Treningsintervensjoner for å forbedre helsen hos overlevende brystkreft

Intervensjonsgrupper:

Fjernstøttet treningsgruppe:

Den fjernstøttede gruppen vil motta et mål for en total treningsvarighet hver uke (utendørs gange) som går fra 105 til 150 minutter og 55 % til 70 % av V̇O2max. Innen uke 7 vil treningsresepten være i tråd med vanlige fysiske aktivitetsanbefalinger. Deltakerne vil bli informert om hvordan de kan bryte ned målet sitt til håndterbare anfall (f.eks. 3 × 35 minutter gange = 105 minutter i uke 1) og vil bli instruert om å samle trening med en minimumslengde på 10 minutter. Intensiteten vil bli sjekket av deltakerne ved å bruke hjertefrekvensterskler som tilsvarte deres V̇O2max. Deltakerne vil ta del i en ukentlig 30-minutters telefonsamtaler for å diskutere øvelsen de har fullført, som dokumentert av en internettbasert datavisualiseringsplattform med datainndata fra en håndleddsslitt treningsmåler som registrerer akselerometridata og hjertefrekvens

Delvis veiledet treningsgruppe:

Den delvis veiledede treningsgruppen vil gjennomføre 2 overvåket (laboratoriebasert tredemølle- og sykkelergometertrening) og 1 økt uten tilsyn per uke (f.eks. utendørs gange) som går fra 35 til 50 minutter og 55 % til 70 % av V̇O2max. Innen uke 7 vil treningsresepten være i tråd med vanlige fysiske aktivitetsanbefalinger. Under overvåket laboratorieøkter vil intensiteten bli bekreftet og justert ved hjelp av indirekte kalorimetri. Intensiteten av treningsøkter uten tilsyn vil bli registrert ved hjelp av en pulsmåler som bæres på brystet.

Karakterisering av deltaker:

Deltakerne vil delta på et laboratorium for karakterisering før og etter intervensjonen (innen 7 dager) etter en 10 timers faste over natten og etter å ha avstått fra trening, alkohol og koffein de siste 24 timene. Kroppsmasse og høyde vil bli målt med deltakeren iført lette klær. Kroppssammensetningsmonitor. Dual-energy X-ray absorptiometri vil bli brukt til å kvantifisere fettmasse, mager masse og bentetthet. Blodtrykket vil bli målt med et automatisk blodtrykksmåler etter 15 minutters hvile i ryggleie.

Fysisk funksjon vil bli vurdert ved hjelp av tre tester. Først 6-minutters gangtesten, hvor deltakerne skal gå så langt som mulig på 6 minutter mellom to kjegler plassert 7 meter fra hverandre. For det andre, sitte-til-stå-testen, hvor deltakerne vil utføre så mange sitt-til-stå-stå som mulig på 30 sekunder (dvs. sitte på en standardisert stol, reise seg for å nå full kneforlengelse, gå tilbake til sittende stilling, armene foldet over bryst). For det tredje, 8 fot opp timet opp og gå-testen, der deltakerne vil reise seg fra sittende stilling på en standardisert stol, gå 8 fot og gå tilbake til sittende stilling så raskt som mulig.

Kardiorespiratorisk kondisjon vil bli vurdert ved hjelp av en tredemøllebasert maksimal gangtreningstest til utmattelse som omfatter 3-minutters etapper, som starter ved 2,7 km/t med en 1 % gradient og øker med 1,3 km/t til 6,6 km/t, med ytterligere intensitetsøkninger via økende gradient med 2 % . I løpet av det siste minuttet av hver etappe vil hjertefrekvensen bli målt ved hjelp av telemetri og vurdering av opplevd anstrengelse vil bli registrert. Utløpte luftprøver vil bli samlet inn med Douglas-poser i det siste minuttet av hvert trinn. Oksygen og karbondioksid i hver pose vil bli analysert ved hjelp av en gassanalysator og volum og temperatur på luften vil bli vurdert ved hjelp av et digitalt termometer og tørrgassmåler.