Referanseverdier for den maksimale testen med én repetisjon av kneforlengere for brasilianere.

Prosjektet består av to faser: for å utvikle den endelige standardiserte 1RM-protokollen, vil en pilotstudie (fase 1) bli utført for å identifisere den beste objektive belastningen for å starte 1RM-forsøkene. Protokollen vil da bli definert i henhold til resultatene fra pilotstudien, og hovedstudien (fase 2) vil bli initiert ved hjelp av denne protokollen.

Den maksimale én-repetisjonstesten (1RM) vil bli utført med en benforlengelsesmaskin (MacSport, Sigma). Denne testen tar sikte på å bestemme den maksimale vekten som kan løftes i en enkelt bevegelse av den testede muskelgruppen (i denne studien, kneekstensorer) gjennom hele bevegelsesområdet og uten kompenserende bevegelser. Knærne skal være på linje med utstyrets akse (juster ryggstøtten om nødvendig), og hendene skal holde fast i håndtakene. Utstyret vil bli innstilt slik at individer starter kneekstensjonen fra en 90 graders fleksjon og strekker seg til man når en 0 graders fleksjon. Standardisert verbal oppmuntring vil bli gitt under prøvene.

Alle rekrutterte individer, både de som deltar i pilotstudien (fase 1) og de i hovedstudien (fase 2), vil bli evaluert på to ulike tidspunkt. I den første evalueringen (pilotstudietest 1, eller pilotstudie T1), vil deltakerne bli vurdert for antropometriske data, tilstedeværelse av komorbiditeter, selvrapportert regelmessig fysisk aktivitet, kognitiv screening og kneekstensormuskelstyrke ved bruk av 1RM-testen, i henhold til protokollen foreslått av forfatterne (detaljer nedenfor). Spesifikt for pilotstudien, som er en metodologisk studie som tar sikte på å identifisere den beste startbelastningen for det første 1RM-forsøket, vil tre startbelastningsalternativer basert på kroppsvekt (40 %, 60 % og 80 % av kroppsvekten) bli tilfeldig tildelt via konvolutter. Pilotstudien vil omfatte totalt 72 individer, fordelt på seks aldersgrupper med et gjennomsnittlig intervall på ti år (dvs. 18-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60-69 og 70-80 år) . Hver aldersgruppe vil ha 12 deltakere, hvor fire utfører det første 1RM-forsøket med 40 % av kroppsvekten (to menn og to kvinner), ytterligere fire med 60 % av kroppsvekten (to menn og to kvinner), og de resterende fire kl. 80 % av kroppsvekten (to menn og to kvinner). På denne måten vil deltakerne bli jevnt fordelt mellom aldersgrupper, kjønn og prosentandel av kroppsvekt for det første 1RM-forsøket. I vurderingen av pilotstudien (pilotstudie T2), 48-72 timer etter den første vurderingpilotstudien T1, vil individer bli re-evaluert for kneekstensorstyrke (følger samme protokoll og samme prosentandel av kroppsvekt som i pilot). studie T1) for å undersøke reproduserbarheten og familiariseringen (f.eks. læringseffekt) av testen.

Den foreslåtte protokollen for pilotstudien vil følge denne sekvensen: (1) oppvarming med et sett med 10 repetisjoner med lett belastning (20 % av kroppsvekten); (2) to minutters hvile; (3) det første forsøket vil være med prosentandelen av kroppsvekt tilfeldig valgt før starten av piloten (dvs. 40 %, 60 % eller 80 % av kroppsvekten); (4) belastningsprogresjonen vil være basert på Likert-vanskelighetsskalaen fra 1 til 5 (1-Veldig lett, 2-Lett, 3-Moderat, 4-Svært vanskelig og 5-Ekstremt vanskelig); svar fra 1 til 3 vil ha en økning på 20 % av siste belastning, og svar fra 4 til 5 vil ha en økning på 10 % av siste belastning. Individer vil ha to minutters hvile mellom hver progresjon; (5) hvis forsøket mislykkes, bør belastningen reduseres med 5 % eller 10 %; ved suksess vil dette være 1RM-verdien, og ved fiasko vil 1RM være den siste verdien som ble løftet; (6) 1RM-verdien bør ideelt sett oppnås etter 4 til 6 forsøk, forutsatt at det siste forsøket ikke er den høyeste verdien. Som nevnt tidligere, etter 48-72 timer, vil individer utføre pilotstudien T2 etter samme protokoll og innledende belastning tegnet i pilotstudie T1. Den beste startbelastningen for 1RM-testen vil være den som gjør det mulig å nå den høyeste 1RM-verdien på færrest forsøk i de beste testene utført i pilotstudie T1 og pilotstudie T2, så lenge de faller innenfor området 4 til 6 forsøk .

Etter at pilotstudien er fullført med resultatet av den beste startbelastningen for 1RM-testen, vil hovedstudien begynne og følge samme protokoll som tidligere er foreslått. Den vil imidlertid bruke den beste prosentandelen av kroppsvekt identifisert som den ideelle startbelastningen i pilotstudien under begge hovedstudietestene (hovedstudie T1 og hovedstudie T2). I både pilot- og hovedstudiene bør den samme evaluatoren utføre testen i både T1 og T2, noe som gjør det mulig å analysere intra-evaluatorens reproduserbarhet og unngå potensiell skjevhet mellom evaluatorene. 1RM-verdien som brukes til analyse vil være den høyeste verdien oppnådd fra evalueringene i hovedstudie T1 og hovedstudie T2.

Utvalgsstørrelsen vil bli beregnet basert på pilotstudien. Variabelen som brukes for beregningen vil være kneekstensorstyrke, da dette er hovedresultatet av studien. En potens på 80 % og en alfa på 0,05 vil bli tatt i bruk.

Microsoft Excel 2010 (Microsoft, USA) og SPSS 21.0-versjon (IBM, USA) vil bli brukt til henholdsvis datatabellering og statistisk analyse. Shapiro-Wilk-testen vil bli brukt for analyse av normalitet i datadistribusjon. Data med normalfordeling vil bli beskrevet som gjennomsnitt ± standardavvik og statistisk behandlet med parametriske tester, mens data med ikke-normalfordeling vil beskrives som median [interkvartilområde 25-75 %] og statistisk behandlet med ikke-parametriske tester. For å identifisere den beste startbelastningen for 1RM-testen i pilotstudien og for å sammenligne ulike aldersgrupper, vil enveis ANOVA eller Kruskal-Wallis test med Dunns post hoc test bli brukt når det er nødvendig. Pearson- eller Spearman-koeffisienter vil bli brukt for å identifisere enkle korrelasjoner mellom 1RM-testen og antropometriske variabler, mens multippel lineær regresjonsanalyse vil bli brukt for å etablere referanseligninger. En verdi på P<0,05 vil bli tatt i bruk som statistisk signifikans, bortsett fra den multiple lineære regresjonsmodellen hvor variabler som viser en korrelasjon med 1RM av kneekstensorer opp til P<0,20 vil bli inkludert i modellen.