O efeito da prática da atenção plena no enfrentamento da dismenorreia primária no nível de dor e ansiedade

A dismenorreia é uma condição ginecológica que afeta negativamente a vida de mais da metade das mulheres durante a menstruação. A gravidade da dismenorreia pode ser leve, moderada ou alta. A dismenorreia afecta negativamente as relações sociais, a vida quotidiana, a vida profissional, o desempenho académico e a qualidade de vida das mulheres. Tratamentos farmacológicos e não farmacológicos são utilizados em seu tratamento. Dentre os métodos não farmacológicos utilizados no tratamento da dismenorreia, têm sido utilizados métodos como aromaterapia, ioga, massagem, exercícios regulares, acupuntura, acupressão, TENS e terapia cognitivo-comportamental. Mindfulness, um dos métodos de tratamento cognitivo-comportamental, reduz o estresse, a ansiedade e a depressão nas mulheres. O objetivo deste projeto é determinar o efeito da prática da atenção plena para lidar com a dismenorreia nos níveis de dor e ansiedade. O projeto será realizado de forma controlada semi-randomizada. Será aplicado em 100 alunos com dismenorreia (100 alunos com acréscimo de 10%, levando em consideração as perdas que possam ocorrer nos 90 alunos determinados no cálculo amostral). Os alunos que atenderem aos critérios de inclusão e aprovarem a participação no projeto farão um pré-teste antes da inscrição. 'Formulário de Informações Introdutórias', 'Escala VAS' e 'Escala de Ansiedade Estado e Traço' serão utilizados no pré-teste. Após o pré-teste, a prática de mindfulness será aplicada durante 8 semanas (1 dia/120 minutos por semana). Ao final de 8 semanas, será realizado um teste intermediário nos primeiros 3 dias do primeiro ciclo menstrual. Após o teste intermediário, os alunos praticarão a atenção plena por conta própria com os folhetos fornecidos. Mensagens motivacionais serão enviadas aos alunos para prática de mindfulness, a partir de 3 dias antes do ciclo. O teste final será administrado 3 meses após o teste intermediário. 'Escala VAS' e 'Escala de Ansiedade Estado e Traço' serão utilizadas no meio do teste e no pós-teste.