Träningsinsatser för att förbättra hälsan hos överlevande bröstcancer

Interventionsgrupper:

Fjärrstödd träningsgrupp:

Den fjärrstödda gruppen kommer att få ett mål för en total träningslängd varje vecka (utomhuspromenader) som går från 105 till 150 minuter och 55 % till 70 % av V̇O2max. Senast vecka 7 kommer träningsreceptet att överensstämma med vanliga rekommendationer för fysisk aktivitet. Deltagarna kommer att informeras om hur de kan bryta ner sitt mål i hanterbara matcher (t.ex. 3 × 35 minuters promenader = 105 minuter i vecka 1) och kommer att instrueras att samla träning med en minsta matchlängd på 10 minuter. Intensiteten kommer att kontrolleras av deltagarna med hjälp av hjärtfrekvenströsklar som motsvarade deras V̇O2max. Deltagarna kommer att delta i ett veckosamt 30-minuters telefonsamtal för att diskutera träningen de har genomfört, vilket dokumenteras av en internetbaserad datavisualiseringsplattform med datainmatning från en handledsburen träningsmätare som registrerar accelerometridata och hjärtfrekvens

Delvis övervakad träningsgrupp:

Den delvis övervakade träningsgruppen kommer att genomföra 2 övervakade (laboratoriebaserad löpbands- och cykelergometerträning) och 1 oövervakade pass per vecka (t.ex. promenader utomhus) som går från 35 till 50 minuter och 55 % till 70 % av V̇O2max. Senast vecka 7 kommer träningsreceptet att överensstämma med vanliga rekommendationer för fysisk aktivitet. Under övervakade laborationer kommer intensiteten att bekräftas och justeras med hjälp av indirekt kalorimetri. Intensiteten av oövervakade träningspass kommer att registreras med hjälp av en pulsmätare som bärs på bröstet.

Karakterisering av deltagarna:

Deltagarna kommer att delta i ett laboratorium för karakterisering före och efter interventionen (inom 7 dagar) efter en 10 timmars fasta över natten och efter att ha avstått från träning, alkohol och koffein under de föregående 24 timmarna. Kroppsmassa och längd kommer att mätas med deltagaren iförd lätta kläder. Kroppssammansättningsmonitor. Dual-energy röntgenabsorptiometri kommer att användas för att kvantifiera parametrar för fettmassa, mager massa och bentäthet. Blodtrycket kommer att mätas med en automatisk blodtrycksmätare efter 15 minuters vila i ryggläge.

Fysisk funktion kommer att bedömas med hjälp av tre tester. Först 6-minuters gångtestet, där deltagarna kommer att gå så långt som möjligt på 6 minuter mellan två koner placerade 7 meter från varandra. För det andra, sitt-till-stå-testet, där deltagarna kommer att utföra så många sitt-till-stående som möjligt på 30 sekunder (d.v.s. sitta på en standardiserad stol, resa sig för att nå full knäförlängning, återgå till sittande läge, armarna vikta över bröst). För det tredje, 8-fots up timeed up and go-testet, där deltagarna kommer att resa sig från sittande läge på en standardiserad stol, gå 8 fot och återgå till sittande läge så snabbt som möjligt.

Kardiorespiratorisk kondition kommer att bedömas med hjälp av ett löpbandsbaserat maximalt gångträningstest till utmattning som omfattar 3-minuterssteg, som börjar vid 2,7 km/h med en 1%-gradient och ökar med 1,3 km/h till 6,6 km/h, med ytterligare intensitetsökningar via ökande gradient med 2 % . Under den sista minuten av varje steg kommer hjärtfrekvensen att mätas med hjälp av telemetri och klassificeringen av upplevd ansträngning kommer att registreras. Utgångna luftprover kommer att samlas in med Douglas-påsar under den sista minuten av varje steg. Syre och koldioxid i varje påse kommer att analyseras med en gasanalysator och luftens volym och temperatur kommer att bedömas med en digital termometer och torrgasmätare.