Intervenciones de ejercicio para mejorar la salud de las supervivientes de cáncer de mama

Grupos de intervención:

Grupo de ejercicio con apoyo remoto:

El grupo con apoyo remoto recibirá un objetivo de duración total de ejercicio cada semana (caminata al aire libre) que progresará en duración de 105 a 150 minutos y del 55% al ​​70% del VO2máx. Para la semana 7, la prescripción de ejercicio se alineará con las recomendaciones comunes de actividad física. Se informará a los participantes cómo pueden dividir su objetivo en series manejables (p. ej., 3 caminatas de 35 minutos = 105 minutos en la semana 1) y se les indicará que acumulen ejercicio con una duración mínima de 10 minutos. Los participantes comprobarán la intensidad utilizando umbrales de frecuencia cardíaca que correspondieron a su VO2máx. Los participantes participarán en llamadas telefónicas semanales de 30 minutos para discutir el ejercicio que han completado, según lo documentado por una plataforma de visualización de datos basada en Internet con entrada de datos desde un rastreador de ejercicios en la muñeca que registra datos de acelerometría y frecuencia cardíaca.

Grupo de ejercicio parcialmente supervisado:

El grupo de ejercicio parcialmente supervisado realizará 2 sesiones supervisadas (ejercicio en cinta rodante y cicloergómetro en laboratorio) y 1 sesión no supervisada por semana (p. ej., caminata al aire libre) que progresará de 35 a 50 minutos y del 55% al ​​70% del VO2máx. Para la semana 7, la prescripción de ejercicio se alineará con las recomendaciones comunes de actividad física. Durante las sesiones de laboratorio supervisadas, la intensidad se confirmará y ajustará mediante calorimetría indirecta. La intensidad de las sesiones de ejercicio sin supervisión se registrará utilizando un monitor de frecuencia cardíaca que se lleva en el pecho.

Caracterización de los participantes:

Los participantes acudirán a un laboratorio para su caracterización antes y después de la intervención (dentro de los 7 días) después de un ayuno nocturno de 10 horas y después de abstenerse de ejercicio, alcohol y cafeína en las 24 horas anteriores. La masa corporal y la altura se medirán con el participante vistiendo ropa ligera. Monitor de composición corporal. Se utilizará absorciometría de rayos X de energía dual para cuantificar los parámetros de masa grasa, masa magra y densidad mineral ósea. La presión arterial se medirá utilizando un esfigmomanómetro automatizado después de 15 minutos de descanso en decúbito supino.

La función física se evaluará mediante tres pruebas. En primer lugar, la prueba de caminata de 6 minutos, en la que los participantes caminarán la mayor distancia posible en 6 minutos entre dos conos colocados a 7 metros de distancia. En segundo lugar, la prueba de sentarse y pararse, en la que los participantes realizarán tantas sentadas como sea posible en 30 segundos (es decir, sentados en una silla estandarizada, levantándose hasta alcanzar la extensión completa de las rodillas, regresando a una posición sentada, con los brazos cruzados sobre la rodilla). pecho). En tercer lugar, la prueba de 8 pies de altura cronometrada y listo, en la que los participantes se levantarán de una posición sentada en una silla estandarizada, caminarán 8 pies y regresarán a una posición sentada lo más rápido posible.

La aptitud cardiorrespiratoria se evaluará mediante una prueba de ejercicio máximo de caminata en cinta rodante hasta el agotamiento que comprende etapas de 3 minutos, comenzando a 2,7 kph con un gradiente del 1% y aumentando en 1,3 kph hasta 6,6 kph, con mayores incrementos de intensidad mediante un gradiente creciente del 2%. . Durante el último minuto de cada etapa, se medirá la frecuencia cardíaca mediante telemetría y se registrará la calificación del esfuerzo percibido. Se recogerán muestras de aire espirado utilizando bolsas Douglas durante el último minuto de cada etapa. El oxígeno y el dióxido de carbono dentro de cada bolsa se analizarán mediante un analizador de gas y el volumen y la temperatura del aire se evaluarán mediante un termómetro digital y un medidor de gas seco.