Studium programu cvičení zdarma od bolesti

Chronická muskuloskeletální onemocnění jsou celosvětově hlavní příčinou invalidity. Světová zdravotnická organizace odhaduje, že přibližně 1,71 miliardy lidí má na celém světě onemocnění pohybového aparátu. Způsobují značnou ekonomickou zátěž NHS. 5 miliard liber z ročního rozpočtu anglické NHS jde na léčbu muskuloskeletálních onemocnění.

Invaliditu z počáteční bolesti zhoršuje imobilita, která způsobí ztrátu svalové hmoty a kondice a zvýšené riziko pádů, dalšího zranění a nemocí spojených se špatnou aktivitou (jako jsou infarkty a některé druhy rakoviny). U chronických muskuloskeletálních bolestivých stavů se běžně využívá poskytování informací a účast na cvičebních programech. Neexistují však žádná doporučení založená na důkazech, které plány jsou nejúčinnější.

Cvičební program „Free from Pain“ je spojením tří různých obecně uznávaných cvičebních programů. Terapeutické cvičební programy existují pro jednotlivé části těla, ale neexistuje jediný zobecněný cvičební program, který by se zaměřoval na všechny části těla. Proto vznik této fúze programů. Tyto tři programy jsou cvičení Otago pro sílu a rovnováhu dolní části těla, cvičení pro kontrolu motoriky pro spodní část zad a izometrická cvičení pro krk a ramena. Cvičební program Otago (OEP) byl vyvinut Robertsonem a Campbellem pro novozélandskou korporaci pro odškodnění nehod (ACC). Cílem programu bylo zlepšit rovnováhu a sílu u pacientů, aby se předešlo pádům. Cvičební program Otago byl také identifikován jako účinná intervence u starších lidí žijících v komunitě při zvládání muskuloskeletální bolesti.

Součástí programu budou také vzdělávací informační letáky. Obsahují úvodní leták, 12 důvodů ke cvičení a 12 letáků s metaforami. Letáky 12 důvodů, proč cvičit, poskytují informace založené na důkazech o účincích cvičení na zdraví. 12 metaforových letáků bude obsahovat metafory, které hlavní řešitel používal ve své praxi po mnoho let. Tyto metafory se pokoušejí propojit každodenní život se zdravím a umožňují laikům lépe porozumět důležitosti určitých životních stylů s ohledem na udržení zdraví. Účastníkům bude doporučeno, aby si každý týden po dobu 12 týdnů přečetli jeden leták s důvodem ke cvičení a jednu metaforu, aby si zajistili, že informace plně absorbují a nebudou se s nimi přenášet.

Toto je randomizovaná kontrolní studie proveditelnosti, která bude provedena po dobu 18 měsíců, během níž budou účastníci požádáni o poskytnutí údajů ve formě dokončených průzkumů třikrát, na začátku, 3 měsíce a 6 měsíců. Cílem této randomizované kontrolní studie proveditelnosti je určit účinnost cvičebního a informačního programu „Free from Pain“. Kompletní program poskytuje cvičení a informace pro lidi starší 60 let při snižování časné osteoartrózy a generalizované muskuloskeletální bolesti a strachu z pádu. Studie porovná účinky 2 verzí programu Free from Pain, aby zjistila, která je nejúčinnější.

Studijní populace bude zahrnovat 60 účastníků, kteří budou rozděleni do 2 skupin. Jedna skupina bude provádět lekce cvičení samostatně doma, zatímco druhá skupina se bude účastnit online lekcí zoom cvičení s vyškoleným jedincem, který lekce povede.