Effekten av mindfulness-praksis på mestring av primær dysmenoré på smerte- og angstnivå

Dysmenoré er en gynekologisk tilstand som negativt påvirker livene til mer enn halvparten av kvinnene under menstruasjon. Alvorlighetsgraden av dysmenoré kan være mild, moderat eller høy. Dysmenoré påvirker kvinners sosiale relasjoner, dagligliv, forretningsliv, akademiske prestasjoner og livskvalitet negativt. Farmakologiske og ikke-farmakologiske behandlinger brukes i behandlingen. Blant de ikke-farmakologiske metodene som brukes ved behandling av dysmenoré, er metoder som aromaterapi, yoga, massasje, regelmessig trening, akupunktur, akupressur, TENS og kognitiv atferdsterapi brukt. Mindfulness, en av de kognitive atferdsbehandlingsmetodene, reduserer stress, angst og depresjon hos kvinner. Målet med dette prosjektet er å bestemme effekten av mindfulness-praksis for å mestre dysmenoré på smerte- og angstnivåer. Prosjektet skal gjennomføres på en semi-randomisert kontrollert måte. Den vil bli brukt på 100 elever med dysmenoré (100 elever ved å øke med 10 %, tatt i betraktning tapene som kan oppstå hos de 90 elevene som er bestemt i prøveberegningen). Studenter som oppfyller inklusjonskriteriene og godkjenner å delta i prosjektet vil få en forhåndsprøve før søknaden. 'Introduksjonsinformasjonsskjema', 'VAS Scale' og 'State and Trait Anxiety Scale' vil bli brukt i pre-testen. Etter pre-testen vil oppmerksomhetspraksis bli brukt i 8 uker (1 dag/120 minutter per uke). Ved slutten av 8 uker vil det bli utført en mellomtest i de første 3 dagene av den første menstruasjonssyklusen. Etter underveisprøven skal studentene trene på mindfulness på egenhånd med brosjyrene som følger med. Motiverende meldinger vil bli sendt til studentene for oppmerksomhetspraksis, med start 3 dager før syklusen deres. Den siste testen vil bli gitt 3 måneder etter den mellomliggende testen. 'VAS Scale' og 'State and Trait Anxiety Scale' vil bli brukt i midttesten og ettertesten.