Meditasjon, oppmerksomhet og yoga for å redusere opplevd stress hos fastboende leger - en RCT med crossover-design (MindYou)

Studien er designet som en randomisert kontrollert studie med et crossover-design. Utfallsmålet er nivået av stress vurdert ved hjelp av Perceived Stress Scale (PPS), svensk versjon (PSS 14). Inklusjonskriterier er fastboende allmennleger i Skåne, innenfor det foreløpige nedslagsfeltet til Malmö Trelleborg, som har opplevd noen form for stresssymptomer de tror har sammenheng med arbeidet deres. Deltakerne vil bli rekruttert gjennom en muntlig presentasjon under et pedagogisk seminar våren 2024. De som er interessert vil få en lenke til et nettbasert spørreskjema hvor de kan fylle ut informert samtykke og kontaktinformasjon. Deltakerne vil bli randomisert til intervensjon (I) eller venteliste (C). Intervensjonene varer i 6 uker og består av 6 ulike mindfulness/meditasjon/yoga-økter (som varer i 20 minutter hver). Øktene vil bli sendt til deltakeren på USB-stick eller via webblink. Hver av de 6 øktene er skreddersydd for å møte en spesifikk utfordring som fastboende leger kan møte i sitt daglige arbeid. De foreløpige temaene som vil bli tatt opp er "Håndtere feil", "Gi slipp på arbeidet", "Sett grenser", "Ta pauser", "Å være god nok" og "håndtere arbeidsstress. Deltakerne oppfordres til å gjennomføre programmet minst 3 ganger i uken. Begge gruppene vil fylle ut PSS-spørreskjemaet ved studiestart og etter 6 uker.

Kontrollgruppen vil starte intervensjonen etter det andre spørreskjemaet (uke 7-12) og vil fylle ut PSS-spørreskjemaet en tredje gang etter at intervensjonen er fullført. Resultatene vil bli analysert i henhold til intensjon om å behandle. Mann-Whitney U-testen vil bli brukt for å sammenligne om det er signifikant forskjell i endringen av medianverdier på PSS 14 mellom intervensjons- og kontrollgruppen.