Premenstruelt syndrom (PMS) og Mindfulness Stress Reduction Program (MSRP) (PMS and MSRP)

Premenstruelt syndrom (PMS) er en lidelse karakterisert ved emosjonelle, fysiske og atferdsmessige symptomer som øker alvorlighetsgraden av menstruasjonssyklusen hos kvinner i reproduktiv alder under lutealfasen og forsvinner spontant noen dager etter menstruasjonsstart. Det står i litteraturen at mer enn 40 millioner kvinner opplever PMS-symptomer. Mens PMS påvirker 20 % av kvinners daglige liv betydelig, manifesterer den seg som milde premenstruelle symptomer hos 90 % av kvinnene. Det opplyses at PMS er assosiert med mer enn 300 fysiske, psykologiske, emosjonelle, atferdsmessige og sosiale symptomer. Disse symptomene kan omfatte endringer i appetitt, vektøkning, magesmerter, ryggsmerter, korsryggsmerter, hodepine, hevelser og ømhet i brystene, kvalme, forstoppelse, angst, irritabilitet, sinne, tretthet, rastløshet, humørsvingninger og gråt. Derfor kan premenstruelle symptomer negativt påvirke individers deltakelse på kurs, skolesuksess, sosiale aktiviteter og familieforhold. Nylig, i tillegg til farmakologiske applikasjoner, er ikke-farmakologiske applikasjoner ofte foretrukket for å redusere premenstruelle symptomer (soneterapi, akupunktur, akupressur, musikk, oppmerksomhet).

Mindfulness er definert som å rette ens ikke-dømmende oppmerksomhet mot tanker, følelser, kroppslige sansninger og interaksjoner. Det har blitt uttalt at med meditasjonspraksis for mindfulness, opplever individer mindre angst, depresjon, sinne og lavere nivåer av psykiske plager, inkludert angst. . PMS er et viktig helseproblem med komplekse symptomer. For å takle disse symptomene må PMS behandles på en flerdimensjonal måte. Det antas at mindfulness-stressreduksjonsprogrammet kan redusere symptomene på PMS ved å regulere stressnivået og følelsesmessig balanse hos kvinner. Når de innenlandske studiene ble undersøkt, var det ingen studie som evaluerte effekten av mindfulness stressreduksjonsprogram på PMS, mens når den utenlandske litteraturen ble undersøkt, ble det fastslått at det var studier utført i et begrenset antall og med et lite utvalg, i hvor effekten av mindfulness stressreduksjonsprogram på PMS ble evaluert. Denne forskningen ble planlagt som en enkeltblind randomisert kontrollert eksperimentell studie for å evaluere effekten av mindfulness stressreduksjonsprogram på reduksjon av premenstruelle symptomer i mestring av premenstruelt syndrom.