Effektivitet i 4-ugers plyometrisk træning: Forbedring af underekstremiteterne hos stillesiddende voksne
Bestemmelse af den minimale effektive volumen af plyometrisk træning til at fremkalde ændringer i underekstremitetsstyrke, kraft og muskelelektrisk aktivitet under funktionel præstationstest hos stillesiddende individer
Målet med dette kliniske forsøg er at sammenligne virkningerne af forskellige mængder af plyometrisk træning på muskelstyrke, kraft og muskelaktivitet i underekstremiteterne hos stillesiddende personer. Hovedspørgsmålet, som det sigter mod at besvare er:
- Hvad er minimumsvolumen af plyometrisk træning, der kan inducere ændringer i underekstremitetsstyrke- og kraftvariabler?
- Hvordan varierer muskelaktiviteten i underekstremiteterne med forskellige mængder af plyometrisk træning?
Deltagerne vil blive bedt om at:
- Udfyld spørgeskemaer for at bestemme deres fysiske aktivitetsniveau.
- Deltag i før- og efterevalueringer af muskelaktivitet, styrke og kraft i underekstremiteterne under en instrumenteret sidde-til-stå-test.
- Udfør plyometriske øvelser i underekstremiteterne, såsom hop, hop og bounds.
- Deltag i superviserede træningssessioner tre gange om ugen i en varighed på 4 uger.
Forskere vil sammenligne tre grupper for at se, om minimumsvolumen af plyometrisk træning kan identificeres.
Studieoversigt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Undersøgelsestype
Tilmelding (Faktiske)
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Studiesteder
-
-
-
Valdivia, Chile, 50900000
- Universidad San Sebastián, sede Valdivia.
-
-
Deltagelseskriterier
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
- Voksen
Tager imod sunde frivillige
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- Forsøgspersoner uden muskuloskeletale skader i underekstremiteterne inden for de seneste seks måneder.
- Uden tidligere operation i underekstremiteterne i de seneste to år
- At være stillesiddende
Ekskluderingskriterier:
- Medicinske tilstande, der kan kompromittere deres deltagelse (herunder hjerte-kar-sygdomme).
Studieplan
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Forebyggelse
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Dobbelt
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Volumentræningsgruppe
Deltagerne i denne gruppe vil gennemgå en plyometrisk træningsprotokol ved et kendt effektivt volumen, der forventes at inducere ændringer i underekstremiteternes styrke, kraft og muskelaktivitet.
|
Det plyometriske træningsprogram vil vare i 4 uger med tre sessioner om ugen. De plyometriske øvelser udføres umiddelbart efter en opvarmning. Programmet vil inkorporere bilaterale, unilaterale, acykliske, cykliske, vandrette, lodrette, laterale og diagonale bevægelser, der involverer både langsomme og hurtige bevægelser. Hver session vil omfatte 4-5 plyometriske øvelser, med 2-10 sæt pr. øvelse og 1-10 gentagelser pr. sæt. Træningsvolumen vil gradvist stige fra 1. til 2. uge og derefter vil intensiteten stige, mens volumen falder fra 3. til 4. uge i begge interventionsgrupper. Det endelige volumen vil dog variere med 50 % mellem grupperne. |
|
Eksperimentel: Træningsgruppe med reduceret volumen
Deltagerne i denne gruppe vil gennemgå en plyometrisk træningsprotokol ved et lavere volumen end Volume Training Group, med det formål at afgøre, om et lavere volumen stadig fører til væsentlige forbedringer i underekstremiteternes styrke, kraft og muskelaktivitet.
|
Det plyometriske træningsprogram vil vare i 4 uger med tre sessioner om ugen. De plyometriske øvelser udføres umiddelbart efter en opvarmning. Programmet vil inkorporere bilaterale, unilaterale, acykliske, cykliske, vandrette, lodrette, laterale og diagonale bevægelser, der involverer både langsomme og hurtige bevægelser. Hver session vil omfatte 4-5 plyometriske øvelser, med 2-10 sæt pr. øvelse og 1-10 gentagelser pr. sæt. Træningsvolumen vil gradvist stige fra 1. til 2. uge og derefter vil intensiteten stige, mens volumen falder fra 3. til 4. uge i begge interventionsgrupper. Det endelige volumen vil dog variere med 50 % mellem grupperne. |
|
Ingen indgriben: Kontrolgruppe
Deltagerne i denne gruppe vil ikke gennemgå nogen plyometrisk træning og vil tjene som en sammenligning for at vurdere den naturlige progression af underekstremiteternes styrke, kraft og muskelaktivitet uden indgriben.
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Ændring fra baseline muskelstyrke efter 4 uger
Tidsramme: Baseline (præ-intervention) og to dage efter sidste træningspas
|
niveau af muskelstyrke i underekstremiteterne under en instrumenteret sit-to-stand-test
|
Baseline (præ-intervention) og to dage efter sidste træningspas
|
|
Skift fra baseline muskelkraft efter 4 uger
Tidsramme: Baseline (præ-intervention) og to dage efter sidste træningspas
|
niveau af muskelkraft i underekstremiteterne under en instrumenteret sidde-til-stå-test
|
Baseline (præ-intervention) og to dage efter sidste træningspas
|
|
Ændring fra baseline muskelaktivitet efter 4 uger
Tidsramme: Baseline (præ-intervention) og to dage efter sidste træningspas
|
niveau af elektromyografisk aktivitet i underekstremiteterne under en instrumenteret sit-to-stand-test
|
Baseline (præ-intervention) og to dage efter sidste træningspas
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Sponsor
Datoer for undersøgelser
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
Primær færdiggørelse (Faktiske)
Studieafslutning (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først opslået (Faktiske)
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidst verificeret
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Andre undersøgelses-id-numre
- IDAFISAD 64202
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .
Kliniske forsøg med plyometrisk træningsprotokol
-
University of ManitobaSDM College of Medical Sciences & HospitalUkendt
-
Creighton UniversityAt Ease USAAfsluttetPost traumatisk stress syndromForenede Stater
-
VA Office of Research and DevelopmentAfsluttetSlag | BalanceunderskudForenede Stater
-
Ankara Yildirim Beyazıt UniversityAfsluttetKognitiv præstation | Proprioception | Hamstrings | Neuroathletisk træning | Posterior kædemuskelstyrke | Gluteus maximus | Erektor spinae udholdenhedTyrkiet (Türkiye)
-
University of Illinois at ChicagoNational Center for Advancing Translational Sciences (NCATS)Ikke rekrutterer endnuCovid19Forenede Stater
-
Cairo UniversityIkke rekrutterer endnu
-
University of ReginaCanadian Institutes of Health Research (CIHR); Saskatchewan Health Authority... og andre samarbejdspartnereAktiv, ikke rekrutterendeGeneraliseret angstlidelse | Traumer og stressor-relaterede lidelser | Trauma | Større depressiv lidelse | Post traumatisk stress syndrom | Paniklidelse | Traumatisk stresslidelse | Stedfortrædende TraumeCanada
-
University of ReginaGovernment of Canada; Royal Canadian Mounted Police; Ministry of Public Safety... og andre samarbejdspartnereRekrutteringGeneraliseret angstlidelse | Trauma | Større depressiv lidelse | Post traumatisk stress syndrom | Paniklidelse | Traumatisk stresslidelse | Traumer og stressrelaterede lidelser | Stedfortrædende TraumeCanada
-
Karabuk UniversityAfsluttetTræningspræstation | Fysisk kondition | Neuromuskulær funktionTyrkiet (Türkiye)
-
University of MichiganNational Institute on Aging (NIA)Aktiv, ikke rekrutterendeAlzheimers sygdom | Mild kognitiv svækkelse | Amnestisk mild kognitiv lidelseForenede Stater