Cvičební intervence pro zlepšení zdraví u pacientek, které přežily rakovinu prsu

Intervenční skupiny:

Vzdáleně podporovaná cvičební skupina:

Dálkově podporovaná skupina obdrží cíl pro celkovou délku cvičení každý týden (venkovní chůze) v trvání od 105 do 150 minut a 55 % až 70 % V̇O2max. Do 7. týdne bude předpis cvičení v souladu s běžnými doporučeními pro fyzickou aktivitu. Účastníkům bude doporučeno, jak mohou rozložit svůj cíl do zvládnutelných záchvatů (např. 3 × 35 minut chůze = 105 minut v týdnu 1) a budou instruováni, aby akumulovali cvičení s minimální délkou 10 minut. Intenzitu budou účastníci kontrolovat pomocí prahů srdeční frekvence, které odpovídaly jejich V̇O2max. Účastníci se zúčastní týdenních 30minutových telefonních hovorů, aby prodiskutovali cvičení, které dokončili, jak dokumentuje internetová platforma pro vizualizaci dat se vstupem dat z fitness trackeru na zápěstí, který zaznamenává data z akcelerometrie a srdeční frekvence.

Cvičební skupina s částečným dohledem:

Cvičební skupina s částečným dohledem absolvuje 2 kontrolované (laboratorní cvičení na běžeckém pásu a cykloergometru) a 1 cvičení bez dozoru týdně (např. chůze venku) v délce od 35 do 50 minut a 55 % až 70 % V̇O2max. Do 7. týdne bude předpis cvičení v souladu s běžnými doporučeními pro fyzickou aktivitu. Během kontrolovaných laboratorních sezení bude intenzita potvrzena a upravena pomocí nepřímé kalorimetrie. Intenzita cvičení bez dozoru bude zaznamenávána pomocí monitoru srdečního tepu na hrudi.

Charakteristika účastníka:

Účastníci budou navštěvovat laboratoř pro charakterizaci před a po intervenci (do 7 dnů) po 10hodinovém nočním hladovění a poté, co se v předchozích 24 hodinách zdrželi cvičení, alkoholu a kofeinu. Tělesná hmotnost a výška budou měřeny s účastníkem ve světlém oblečení. Monitor složení těla. Ke kvantifikaci parametrů tukové hmoty, netukové hmoty a kostní minerální hustoty bude použita dvouenergetická rentgenová absorpciometrie. Krevní tlak bude měřen pomocí automatického tlakoměru po 15 minutách odpočinku v poloze na zádech.

Fyzické funkce budou hodnoceny pomocí tří testů. Nejprve 6minutový test chůze, kdy účastníci ujdou co největší vzdálenost za 6 minut mezi dvěma kužely umístěnými 7 metrů od sebe. Za druhé, test sedni do stoje, při kterém účastníci provedou během 30 sekund co nejvíce sedů-stojů (tj. sedí na standardní židli, zvednou se, aby dosáhli úplného natažení kolena, vrátí se do sedu, paže pokrčí přes hruď). Za třetí, test z 8 stop nahoru naměřený a jít, při kterém účastníci vstanou ze sedu na standardizované židli, ujdou 8 stop a vrátí se do sedu co nejrychleji.

Kardiorespirační zdatnost bude hodnocena pomocí testu maximální zátěže při chůzi do vyčerpání na běžícím pásu, který zahrnuje 3minutové fáze, počínaje rychlostí 2,7 km/h s 1% gradientem a zvyšujícím se o 1,3 km/h až do 6,6 km/h, s dalším zvyšováním intenzity zvýšením gradientu o 2% . Během poslední minuty každé fáze bude měřena srdeční frekvence pomocí telemetrie a bude zaznamenáno hodnocení vnímané námahy. Vzorky vydechovaného vzduchu budou odebírány pomocí vaků Douglas během poslední minuty každé fáze. Kyslík a oxid uhličitý v každém vaku budou analyzovány pomocí analyzátoru plynů a objem a teplota vzduchu budou vyhodnoceny pomocí digitálního teploměru a suchého plynoměru.