Præmenstruelt syndrom (PMS) og Mindfulness Stress Reduction Program (MSRP) (PMS and MSRP)

Præmenstruelt syndrom (PMS) er en lidelse karakteriseret ved følelsesmæssige, fysiske og adfærdsmæssige symptomer, der øger sværhedsgraden af ​​menstruationscyklussen hos kvinder i den fødedygtige alder under lutealfasen og forsvinder spontant få dage efter menstruationens begyndelse. Det står i litteraturen, at mere end 40 millioner kvinder oplever PMS-symptomer. Mens PMS markant påvirker 20 % af kvinders dagligdag, manifesterer det sig som milde præmenstruelle symptomer hos 90 % af kvinderne. Det oplyses, at PMS er forbundet med mere end 300 fysiske, psykologiske, følelsesmæssige, adfærdsmæssige og sociale symptomer. Disse symptomer kan omfatte ændringer i appetit, vægtøgning, mavesmerter, rygsmerter, lændesmerter, hovedpine, hævede bryster og ømhed, kvalme, forstoppelse, angst, irritabilitet, vrede, træthed, rastløshed, humørsvingninger og gråd. Derfor kan præmenstruelle symptomer negativt påvirke individers deltagelse i kurser, skolesucces, sociale aktiviteter og familieforhold. For nylig foretrækkes ikke-farmakologiske applikationer ud over farmakologiske applikationer ofte for at reducere præmenstruelle symptomer (zoneterapi, akupunktur, akupressur, musik, mindfulness).

Mindfulness er defineret som at rette ens ikke-dømmende opmærksomhed mod tanker, følelser, kropslige fornemmelser og interaktioner. Det er blevet udtalt, at med meditationspraksis mindfulness, oplever individer mindre angst, depression, vrede og lavere niveauer af psykologisk nød, herunder angst. . PMS er et vigtigt sundhedsproblem med komplekse symptomer. For at klare disse symptomer skal PMS behandles på en multidimensionel måde. Det menes, at mindfulness-stressreduktionsprogrammet kan reducere symptomerne på PMS ved at regulere stressniveauet og den følelsesmæssige balance hos kvinder. Da de indenlandske studier blev undersøgt, var der ingen undersøgelse, der evaluerede effekten af ​​mindfulness stressreduktionsprogram på PMS, mens det ved undersøgelse af den udenlandske litteratur blev fastslået, at der var undersøgelser udført i et begrænset antal og med et lille udsnit, i hvor effekten af ​​mindfulness stressreduktionsprogram på PMS blev evalueret. Denne forskning var planlagt som en enkeltblind randomiseret kontrolleret eksperimentel undersøgelse for at evaluere effekten af ​​mindfulness stressreduktionsprogram på reduktionen af ​​præmenstruelle symptomer i håndtering af præmenstruelt syndrom.