"Laag leven - Hoog trainen" -methoden en fysiologische reacties bij goedgetrainde zwemmers

Onlangs hebben verschillende nieuwe ‘living low training high’ (LLTH)-methoden waarbij herhaalde sprints bij hypoxie worden toegepast veelbelovende resultaten opgeleverd, vooral bij teamsporten. De onderliggende mechanismen blijven echter grotendeels onduidelijk, evenals de effectiviteit ervan bij het verbeteren van de zwemprestaties.

Hypoxemie kan worden geïnduceerd door blootstelling aan omgevingshypoxie, door vrijwillige hypoventilatie bij een laag longvolume of door vasculaire occlusie (namelijk beperking van de bloedstroom). De zwemprestaties worden beïnvloed door het aerobe en anaerobe metabolisme en zouden baat kunnen hebben bij deze verschillende LLTH-methoden.

Dit project heeft tot doel de effecten van herhaalde sprinttraining uitgevoerd met een ski-ergometer 1) in een hypoxische kamer en 2) met vrijwillige hypoventilatie op de prestaties van zwemmers te vergelijken, en om cardiorespiratoire, metabolische en spieroxygenatie-aanpassingen te karakteriseren die mogelijk dragen bij aan de verbeteringen die na vier weken van elk van deze typen training worden bereikt.

Alle groepen worden voor en na de begeleide trainingsperiode geëvalueerd in drie testsessies in normoxia, met een tussenpoos van minimaal 24 uur binnen 7 dagen. Zwemmers voeren het volgende uit: 1) een tijdrit (100 m borstcrawl) in het zwembad om na de test de prestaties, de V̇̇O2-piek en de lactaatconcentratie te bepalen; 2) een stapsgewijze test tot uitputting in de zwemergometer om het aerobe piekvermogen, de cardiorespiratoire responsen (V̇̇O2max, ademhalingsdrempels) en de maximale weefseldeoxygenatie te bepalen; 3) tijdrittest in de ski-ergometer (100 m) om toegang te krijgen tot de prestaties, de kinetiek van de zuurstofopname door spieren en longen, en de relatieve bijdrage van energetische systemen.

De trainingssessies worden uitgevoerd in de ski-ergometer en bestaan ​​uit 4 sets van 5x6s totale sprints met respectievelijk 24s en 5 minuten passieve rust tussen de sprints en sets. Bij alle test- en trainingssessies wordt om veiligheidsredenen de pulszuurstofsaturatie gemeten.