Meditation, mindfulness och yoga för att minska upplevd stress hos fastboende läkare - en RCT med crossover-design (MindYou)

Studien är utformad som en randomiserad kontrollerad studie med en crossover-design. Utfallsmåttet är nivån av stress bedömd med hjälp av Perceived Stress Scale (PPS), svensk version (PSS 14). Inklusionskriterier är bosatta allmänläkare i Skåne, inom Malmö Trelleborgs preliminära upptagningsområde, som upplevt någon form av stresssymptom som de tror är relaterade till deras arbete. Deltagarna kommer att rekryteras genom en muntlig presentation under ett utbildningsseminarium våren 2024. De som är intresserade får en länk till ett webbbaserat frågeformulär där de kan fylla i sitt informerade samtycke och kontaktuppgifter. Deltagarna kommer att randomiseras till intervention (I) eller väntelista (C). Interventionerna pågår i 6 veckor och består av 6 olika mindfulness/meditation/yoga-sessioner (varar i 20 minuter vardera). Sessionerna kommer att skickas till deltagaren på USB-sticka eller via webblänk. Var och en av de 6 sessionerna är skräddarsydda för att ta itu med en specifik utmaning som läkare kan möta i sitt dagliga arbete. De preliminära teman som kommer att tas upp är "Hantera misstag", "Att släppa jobbet", "Sätta gränser", "Ta pauser", "Att vara bra nog" och "Hantera arbetsstress. Deltagarna uppmanas att genomföra programmet minst 3 gånger/vecka. Båda grupperna kommer att fylla i PSS-enkäten vid studiestart och efter 6 veckor.

Kontrollgruppen kommer att påbörja interventionen efter den andra enkäten (vecka 7-12) och kommer att fylla i PSS-enkäten en tredje gång efter avslutad intervention. Resultaten kommer att analyseras enligt avsikt att behandla. Mann-Whitneys U-test kommer att användas för att jämföra om det finns en signifikant skillnad i förändringen av medianvärden på PSS 14 mellan interventions- och kontrollgruppen.