Efficiëntie in plyometrische training van 4 weken: verbetering van de onderste ledematen bij sedentaire volwassenen
Bepaling van het minimale effectieve volume van plyometrische training voor het induceren van veranderingen in de kracht, het vermogen en de elektrische activiteit van de onderste ledematen tijdens functionele prestatietests bij zittende personen
Het doel van deze klinische studie is het vergelijken van de effecten van verschillende volumes van plyometrische training op de spierkracht, het vermogen en de spieractiviteit van de onderste ledematen bij zittende personen. De belangrijkste vraag [en] die het probeert te beantwoorden zijn:
- Wat is het minimale volume van plyometrische training dat veranderingen in de kracht- en vermogensvariabelen van de onderste ledematen kan veroorzaken?
- Hoe varieert de spieractiviteit in de onderste ledematen met verschillende volumes plyometrische training?
Deelnemers wordt gevraagd om:
- Vul vragenlijsten in om hun niveau van fysieke activiteit te bepalen.
- Woon pre- en post-evaluaties bij van de spieractiviteit, kracht en kracht van de onderste ledematen tijdens een geïnstrumenteerde sit-to-stand-test.
- Voer plyometrische oefeningen voor de onderste ledematen uit, zoals sprongen, hops en grenzen.
- Volg gedurende 4 weken drie keer per week begeleide trainingen.
Onderzoekers zullen drie groepen vergelijken om te zien of het minimale volume van plyometrische training kan worden bepaald.
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
-
Valdivia, Chili, 50900000
- Universidad San Sebastián, sede Valdivia.
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Proefpersonen zonder musculoskeletaal letsel aan de onderste ledematen in de afgelopen zes maanden.
- Zonder eerdere operaties aan de onderste ledematen in de afgelopen twee jaar
- Zittend zijn
Uitsluitingscriteria:
- Medische aandoeningen die hun deelname in gevaar kunnen brengen (waaronder hart- en vaatziekten).
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Preventie
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Dubbele
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Volumetrainingsgroep
Deelnemers aan deze groep ondergaan een plyometrisch trainingsprotocol met een bekend effectief volume dat naar verwachting veranderingen in de kracht, het vermogen en de spieractiviteit van de onderste ledematen zal veroorzaken.
|
Het plyometrische trainingsprogramma duurt 4 weken, met drie sessies per week. De plyometrische oefeningen worden direct na een warming-up uitgevoerd. Het programma omvat bilaterale, unilaterale, acyclische, cyclische, horizontale, verticale, laterale en diagonale bewegingen met zowel langzame als snelle bewegingen. Elke sessie bevat 4-5 plyometrische oefeningen, met 2-10 sets per oefening en 1-10 herhalingen per set. Het trainingsvolume zal geleidelijk toenemen van de 1e naar de 2e week en daarna zal de intensiteit toenemen terwijl het volume afneemt van de 3e naar de 4e week in beide interventiegroepen. Het uiteindelijke volume varieert echter met 50% tussen de groepen. |
|
Experimenteel: Trainingsgroep met verminderd volume
Deelnemers in deze groep ondergaan een plyometrisch trainingsprotocol op een lager volume dan de Volume Training Group, met als doel te bepalen of een lager volume nog steeds leidt tot significante verbeteringen in de kracht, het vermogen en de spieractiviteit van de onderste ledematen.
|
Het plyometrische trainingsprogramma duurt 4 weken, met drie sessies per week. De plyometrische oefeningen worden direct na een warming-up uitgevoerd. Het programma omvat bilaterale, unilaterale, acyclische, cyclische, horizontale, verticale, laterale en diagonale bewegingen met zowel langzame als snelle bewegingen. Elke sessie bevat 4-5 plyometrische oefeningen, met 2-10 sets per oefening en 1-10 herhalingen per set. Het trainingsvolume zal geleidelijk toenemen van de 1e naar de 2e week en daarna zal de intensiteit toenemen terwijl het volume afneemt van de 3e naar de 4e week in beide interventiegroepen. Het uiteindelijke volume varieert echter met 50% tussen de groepen. |
|
Geen tussenkomst: Controlegroep
Deelnemers in deze groep ondergaan geen plyometrische training en dienen als vergelijking om de natuurlijke progressie van kracht, kracht en spieractiviteit van de onderste ledematen zonder tussenkomst te beoordelen.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Verandering ten opzichte van de uitgangsspierkracht na 4 weken
Tijdsspanne: Basislijn (vóór de interventie) en twee dagen na de laatste trainingssessie
|
niveau van spierkracht in de onderste ledematen tijdens een geïnstrumenteerde zit-sta-test
|
Basislijn (vóór de interventie) en twee dagen na de laatste trainingssessie
|
|
Verandering ten opzichte van de uitgangsspierkracht na 4 weken
Tijdsspanne: Basislijn (vóór de interventie) en twee dagen na de laatste trainingssessie
|
niveau van spierkracht in de onderste ledematen tijdens een geïnstrumenteerde zit-sta-test
|
Basislijn (vóór de interventie) en twee dagen na de laatste trainingssessie
|
|
Verandering ten opzichte van de basislijn spieractiviteit na 4 weken
Tijdsspanne: Basislijn (vóór de interventie) en twee dagen na de laatste trainingssessie
|
niveau van elektromyografische activiteit van de onderste ledematen tijdens een geïnstrumenteerde zit-sta-test
|
Basislijn (vóór de interventie) en twee dagen na de laatste trainingssessie
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Werkelijk)
Studie voltooiing (Werkelijk)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Andere studie-ID-nummers
- IDAFISAD 64202
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .