Metody a fyziologické reakce u dobře trénovaných plavců

Nedávno několik nových metod „living low training high“ (LLTH) zahrnujících opakované sprinty v hypoxii ukázalo slibné výsledky, zejména v týmových sportech. Základní mechanismy však zůstávají většinou nejasné, stejně jako jeho účinnost při zlepšování plaveckého výkonu.

Hypoxémie může být vyvolána vystavením okolním hypoxickým podmínkám, dobrovolnou hypoventilací při nízkém objemu plic nebo vaskulární okluzí (jmenovitě omezením průtoku krve). Plavecký výkon je ovlivněn aerobním a anaerobním metabolismem a mohl by těžit z těchto různých metod LLTH.

Tento projekt si klade za cíl porovnat účinky opakovaného sprintového tréninku prováděného na lyžařském ergometru 1) v hypoxické komoře a 2) s dobrovolnou hypoventilací na výkonnost plavců a také charakterizovat kardiorespirační, metabolické a svalové okysličovací adaptace, které mohou přispět ke zlepšení dosaženým po čtyřech týdnech každého z těchto typů školení.

Všechny skupiny budou vyhodnoceny před a po tréninku pod dohledem ve třech testovacích relacích v normoxii, oddělených minimálně 24 hodinami během 7 dnů. Plavci provedou: 1) časovku (100 m kraul vpředu) v plaveckém bazénu ke stanovení výkonnosti, maxima V̇̇O2 a koncentrace laktátu po testu; 2) přírůstkový test do vyčerpání v plaveckém ergometru pro stanovení aerobního špičkového výkonu, kardiorespiračních odpovědí (V02max, ventilační prahy) a maximální deoxygenace tkání; 3) časový test na lyžařském ergometru (100 m) pro zjištění výkonnosti, kinetiky příjmu kyslíku svalem a plicemi a relativního příspěvku energetických systémů.

Tréninky budou probíhat na ski-ergometru a budou se skládat ze 4 sérií 5x6s all-out sprintů s 24s a 5min pasivního odpočinku mezi sprinty a 5min. Ve všech testovacích a tréninkových relacích bude z bezpečnostních důvodů měřena pulzní saturace kyslíkem.