"Living Low - Training High" Metoder och fysiologiska svar hos vältränade simmare

På senare tid har flera nya metoder för ”living low training high” (LLTH) som involverar upprepade spurter vid hypoxi visat lovande resultat, särskilt inom lagsporter. De underliggande mekanismerna förblir dock mestadels oklara, liksom dess effektivitet för att förbättra simprestanda.

Hypoxemi kan induceras genom exponering för omgivande hypoxitillstånd, genom frivillig hypoventilation vid låg lungvolym eller genom vaskulär ocklusion (nämligen blodflödesbegränsning). Simprestationen påverkas av aerob och anaerob metabolism och kan dra nytta av dessa olika LLTH-metoder.

Detta projekt syftar till att jämföra effekterna av upprepad sprintträning utförd med en skid-ergometer 1) i en hypoxisk kammare och 2) med frivillig hypoventilation på simmares prestationsförmåga, samt att karakterisera kardiorespiratoriska, metabola och muskelsyresättningsanpassningar som kan bidra till de förbättringar som uppnås efter fyra veckor av var och en av dessa typer av träning.

Alla grupper kommer att utvärderas före och efter den övervakade träningsperioden i tre testsessioner i normoxia, åtskilda av minst 24 timmar inom 7 dagar. Simmare kommer att utföra: 1) tidsprov (100 m frontcrawl) i simbassängen för att fastställa prestanda, V̇̇O2-topp och laktatkoncentration efter testet; 2) inkrementellt test av utmattning i simergometern för att bestämma aerob toppeffekt, kardiorespiratoriska svar (V̇̇O2max, andningströsklar) och maximal vävnadsdeoxygenering; 3) tidsförsök i skid-ergometern (100 m) för att få tillgång till prestanda, muskel- och pulmonell syreupptagningskinetik och det relativa bidraget från energisystem.

Träningspass kommer att utföras i skid-ergometern och består av 4 set med 5x6s all-out spurter med 24s och 5 min passiv vila mellan spurterna respektive seten. I alla test- och träningspass kommer pulssyremättnaden att mätas av säkerhetsskäl.