Vrij van pijn Oefenprogramma Studie

Chronische musculoskeletale aandoeningen zijn wereldwijd de belangrijkste oorzaak van invaliditeit. De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat wereldwijd ongeveer 1,71 miljard mensen aandoeningen aan het bewegingsapparaat hebben. Ze veroorzaken een aanzienlijke economische last voor de NHS. £ 5 miljard van het jaarlijkse NHS-budget van Engeland gaat naar de behandeling van musculoskeletale aandoeningen.

Invaliditeit door de initiële pijn wordt verergerd door immobiliteit, wat een verlies van spiermassa en fitheid veroorzaakt en een verhoogd risico op vallen, verder letsel en ziekten die verband houden met slechte activiteit (zoals hartaanvallen en sommige vormen van kanker). Bij chronische musculoskeletale pijnaandoeningen wordt vaak gebruik gemaakt van informatieverstrekking en deelname aan oefenprogramma's. Er zijn echter geen evidence-based aanbevelingen over welke plannen het meest effectief zijn.

Het beweegprogramma "Vrij van pijn" is een samensmelting van drie verschillende algemeen aanvaarde beweegprogramma's. Er bestaan ​​therapeutische oefenprogramma's voor individuele lichaamsdelen, maar er is geen enkel algemeen oefenprogramma dat op alle lichaamsdelen is gericht. Vandaar de creatie van deze fusie van programma's. De drie programma's zijn de Otago-oefeningen voor kracht en balans van het onderlichaam, de motorische controle-oefeningen voor de onderrug en de isometrische oefeningen voor de nek en schouder. Het Otago-oefenprogramma (OEP) is ontwikkeld door Robertson en Campbell voor de Nieuw-Zeelandse ongevallencompensatiemaatschappij (ACC). Het doel van het programma was om het evenwicht en de kracht van patiënten te verbeteren om vallen te voorkomen. Het oefenprogramma van Otago is ook geïdentificeerd als een effectieve interventie bij thuiswonende ouderen voor het omgaan met musculoskeletale pijn.

Als onderdeel van het programma zullen ook educatieve informatiefolders worden verstrekt. Deze bestaan ​​uit een introductiefolder, 12 redenen om te bewegen en 12 metaforenfolders. De folders met 12 redenen om te bewegen bieden evidence-based informatie over de effecten die lichaamsbeweging op de gezondheid kan hebben. De 12 metaforenfolders bevatten metaforen die de hoofdonderzoeker gedurende vele jaren in zijn praktijk heeft gebruikt. Deze metaforen proberen het dagelijks leven te koppelen aan gezondheid, waardoor leken het belang van bepaalde levensstijlkeuzes met betrekking tot het behoud van de gezondheid beter kunnen begrijpen. Het wordt de deelnemers aanbevolen om gedurende 12 weken elke week één reden om te oefenen en één metafoor te lezen om ervoor te zorgen dat ze de informatie volledig in zich opnemen en zichzelf niet overweldigen met informatie.

Dit is een gerandomiseerde haalbaarheidsstudie voor controleonderzoeken die gedurende een periode van 18 maanden zal worden uitgevoerd, waarbij de deelnemers wordt gevraagd om driemaal gegevens te verstrekken in de vorm van ingevulde enquêtes, bij baseline, 3 maanden en 6 maanden. Het doel van deze gerandomiseerde controleproef haalbaarheidsstudie is het bepalen van de effectiviteit van het beweeg- en voorlichtingsprogramma "Pijnvrij". Het volledige programma biedt oefeningen en informatie voor mensen ouder dan 60 jaar bij het verminderen van beginnende artrose en gegeneraliseerde musculoskeletale pijn en angst om te vallen. De studie zal de effecten van 2 versies van het Free from Pain-programma vergelijken om vast te stellen welke het meest effectief is.

De onderzoekspopulatie zal bestaan ​​uit 60 deelnemers die in 2 groepen zullen worden verdeeld. De ene groep voert de oefenlessen zelfstandig thuis uit, terwijl de andere groep deelneemt aan de online zoom-oefenlessen met een getraind persoon die de les leidt.