Effekten af ​​mindfulness-praksis på håndtering af primær dysmenoré på smerte- og angstniveau

Dysmenoré er en gynækologisk tilstand, der negativt påvirker livet for mere end halvdelen af ​​kvinder under menstruation. Sværhedsgraden af ​​dysmenoré kan være mild, moderat eller høj. Dysmenoré påvirker kvinders sociale relationer, dagligdag, forretningsliv, akademiske præstationer og livskvalitet negativt. Farmakologiske og ikke-farmakologiske behandlinger anvendes i behandlingen. Blandt de ikke-farmakologiske metoder, der anvendes til behandling af dysmenoré, er der anvendt metoder som aromaterapi, yoga, massage, regelmæssig motion, akupunktur, akupressur, TENS og kognitiv adfærdsterapi. Mindfulness, en af ​​de kognitive adfærdsmæssige behandlingsmetoder, reducerer stress, angst og depression hos kvinder. Formålet med dette projekt er at bestemme effekten af ​​mindfulness praksis for at håndtere dysmenoré på smerte- og angstniveauer. Projektet vil blive gennemført på en semi-randomiseret kontrolleret måde. Det vil blive anvendt på 100 elever med dysmenoré (100 elever ved at øge med 10 % under hensyntagen til de tab, der kan opstå hos de 90 elever, der er bestemt i stikprøveberegningen). Studerende, der opfylder inklusionskriterierne og godkender at deltage i projektet, vil få en prætest inden ansøgningen. 'Introductory Information Form', 'VAS Scale' og 'State and Trait Anxiety Scale' vil blive brugt i prætesten. Efter pre-testen vil mindfulness praksis blive anvendt i 8 uger (1 dag/120 minutter om ugen). Efter 8 uger udføres en mellemtest i de første 3 dage af den første menstruationscyklus. Efter midtvejstesten vil eleverne øve sig i mindfulness på egen hånd med de udleverede brochurer. Motiverende beskeder vil blive sendt til eleverne til mindfulness praksis, startende 3 dage før deres cyklus. Den endelige test vil blive administreret 3 måneder efter den mellemliggende test. 'VAS Scale' og 'State and Trait Anxiety Scale' vil blive brugt i mid-testen og post-testen.