Vliv praxe všímavosti na zvládání primární dysmenorey na úrovni bolesti a úzkosti

Dysmenorea je gynekologické onemocnění, které negativně ovlivňuje život více než poloviny žen během menstruace. Závažnost dysmenorey může být mírná, střední nebo vysoká. Dysmenorea negativně ovlivňuje sociální vztahy žen, každodenní život, obchodní život, akademické úspěchy a kvalitu života. Při její léčbě se využívá farmakologická i nefarmakologická léčba. Z nefarmakologických metod používaných v léčbě dysmenorey se uplatnily metody jako aromaterapie, jóga, masáže, pravidelné cvičení, akupunktura, akupresura, TENS a kognitivně behaviorální terapie. Mindfulness, jedna z kognitivně behaviorálních léčebných metod, snižuje stres, úzkost a deprese u žen. Cílem tohoto projektu je zjistit vliv cvičení všímavosti na zvládnutí dysmenorey na úroveň bolesti a úzkosti. Projekt bude probíhat polorandomizovaným řízeným způsobem. Bude aplikován na 100 studentů s dysmenoreou (100 studentů zvýšením o 10 %, s přihlédnutím ke ztrátám, které mohou nastat u 90 studentů určených ve výběrovém výpočtu). Studenti, kteří splní kritéria pro zařazení a schválí účast v projektu, budou před podáním přihlášky podrobeni předběžnému testu. V předběžném testu budou použity „Úvodní informační formulář“, „Škála VAS“ a „Škála stavové a rysové úzkosti“. Po předběžném testu bude praxe všímavosti aplikována po dobu 8 týdnů (1 den/120 minut týdně). Na konci 8 týdnů bude proveden mezitest v prvních 3 dnech prvního menstruačního cyklu. Po půlsemestrálním testu si studenti procvičí všímavost sami pomocí dodaných brožur. Motivační zprávy budou zaslány studentům k procvičování všímavosti, počínaje 3 dny před jejich cyklem. Závěrečný test bude proveden 3 měsíce po průběžném testu. 'VAS Scale' a 'State and Trait Anxiety Scale' budou použity v polovině testu a po testu.