Effizienz im 4-wöchigen plyometrischen Training: Verbesserung der unteren Extremitäten bei sesshaften Erwachsenen
Bestimmung des minimalen effektiven Volumens des plyometrischen Trainings zur Herbeiführung von Veränderungen der Kraft, Leistung und elektrischen Aktivität der unteren Gliedmaßen während funktioneller Leistungstests bei sesshaften Personen
Das Ziel dieser klinischen Studie ist es, die Auswirkungen verschiedener plyometrischer Trainingsvolumina auf die Muskelkraft, Kraft und Muskelaktivität der unteren Extremitäten bei sitzenden Personen zu vergleichen. Die Hauptfrage(n), die es beantworten soll, sind:
- Was ist das Mindestvolumen des plyometrischen Trainings, das Veränderungen in den Kraft- und Leistungsvariablen der unteren Gliedmaßen hervorrufen kann?
- Wie variiert die Muskelaktivität in den unteren Gliedmaßen bei unterschiedlichem Umfang des plyometrischen Trainings?
Die Teilnehmer werden gebeten:
- Füllen Sie Fragebögen aus, um den Grad Ihrer körperlichen Aktivität zu bestimmen.
- Nehmen Sie während eines instrumentierten Aufstehtests an Vor- und Nachbeurteilungen der Muskelaktivität, Kraft und Leistung der unteren Gliedmaßen teil.
- Führen Sie plyometrische Übungen für die unteren Gliedmaßen durch, z. B. Sprünge, Hüpfer und Sprünge.
- Nehmen Sie dreimal pro Woche über einen Zeitraum von 4 Wochen an betreuten Schulungen teil.
Die Forscher werden drei Gruppen vergleichen, um zu sehen, ob das Mindestvolumen des plyometrischen Trainings ermittelt werden kann.
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
-
-
-
Valdivia, Chile, 50900000
- Universidad San Sebastián, sede Valdivia.
-
-
Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Probanden ohne Muskel-Skelett-Verletzungen der unteren Extremitäten in den letzten sechs Monaten.
- Ohne vorherige Operation an den unteren Gliedmaßen in den letzten zwei Jahren
- Sesshaft sein
Ausschlusskriterien:
- Medizinische Bedingungen, die ihre Teilnahme beeinträchtigen könnten (einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen).
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Verhütung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Doppelt
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
|---|---|
|
Experimental: Volumen-Trainingsgruppe
Die Teilnehmer dieser Gruppe absolvieren ein plyometrisches Trainingsprotokoll mit einem bekannten effektiven Volumen, von dem erwartet wird, dass es Veränderungen in der Kraft, Kraft und Muskelaktivität der unteren Gliedmaßen hervorruft.
|
Das plyometrische Trainingsprogramm dauert 4 Wochen mit drei Sitzungen pro Woche. Die plyometrischen Übungen werden direkt nach dem Aufwärmen durchgeführt. Das Programm umfasst bilaterale, unilaterale, azyklische, zyklische, horizontale, vertikale, laterale und diagonale Bewegungen, die sowohl langsame als auch schnelle Bewegungen umfassen. Jede Sitzung umfasst 4–5 plyometrische Übungen mit 2–10 Sätzen pro Übung und 1–10 Wiederholungen pro Satz. In beiden Interventionsgruppen nimmt das Trainingsvolumen von der 1. bis zur 2. Woche schrittweise zu, dann nimmt die Intensität zu, während das Volumen von der 3. bis zur 4. Woche abnimmt. Die endgültige Lautstärke variiert jedoch zwischen den Gruppen um 50 %. |
|
Experimental: Trainingsgruppe mit reduziertem Volumen
Die Teilnehmer dieser Gruppe absolvieren ein plyometrisches Trainingsprotokoll mit einem geringeren Volumen als die Volumentrainingsgruppe. Ziel ist es festzustellen, ob ein geringeres Volumen immer noch zu signifikanten Verbesserungen der Kraft, Kraft und Muskelaktivität der unteren Gliedmaßen führt.
|
Das plyometrische Trainingsprogramm dauert 4 Wochen mit drei Sitzungen pro Woche. Die plyometrischen Übungen werden direkt nach dem Aufwärmen durchgeführt. Das Programm umfasst bilaterale, unilaterale, azyklische, zyklische, horizontale, vertikale, laterale und diagonale Bewegungen, die sowohl langsame als auch schnelle Bewegungen umfassen. Jede Sitzung umfasst 4–5 plyometrische Übungen mit 2–10 Sätzen pro Übung und 1–10 Wiederholungen pro Satz. In beiden Interventionsgruppen nimmt das Trainingsvolumen von der 1. bis zur 2. Woche schrittweise zu, dann nimmt die Intensität zu, während das Volumen von der 3. bis zur 4. Woche abnimmt. Die endgültige Lautstärke variiert jedoch zwischen den Gruppen um 50 %. |
|
Kein Eingriff: Kontrollgruppe
Die Teilnehmer dieser Gruppe absolvieren kein plyometrisches Training und dienen als Vergleich zur Beurteilung des natürlichen Fortschritts der Kraft, Kraft und Muskelaktivität der unteren Gliedmaßen ohne Intervention.
|
Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
|
Veränderung der Muskelkraft gegenüber dem Ausgangswert nach 4 Wochen
Zeitfenster: Ausgangswert (vor dem Eingriff) und zwei Tage nach der letzten Trainingseinheit
|
Grad der Muskelkraft der unteren Gliedmaßen während eines instrumentierten Sitz-Steh-Tests
|
Ausgangswert (vor dem Eingriff) und zwei Tage nach der letzten Trainingseinheit
|
|
Änderung der Muskelkraft gegenüber dem Ausgangswert nach 4 Wochen
Zeitfenster: Ausgangswert (vor dem Eingriff) und zwei Tage nach der letzten Trainingseinheit
|
Niveau der Muskelkraft der unteren Gliedmaßen während eines instrumentierten Sitz-Steh-Tests
|
Ausgangswert (vor dem Eingriff) und zwei Tage nach der letzten Trainingseinheit
|
|
Änderung der Muskelaktivität gegenüber dem Ausgangswert nach 4 Wochen
Zeitfenster: Ausgangswert (vor dem Eingriff) und zwei Tage nach der letzten Trainingseinheit
|
Niveau der elektromyographischen Aktivität der unteren Extremitäten während eines instrumentierten Sitz-Steh-Tests
|
Ausgangswert (vor dem Eingriff) und zwei Tage nach der letzten Trainingseinheit
|
Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Andere Studien-ID-Nummern
- IDAFISAD 64202
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .
Klinische Studien zur plyometrisches Trainingsprotokoll
-
University of Bari Aldo MoroAbgeschlossen
-
Universidade do Estado do ParáNoch keine RekrutierungLange COVID | Entzündliche Biomarker | Herzfrequenzvariabilität (HRV) | Herzbiomarker
-
Universidad de MurciaAbgeschlossen
-
Universitat Jaume INoch keine RekrutierungAngst | Depressionen, Unipolar | Emotionale Störungen
-
VA Pittsburgh Healthcare SystemRekrutierungAlzheimer ErkrankungVereinigte Staaten
-
Istanbul University - CerrahpasaAbgeschlossen
-
Guangzhou University of Traditional Chinese MedicineUnbekanntUntersuchung des Zusammenhangs zwischen der Einhaltung von HHEP nach ISTIA und Schlaganfallrezidiven oder kardiovaskulären Ereignissen.China
-
Imam Abdulrahman Bin Faisal UniversityAbgeschlossenOsteoporoseSaudi-Arabien
-
WSAUD A/SUniversity of Nottingham; National Institute for Health Research, United KingdomRekrutierungSchwerhörigkeitVereinigtes Königreich
-
University of British ColumbiaB.C. Rehabilitation FoundationAbgeschlossenDünnflüssige DysphagieKanada