Effektivitet i 4-ukers plyometrisk trening: Forbedring av nedre lemmer hos stillesittende voksne
Bestemme minimumseffektive volum av plyometrisk trening for å indusere endringer i underekstremitetsstyrke, kraft og muskelelektrisk aktivitet under funksjonstesting hos stillesittende individer
Målet med denne kliniske studien er å sammenligne effekten av ulike volumer av plyometrisk trening på muskelstyrke, kraft og muskelaktivitet i underekstremiteter hos stillesittende individer. Hovedspørsmålene den tar sikte på å besvare er:
- Hva er minimumsvolumet av plyometrisk trening som kan indusere endringer i underekstremitetsstyrke og kraftvariabler?
- Hvordan varierer muskelaktiviteten i underekstremitetene med ulike volum av plyometrisk trening?
Deltakerne vil bli bedt om å:
- Fyll ut spørreskjemaer for å bestemme nivået av fysisk aktivitet.
- Delta på før- og etterevalueringer av muskelaktivitet, styrke og kraft i nedre ekstremiteter under en instrumentert sitt-å-stå-test.
- Utfør plyometriske øvelser i underekstremitetene, som hopp, hopp og grenser.
- Delta på veiledede treningsøkter tre ganger i uken i en varighet på 4 uker.
Forskere vil sammenligne tre grupper for å se om minimumsvolumet av plyometrisk trening kan identifiseres.
Studieoversikt
Status
Intervensjon / Behandling
Studietype
Registrering (Faktiske)
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Studiesteder
-
-
-
Valdivia, Chile, 50900000
- Universidad San Sebastián, sede Valdivia.
-
-
Deltakelseskriterier
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Voksen
Tar imot friske frivillige
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Personer uten muskel- og skjelettskader i underekstremitetene de siste seks månedene.
- Uten tidligere operasjoner i underekstremitetene de siste to årene
- Å være stillesittende
Ekskluderingskriterier:
- Medisinske tilstander som kan kompromittere deres deltakelse (inkludert hjerte- og karsykdommer).
Studieplan
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Forebygging
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Dobbelt
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Volumtreningsgruppe
Deltakere i denne gruppen vil gjennomgå en plyometrisk treningsprotokoll ved et kjent effektivt volum som forventes å indusere endringer i underekstremitetsstyrke, kraft og muskelaktivitet.
|
Det plyometriske treningsprogrammet vil vare i 4 uker, med tre økter per uke. De plyometriske øvelsene vil bli utført umiddelbart etter en oppvarming. Programmet vil inkludere bilaterale, unilaterale, asykliske, sykliske, horisontale, vertikale, laterale og diagonale bevegelser som involverer både langsomme og raske bevegelser. Hver økt vil inneholde 4-5 plyometriske øvelser, med 2-10 sett per øvelse og 1-10 repetisjoner per sett. Treningsvolumet vil øke gradvis fra 1. til 2. uke og deretter vil intensiteten øke mens volumet avtar fra 3. til 4. uke i begge intervensjonsgruppene. Det endelige volumet vil imidlertid variere med 50 % mellom gruppene. |
|
Eksperimentell: Treningsgruppe for redusert volum
Deltakere i denne gruppen vil gjennomgå en plyometrisk treningsprotokoll med et lavere volum enn Volumtreningsgruppen, med sikte på å finne ut om et lavere volum fortsatt fører til betydelige forbedringer i underekstremitetsstyrke, kraft og muskelaktivitet.
|
Det plyometriske treningsprogrammet vil vare i 4 uker, med tre økter per uke. De plyometriske øvelsene vil bli utført umiddelbart etter en oppvarming. Programmet vil inkludere bilaterale, unilaterale, asykliske, sykliske, horisontale, vertikale, laterale og diagonale bevegelser som involverer både langsomme og raske bevegelser. Hver økt vil inneholde 4-5 plyometriske øvelser, med 2-10 sett per øvelse og 1-10 repetisjoner per sett. Treningsvolumet vil øke gradvis fra 1. til 2. uke og deretter vil intensiteten øke mens volumet avtar fra 3. til 4. uke i begge intervensjonsgruppene. Det endelige volumet vil imidlertid variere med 50 % mellom gruppene. |
|
Ingen inngripen: Kontrollgruppe
Deltakere i denne gruppen vil ikke gjennomgå noen plyometrisk trening og vil tjene som en sammenligning for å vurdere den naturlige progresjonen av underekstremitetsstyrke, kraft og muskelaktivitet uten intervensjon.
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Endring fra baseline muskelstyrke ved 4 uker
Tidsramme: Baseline (pre-intervensjon), og to dager etter siste treningsøkt
|
nivå av muskelstyrke i underekstremiteter under en instrumentert sitt-å-stå-test
|
Baseline (pre-intervensjon), og to dager etter siste treningsøkt
|
|
Endring fra baseline muskelkraft ved 4 uker
Tidsramme: Baseline (pre-intervensjon), og to dager etter siste treningsøkt
|
nivå av muskelkraft i underekstremiteter under en instrumentert testing
|
Baseline (pre-intervensjon), og to dager etter siste treningsøkt
|
|
Endring fra baseline muskelaktivitet ved 4 uker
Tidsramme: Baseline (pre-intervensjon), og to dager etter siste treningsøkt
|
nivå av elektromyografisk aktivitet i underekstremitetene under en instrumentert sitte-til-stå-test
|
Baseline (pre-intervensjon), og to dager etter siste treningsøkt
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Sponsor
Studierekorddatoer
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
Primær fullføring (Faktiske)
Studiet fullført (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
Først lagt ut (Faktiske)
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
Sist bekreftet
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Nøkkelord
Andre studie-ID-numre
- IDAFISAD 64202
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .