Træningsinterventioner for at forbedre sundheden hos brystkræftoverlevere

Interventionsgrupper:

Fjernstøttet træningsgruppe:

Den fjernstøttede gruppe vil modtage et mål for en samlet træningsvarighed hver uge (udendørs gåture), der går fra 105 til 150 minutter og 55 % til 70 % af V̇O2max. I uge 7 vil træningsrecepten være på linje med almindelige anbefalinger om fysisk aktivitet. Deltagerne vil blive informeret om, hvordan de kan nedbryde deres mål i håndterbare kampe (f.eks. 3 × 35 minutters gåture = 105 minutter i uge 1) og vil blive instrueret i at akkumulere træning med en minimumslængde på 10 minutter. Intensiteten vil blive kontrolleret af deltagerne ved hjælp af pulstærskler, der svarede til deres V̇O2max. Deltagerne vil deltage i et ugentligt 30-minutters telefonopkald for at diskutere den øvelse, de har gennemført, som dokumenteret af en internetbaseret datavisualiseringsplatform med datainput fra en håndledsbåret fitnesstracker, der registrerer accelerometridata og puls

Delvis superviseret træningsgruppe:

Den delvist overvågede træningsgruppe vil udføre 2 superviserede (laboratoriebaseret løbebånds- og cykelergometertræning) og 1 uovervåget session om ugen (f.eks. udendørs gang), der går fra 35 til 50 minutter og 55 % til 70 % af V̇O2max. I uge 7 vil træningsrecepten være på linje med almindelige anbefalinger om fysisk aktivitet. Under overvågede laboratoriesessioner vil intensiteten blive bekræftet og justeret ved hjælp af indirekte kalorimetri. Intensiteten af ​​uovervågede træningssessioner vil blive registreret ved hjælp af en brystbåret pulsmåler.

Karakterisering af deltagere:

Deltagerne vil deltage i et laboratorium for karakterisering før og efter interventionen (inden for 7 dage) efter en 10 timers faste natten over og efter at have afstået fra træning, alkohol og koffein i de foregående 24 timer. Kropsmasse og højde vil blive målt med deltageren iført let tøj. Overvåger kropssammensætning. Dual-energy røntgen absorptiometri vil blive brugt til at kvantificere fedtmasse, mager masse og knoglemineraltæthed parametre. Blodtrykket vil blive målt ved hjælp af et automatisk blodtryksmåler efter 15 minutters hvile i liggende stilling.

Fysisk funktion vil blive vurderet ved hjælp af tre tests. Først 6-minutters gangtesten, hvor deltagerne går så langt som muligt på 6 minutter mellem to kegler placeret 7 meter fra hinanden. For det andet, sit-til-stå-testen, hvor deltagerne vil udføre så mange sidde-til-stående som muligt på 30 sekunder (dvs. sidde på en standardiseret stol, rejse sig for at nå fuld knæforlængelse, vende tilbage til siddende stilling, armene foldet henover bryst). For det tredje, 8 fod op timet up and go-testen, hvor deltagerne vil rejse sig fra at sidde på en standardiseret stol, gå 8 fod og vende tilbage til en siddende stilling så hurtigt som muligt.

Kardiorespiratorisk kondition vil blive vurderet ved hjælp af en løbebåndsbaseret maksimal gåtest til udmattelse, der omfatter 3-minutters trin, begyndende ved 2,7 km/t med en 1 % gradient og stigende med 1,3 km/t indtil 6,6 km/t, med yderligere intensitetsstigninger via stigende gradient med 2 % . I løbet af det sidste minut af hvert trin vil pulsen blive målt ved hjælp af telemetri, og vurderingen af ​​den opfattede anstrengelse vil blive registreret. Udløbne luftprøver vil blive indsamlet ved hjælp af Douglas-poser i det sidste minut af hver fase. Ilt og kuldioxid i hver pose vil blive analyseret ved hjælp af en gasanalysator, og luftens volumen og temperatur vil blive vurderet ved hjælp af et digitalt termometer og tørgasmåler.