Síndrome Pré-Menstrual (TPM) e Programa de Redução do Estresse Mindfulness (MSRP) (PMS and MSRP)

A síndrome pré-menstrual (TPM) é um distúrbio caracterizado por sintomas emocionais, físicos e comportamentais que aumentam a gravidade do ciclo menstrual em mulheres em idade reprodutiva durante a fase lútea e desaparecem espontaneamente alguns dias após o início da menstruação. Afirma-se na literatura que mais de 40 milhões de mulheres apresentam sintomas de TPM. Embora a TPM afete significativamente 20% da vida diária das mulheres, ela se manifesta como sintomas pré-menstruais leves em 90% das mulheres. Afirma-se que a TPM está associada a mais de 300 sintomas físicos, psicológicos, emocionais, comportamentais e sociais. Esses sintomas podem incluir alterações no apetite, ganho de peso, dor abdominal, dor nas costas, dor lombar, dor de cabeça, inchaço e sensibilidade mamária, náusea, constipação, ansiedade, irritabilidade, raiva, fadiga, inquietação, alterações de humor e choro. Portanto, os sintomas pré-menstruais podem afetar negativamente a participação dos indivíduos em cursos, sucesso escolar, atividades sociais e relações familiares. Recentemente, além das aplicações farmacológicas, as aplicações não farmacológicas são frequentemente preferidas para reduzir os sintomas pré-menstruais (reflexologia, acupuntura, acupressão, música, atenção plena).

A atenção plena é definida como direcionar a atenção sem julgamento para pensamentos, sentimentos, sensações corporais e interações. Tem sido afirmado que com as práticas de meditação de atenção plena, os indivíduos experimentam menos ansiedade, depressão, raiva e níveis mais baixos de sofrimento psicológico, incluindo ansiedade. . A TPM é um importante problema de saúde com sintomas complexos. Para lidar com esses sintomas, a TPM precisa ser abordada de forma multidimensional. Acredita-se que o programa de redução do estresse da atenção plena possa reduzir os sintomas da TPM ao regular o nível de estresse e o equilíbrio emocional das mulheres. Quando os estudos nacionais foram examinados, não havia nenhum estudo que avaliasse o efeito do programa de redução do estresse mindfulness na TPM, enquanto quando a literatura estrangeira foi examinada, foi determinado que havia estudos realizados em número limitado e com uma pequena amostra, em qual foi avaliado o efeito do programa de redução do estresse mindfulness na TPM. Esta pesquisa foi planejada como um estudo experimental randomizado controlado simples-cego para avaliar o efeito do programa de redução do estresse da atenção plena na redução dos sintomas pré-menstruais ao lidar com a síndrome pré-menstrual.