"Living Low - Training High" Metoder og fysiologiske responser hos godt trente svømmere

Nylig har flere nye «living low training high» (LLTH) metoder som involverer gjentatte spurter ved hypoksi vist lovende resultater, spesielt i lagidretter. Imidlertid forblir de underliggende mekanismene stort sett uklare, og det samme gjør effektiviteten til å forbedre svømmeprestasjonen.

Hypoksemi kan induseres ved eksponering for omgivende hypoksiforhold, ved frivillig hypoventilasjon ved lavt lungevolum, eller ved vaskulær okklusjon (nemlig blodstrømsbegrensning). Svømmeprestasjon påvirkes av aerob og anaerob metabolisme og kan dra nytte av disse forskjellige LLTH-metodene.

Dette prosjektet tar sikte på å sammenligne effekten av gjentatt sprinttrening utført med et ski-ergometer 1) i et hypoksisk kammer og 2) med frivillig hypoventilasjon på ytelsen til svømmere, samt å karakterisere kardiorespiratoriske, metabolske og muskeloksygeneringstilpasninger som kan bidra til forbedringene oppnådd etter fire uker med hver av disse treningstypene.

Alle grupper vil bli evaluert før og etter den veiledede treningsperioden i tre testøkter i normoksi, atskilt med minst 24 timer innen 7 dager. Svømmere vil utføre: 1) tidsprøve (100 m frontcrawl) i svømmebassenget for å bestemme ytelse, V̇̇O2-topp og laktatkonsentrasjon etter testen; 2) inkrementell test for utmattelse i svømme-ergometeret for å bestemme aerob toppeffekt, kardiorespiratoriske responser (V̇̇O2max, ventilasjonsterskler) og maksimal vevsdeoksygenering; 3) tidsprøvetest i ski-ergometeret (100 m) for å få tilgang til ytelse, oksygenopptakskinetikk i muskler og lunger, og det relative bidraget til energisystemer.

Treningsøktene vil bli utført i ski-ergometeret og består av 4 sett med 5x6s all-out spurter med henholdsvis 24s og 5 min passiv hvile mellom spurtene og settene. I alle test- og treningsøkter vil pulsoksygenmetning bli målt av sikkerhetshensyn.