Meditation, Achtsamkeit und Yoga zur Reduzierung des wahrgenommenen Stresses bei niedergelassenen Ärzten – ein RCT mit Crossover-Design (MindYou)

Die Studie ist als randomisierte kontrollierte Studie mit Crossover-Design konzipiert. Das Ergebnismaß ist das Stressniveau, das anhand der Perceived Stress Scale (PPS), schwedische Version (PSS 14), bewertet wird. Einschlusskriterien sind niedergelassene Allgemeinmediziner in Skåne, im vorläufigen Einzugsgebiet von Malmö Trelleborg, die irgendeine Form von Stresssymptomen erlebt haben, von denen sie glauben, dass sie mit ihrer Arbeit zusammenhängen. Die Teilnehmer werden durch einen mündlichen Vortrag während eines Bildungsseminars im Frühjahr 2024 rekrutiert. Interessierte erhalten einen Link zu einem webbasierten Fragebogen, in dem sie ihre Einwilligungserklärung und Kontaktinformationen ausfüllen können. Die Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip der Intervention (I) oder der Warteliste (C) zugeordnet. Die Interventionen dauern 6 Wochen und bestehen aus 6 verschiedenen Achtsamkeits-/Meditations-/Yoga-Sitzungen (Dauer jeweils 20 Minuten). Die Sitzungen werden dem Teilnehmer auf einem USB-Stick oder per Webb-Link zugesandt. Jede der 6 Sitzungen ist auf eine spezifische Herausforderung zugeschnitten, mit der niedergelassene Ärzte bei ihrer täglichen Arbeit konfrontiert sein können. Die vorläufigen Themen, die behandelt werden, sind „Umgang mit Fehlern“, „Arbeit loslassen“, „Grenzen setzen“, „Pausen machen“, „Gut genug sein“ und „Arbeitsstress bewältigen“. Den Teilnehmern wird empfohlen, das Programm mindestens dreimal pro Woche durchzuführen. Beide Gruppen füllen den PSS-Fragebogen zu Studienbeginn und nach 6 Wochen aus.

Die Kontrollgruppe beginnt mit der Intervention nach dem zweiten Fragebogen (Woche 7–12) und füllt den PSS-Fragebogen ein drittes Mal nach Abschluss der Intervention aus. Die Ergebnisse werden je nach Behandlungsabsicht analysiert. Der Mann-Whitney-U-Test wird verwendet, um zu vergleichen, ob es einen signifikanten Unterschied in der Änderung der Medianwerte auf PSS 14 zwischen der Interventions- und der Kontrollgruppe gibt.