"Living Low - Training High" Metoder og fysiologiske reaktioner hos veltrænede svømmere

For nylig har flere nye "living low training high" (LLTH) metoder, der involverer gentagne sprints i hypoxi, vist lovende resultater, især i holdsport. De underliggende mekanismer forbliver dog for det meste uklare, og det samme gør dens effektivitet til at forbedre svømmepræstationer.

Hypoxæmi kan induceres ved eksponering for omgivende hypoxitilstande, ved frivillig hypoventilation ved lavt lungevolumen eller ved vaskulær okklusion (nemlig blodgennemstrømningsbegrænsning). Svømmepræstationer er påvirket af aerob og anaerob metabolisme og kan drage fordel af disse forskellige LLTH-metoder.

Dette projekt har til formål at sammenligne virkningerne af gentagen sprinttræning udført med et ski-ergometer 1) i et hypoxisk kammer og 2) med frivillig hypoventilation på svømmernes præstationer, samt at karakterisere cardiorespiratoriske, metaboliske og muskeliltningstilpasninger, der evt. bidrage til de forbedringer, der opnås efter fire uger af hver af disse typer træning.

Alle grupper vil blive evalueret før og efter den overvågede træningsperiode i tre testsessioner i normoxia, adskilt med mindst 24 timer inden for 7 dage. Svømmere vil udføre: 1) tidskørsel (100 m frontcrawl) i svømmebassinet for at bestemme præstation, V̇̇O2-top og laktatkoncentration efter testen; 2) inkrementel test til udmattelse i svømme-ergometeret for at bestemme aerob spidseffekt, kardiorespiratoriske reaktioner (V̇̇O2max, ventilatoriske tærskler) og maksimal vævsdeoxygenering; 3) tidstest i ski-ergometeret (100 m) for at få adgang til ydeevne, muskel- og pulmonal iltoptagelseskinetik og det relative bidrag fra energisystemer.

Træningssessioner udføres i ski-ergometeret og består af 4 sæt 5x6s all-out spurter med henholdsvis 24s og 5 min passiv hvile mellem spurterne og sættene. I alle test- og træningssessioner vil pulsens iltmætning blive målt af sikkerhedsmæssige årsager.