Hatékonyság a 4 hetes Plyometrikus edzésben: Alsó végtagjavítás ülő felnőtteknél
A pliometrikus edzés minimális effektív térfogatának meghatározása az alsó végtagok erejében, teljesítményében és izomzati elektromos aktivitásában bekövetkező változások kiváltására a funkcionális teljesítményteszt során ülő egyéneknél
Ennek a klinikai vizsgálatnak az a célja, hogy összehasonlítsa a különböző volumenű plyometrikus edzések hatását az alsó végtagi izomerőre, erőre és izomaktivitásra ülő egyéneknél. A fő kérdés(ek), amelyekre választ kíván adni:
- Mekkora a minimális mennyiségű plyometrikus edzés, amely változást indukálhat az alsó végtag erő- és teljesítményváltozóiban?
- Hogyan változik az alsó végtagok izomtevékenysége a különböző mennyiségű plyometrikus edzéssel?
A résztvevőket arra kérik, hogy:
- Töltse ki a kérdőíveket a fizikai aktivitás szintjének meghatározásához.
- Vegyen részt az alsó végtag izomaktivitásának, erejének és teljesítményének előzetes és utóértékelésén a műszeres ülő-állás teszt során.
- Végezzen alsó végtag plyometrikus gyakorlatokat, például ugrásokat, ugrásokat és korlátokat.
- Vegyen részt felügyelt edzéseken hetente háromszor, 4 hétig.
A kutatók három csoportot fognak összehasonlítani, hogy megállapítsák, meghatározható-e a plyometrikus edzés minimális mennyisége.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Tényleges)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
-
Valdivia, Chile, 50900000
- Universidad San Sebastián, sede Valdivia.
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevételi kritériumok:
- Alanyok, akiknek az elmúlt hat hónapban nem szenvedtek alsó végtag mozgásszervi sérülését.
- Korábbi alsó végtagi műtét nélkül az elmúlt két évben
- Ülő mozgás
Kizárási kritériumok:
- Olyan egészségügyi állapotok, amelyek veszélyeztethetik részvételüket (beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket).
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Megelőzés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Kettős
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Volume Training Group
A csoport résztvevői egy plyometrikus edzési protokollon esnek át ismert effektív térfogattal, amely várhatóan változásokat idéz elő az alsó végtagok erejében, erejében és izomtevékenységében.
|
A plyometrikus edzésprogram 4 hétig tart, heti három alkalommal. A plyometrikus gyakorlatokat közvetlenül a bemelegítés után kell elvégezni. A program magában foglalja a kétoldalú, egyoldalú, aciklikus, ciklikus, vízszintes, függőleges, oldalirányú és átlós mozgásokat, beleértve a lassú és gyors mozgásokat is. Minden edzés 4-5 plyometrikus gyakorlatot tartalmaz, gyakorlatonként 2-10 sorozattal és sorozatonként 1-10 ismétléssel. Az edzés volumene az 1. héttől a 2. hétig fokozatosan növekszik, majd az intenzitás nő, míg a volumen a 3. héttől a 4. hétig csökken mindkét beavatkozási csoportban. A végső mennyiség azonban 50%-kal eltér a csoportok között. |
|
Kísérleti: Csökkentett térfogatú képzési csoport
A csoport résztvevői a Volume Training Groupnál alacsonyabb hangerővel plyometrikus edzési protokollon mennek keresztül, amelynek célja annak megállapítása, hogy az alacsonyabb térfogat még mindig jelentős javulást eredményez-e az alsó végtagok erejében, erejében és izomtevékenységében.
|
A plyometrikus edzésprogram 4 hétig tart, heti három alkalommal. A plyometrikus gyakorlatokat közvetlenül a bemelegítés után kell elvégezni. A program magában foglalja a kétoldalú, egyoldalú, aciklikus, ciklikus, vízszintes, függőleges, oldalirányú és átlós mozgásokat, beleértve a lassú és gyors mozgásokat is. Minden edzés 4-5 plyometrikus gyakorlatot tartalmaz, gyakorlatonként 2-10 sorozattal és sorozatonként 1-10 ismétléssel. Az edzés volumene az 1. héttől a 2. hétig fokozatosan növekszik, majd az intenzitás nő, míg a volumen a 3. héttől a 4. hétig csökken mindkét beavatkozási csoportban. A végső mennyiség azonban 50%-kal eltér a csoportok között. |
|
Nincs beavatkozás: Ellenőrző csoport
A csoport résztvevői nem vesznek részt plyometrikus tréningen, és összehasonlításként szolgálnak az alsó végtagok erejének, erejének és izomtevékenységének beavatkozás nélküli természetes progressziójának felméréséhez.
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Változás a kiindulási izomerőhöz képest 4 héten belül
Időkeret: Alapállapot (beavatkozás előtti), és két nappal az utolsó edzés után
|
az alsó végtag izomerejének szintje műszeres ülni-állni teszt során
|
Alapállapot (beavatkozás előtti), és két nappal az utolsó edzés után
|
|
Változás a kiindulási izomerőhöz képest 4 héten belül
Időkeret: Alapállapot (beavatkozás előtti), és két nappal az utolsó edzés után
|
az alsó végtag izomerejének szintje műszeres ülő-állni teszt során
|
Alapállapot (beavatkozás előtti), és két nappal az utolsó edzés után
|
|
Változás a kiindulási izomaktivitáshoz képest 4 héten belül
Időkeret: Alapállapot (beavatkozás előtti), és két nappal az utolsó edzés után
|
az alsó végtag elektromiográfiás aktivitásának szintje műszeres ülő-állni teszt során
|
Alapállapot (beavatkozás előtti), és két nappal az utolsó edzés után
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
Elsődleges befejezés (Tényleges)
A tanulmány befejezése (Tényleges)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- IDAFISAD 64202
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .