Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Efektivita ve 4týdenním plyometrickém tréninku: Zlepšení dolních končetin u dospělých se sedavým zaměstnáním

8. března 2024 aktualizováno: Rodrigo Lizama Perez

Stanovení minimálního efektivního objemu plyometrického tréninku pro vyvolání změn v síle dolních končetin, výkonu a elektrické aktivitě svalů během funkčního testování výkonu u sedavých jedinců

Cílem této klinické studie je porovnat účinky různých objemů plyometrického tréninku na svalovou sílu, sílu a svalovou aktivitu dolních končetin u sedavých jedinců. Hlavní otázky, na které se snaží odpovědět, jsou:

  • Jaký je minimální objem plyometrického tréninku, který může vyvolat změny v síle dolních končetin a silových proměnných?
  • Jak se liší svalová aktivita na dolních končetinách s různým objemem plyometrického tréninku?

Účastníci budou požádáni, aby:

  • Vyplňte dotazníky, abyste zjistili úroveň jejich fyzické aktivity.
  • Zúčastněte se předběžného a následného hodnocení svalové aktivity, síly a síly dolních končetin během testu ze sedu do stoje pomocí přístrojů.
  • Provádějte plyometrická cvičení dolních končetin, jako jsou skoky, poskoky a skoky.
  • Navštěvujte řízené tréninky třikrát týdně po dobu 4 týdnů.

Vědci porovnají tři skupiny, aby zjistili, zda lze určit minimální objem plyometrického tréninku.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

60

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Chile
      • Valdivia, Chile, 50900000
        • Universidad San Sebastián, sede Valdivia.

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Osoby bez poranění pohybového aparátu dolních končetin v posledních šesti měsících.
  • Bez předchozí operace dolních končetin v posledních dvou letech
  • Být sedavý

Kritéria vyloučení:

  • Zdravotní stav, který by mohl ohrozit jejich účast (včetně kardiovaskulárních onemocnění).

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Prevence
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Dvojnásobek

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Skupina objemového tréninku
Účastníci této skupiny podstoupí plyometrický tréninkový protokol při známém efektivním objemu, u kterého se očekává, že vyvolá změny v síle, síle a svalové aktivitě dolních končetin.
Jiný: plyometrický tréninkový protokol

Plyometrický tréninkový program bude trvat 4 týdny, tři sezení týdně. Plyometrická cvičení budou provedena ihned po zahřátí. Program bude zahrnovat bilaterální, unilaterální, acyklické, cyklické, horizontální, vertikální, laterální a diagonální pohyby zahrnující pomalé i rychlé pohyby.

Každé cvičení bude zahrnovat 4-5 plyometrických cviků, s 2-10 sériemi na cvik a 1-10 opakováními na sérii. Tréninkový objem se bude progresivně zvyšovat od 1. do 2. týdne a poté se bude intenzita zvyšovat, zatímco objem klesá od 3. do 4. týdne v obou intervenčních skupinách. Konečný objem se však mezi skupinami bude lišit o 50 %.
Experimentální: Tréninková skupina se sníženým objemem
Účastníci této skupiny podstoupí plyometrický tréninkový protokol s nižším objemem než skupina objemového tréninku s cílem zjistit, zda nižší objem stále vede k výraznému zlepšení síly, síly a svalové aktivity dolních končetin.
Jiný: plyometrický tréninkový protokol

Plyometrický tréninkový program bude trvat 4 týdny, tři sezení týdně. Plyometrická cvičení budou provedena ihned po zahřátí. Program bude zahrnovat bilaterální, unilaterální, acyklické, cyklické, horizontální, vertikální, laterální a diagonální pohyby zahrnující pomalé i rychlé pohyby.

Každé cvičení bude zahrnovat 4-5 plyometrických cviků, s 2-10 sériemi na cvik a 1-10 opakováními na sérii. Tréninkový objem se bude progresivně zvyšovat od 1. do 2. týdne a poté se bude intenzita zvyšovat, zatímco objem klesá od 3. do 4. týdne v obou intervenčních skupinách. Konečný objem se však mezi skupinami bude lišit o 50 %.
Žádný zásah: Kontrolní skupina
Účastníci této skupiny nebudou podstupovat žádný plyometrický trénink a budou sloužit jako srovnání pro posouzení přirozeného vývoje síly, síly a svalové aktivity dolních končetin bez zásahu.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Změna od výchozí svalové síly po 4 týdnech
Časové okno: Výchozí stav (před intervencí) a dva dny po posledním tréninku
úroveň svalové síly dolních končetin během testu od sedu do stání pomocí přístrojů
Výchozí stav (před intervencí) a dva dny po posledním tréninku
Změna od výchozí svalové síly po 4 týdnech
Časové okno: Výchozí stav (před intervencí) a dva dny po posledním tréninku
úroveň svalové síly dolních končetin během testu od sedu do stání pomocí přístrojů
Výchozí stav (před intervencí) a dva dny po posledním tréninku
Změna od výchozí svalové aktivity po 4 týdnech
Časové okno: Výchozí stav (před intervencí) a dva dny po posledním tréninku
úroveň elektromyografické aktivity dolních končetin během testu od sedu do stoje pomocí přístrojů
Výchozí stav (před intervencí) a dva dny po posledním tréninku

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Rodrigo Lizama Perez

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

30. července 2023

Primární dokončení (Aktuální)

30. ledna 2024

Dokončení studie (Aktuální)

20. února 2024

Termíny zápisu do studia

První předloženo

16. května 2023

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

22. června 2023

První zveřejněno (Aktuální)

3. července 2023

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

12. března 2024

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

8. března 2024

Naposledy ověřeno

1. března 2024

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

  • IDAFISAD 64202

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Sedavé chování

Klinické studie na plyometrický tréninkový protokol

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Bahamas

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit