Übungsinterventionen zur Verbesserung der Gesundheit von Brustkrebsüberlebenden

Interventionsgruppen:

Fernunterstützte Übungsgruppe:

Die aus der Ferne unterstützte Gruppe erhält ein Ziel für die wöchentliche Gesamtdauer des Trainings (Gehen im Freien), wobei die Dauer von 105 auf 150 Minuten und 55 % auf 70 % des V̇O2max ansteigt. Bis zur siebten Woche wird sich die Übungsvorschrift an den allgemeinen Empfehlungen für körperliche Aktivität orientieren. Den Teilnehmern wird erklärt, wie sie ihr Ziel in überschaubare Trainingseinheiten unterteilen können (z. B. 3 × 35-minütige Spaziergänge = 105 Minuten in Woche 1) und sie werden angewiesen, die Trainingseinheiten mit einer Trainingsdauer von mindestens 10 Minuten anzusammeln. Die Intensität wird von den Teilnehmern anhand von Herzfrequenzschwellen überprüft, die ihrem V̇O2max entsprechen. Die Teilnehmer nehmen an wöchentlichen 30-minütigen Telefongesprächen teil, um die von ihnen absolvierte Übung zu besprechen, die von einer internetbasierten Datenvisualisierungsplattform mit Dateneingabe von einem am Handgelenk getragenen Fitness-Tracker dokumentiert wird, der Beschleunigungsmessdaten und Herzfrequenz aufzeichnet

Teilweise betreute Übungsgruppe:

Die teilweise beaufsichtigte Übungsgruppe führt zwei beaufsichtigte Trainingseinheiten (Laufband- und Fahrradergometertraining im Labor) und eine unbeaufsichtigte Sitzung pro Woche durch (z. B. Gehen im Freien) mit einer Dauer von 35 bis 50 Minuten und 55 % bis 70 % des V̇O2max. Bis zur siebten Woche wird sich die Übungsvorschrift an den allgemeinen Empfehlungen für körperliche Aktivität orientieren. Während überwachter Laborsitzungen wird die Intensität mittels indirekter Kalorimetrie bestätigt und angepasst. Die Intensität unbeaufsichtigter Trainingseinheiten wird mit einem an der Brust getragenen Herzfrequenzmesser aufgezeichnet.

Teilnehmercharakterisierung:

Die Teilnehmer werden vor und nach dem Eingriff (innerhalb von 7 Tagen) nach einem 10-stündigen Fasten über Nacht und nach dem Verzicht auf Bewegung, Alkohol und Koffein in den letzten 24 Stunden ein Labor zur Charakterisierung aufsuchen. Körpermasse und Körpergröße werden gemessen, wenn der Teilnehmer leichte Kleidung trägt. Körperzusammensetzungsmonitor. Zur Quantifizierung der Parameter Fettmasse, Magermasse und Knochenmineraldichte wird die Dual-Energie-Röntgenabsorptiometrie eingesetzt. Der Blutdruck wird nach 15-minütiger Ruhe in Rückenlage mit einem automatischen Blutdruckmessgerät gemessen.

Die körperliche Funktion wird anhand von drei Tests beurteilt. Zuerst der 6-Minuten-Gehtest, bei dem die Teilnehmer innerhalb von 6 Minuten so weit wie möglich zwischen zwei Kegeln laufen, die 7 Meter voneinander entfernt sind. Zweitens der Sitz-Steh-Test, bei dem die Teilnehmer innerhalb von 30 Sekunden so viele Sitz-Steh-Aufstände wie möglich ausführen (d. h. auf einem standardisierten Stuhl sitzen, sich aufrichten, um die volle Kniestreckung zu erreichen, in eine sitzende Position zurückkehren und die Arme über dem Körper verschränkt halten). Brust). Drittens der 8-Fuß-Up-Up-and-Go-Test, bei dem die Teilnehmer aus der Sitzposition auf einem standardisierten Stuhl aufstehen, 8 Fuß weit gehen und so schnell wie möglich in die Sitzposition zurückkehren.

Die kardiorespiratorische Fitness wird mithilfe eines auf dem Laufband basierenden maximalen Gehtests bis zur Erschöpfung beurteilt, der 3-Minuten-Stufen umfasst, beginnend bei 2,7 km/h mit einer Steigung von 1 % und Steigerung um 1,3 km/h bis 6,6 km/h, mit weiteren Intensitätssteigerungen durch Erhöhung der Steigung um 2 %. . In der letzten Minute jeder Phase wird die Herzfrequenz mittels Telemetrie gemessen und die wahrgenommene Anstrengung wird aufgezeichnet. Abgelaufene Luftproben werden in der letzten Minute jeder Phase mithilfe von Douglas-Beuteln gesammelt. Sauerstoff und Kohlendioxid in jedem Beutel werden mit einem Gasanalysator analysiert und Volumen und Temperatur der Luft werden mit einem digitalen Thermometer und einem Trockengasmessgerät bewertet.