Sindrome premestruale (PMS) e programma di riduzione dello stress consapevole (MSRP) (PMS and MSRP)

La sindrome premestruale (PMS) è un disturbo caratterizzato da sintomi emotivi, fisici e comportamentali che aumentano la gravità del ciclo mestruale nelle donne in età riproduttiva durante la fase luteinica e scompaiono spontaneamente pochi giorni dopo l'inizio delle mestruazioni. In letteratura si afferma che più di 40 milioni di donne manifestano sintomi della sindrome premestruale. Mentre la sindrome premestruale colpisce in modo significativo il 20% della vita quotidiana delle donne, si manifesta con lievi sintomi premestruali nel 90% delle donne. Si afferma che la sindrome premestruale è associata a più di 300 sintomi fisici, psicologici, emotivi, comportamentali e sociali. Questi sintomi possono includere alterazioni dell'appetito, aumento di peso, dolore addominale, mal di schiena, mal di schiena, mal di testa, gonfiore e dolorabilità al seno, nausea, costipazione, ansia, irritabilità, rabbia, affaticamento, irrequietezza, sbalzi d'umore e pianto. Pertanto, i sintomi premestruali possono influenzare negativamente la partecipazione ai corsi, il successo scolastico, le attività sociali e le relazioni familiari. Recentemente, oltre alle applicazioni farmacologiche, sono spesso preferite applicazioni non farmacologiche per ridurre i sintomi premestruali (riflessologia, agopuntura, digitopressione, musica, mindfulness).

La consapevolezza è definita come dirigere la propria attenzione non giudicante a pensieri, sentimenti, sensazioni corporee e interazioni. È stato affermato che con le pratiche di meditazione della consapevolezza, gli individui sperimentano meno ansia, depressione, rabbia e livelli più bassi di disagio psicologico, inclusa l'ansia. . La sindrome premestruale è un importante problema di salute con sintomi complessi. Per far fronte a questi sintomi, la sindrome premestruale deve essere affrontata in modo multidimensionale. Si ritiene che il programma di riduzione dello stress della consapevolezza possa ridurre i sintomi della sindrome premestruale regolando il livello di stress e l'equilibrio emotivo delle donne. Quando sono stati esaminati gli studi nazionali, non c'era nessuno studio che valutasse l'effetto del programma di riduzione dello stress mindfulness sulla sindrome premestruale, mentre quando è stata esaminata la letteratura straniera, è stato determinato che c'erano studi condotti in un numero limitato e con un piccolo campione, in che è stato valutato l'effetto del programma di riduzione dello stress della consapevolezza sulla sindrome premestruale. Questa ricerca è stata pianificata come uno studio sperimentale controllato randomizzato in singolo cieco per valutare l'effetto del programma di riduzione dello stress della consapevolezza sulla riduzione dei sintomi premestruali nell'affrontare la sindrome premestruale.