Valores de referencia para la prueba de una repetición máxima de extensores de rodilla para brasileños.

El proyecto consta de dos fases: para desarrollar el protocolo final estandarizado de 1RM, se llevará a cabo un estudio piloto (fase 1) para identificar la mejor carga objetiva para iniciar los intentos de 1RM. Luego, el protocolo se definirá de acuerdo con los resultados del estudio piloto y se iniciará el estudio principal (fase 2) utilizando este protocolo.

La prueba máxima de una repetición (1RM) se realizará utilizando una máquina de extensión de piernas (MacSport, Sigma). Esta prueba tiene como objetivo determinar el peso máximo que puede levantar en un solo movimiento el grupo de músculos evaluado (en este estudio, extensores de rodilla) en todo su rango de movimiento y sin movimientos compensatorios. Las rodillas deben estar alineadas con el eje del equipo (ajustar el respaldo si es necesario) y las manos deben agarrar firmemente las manijas. El equipo se configurará de manera que los individuos comiencen la extensión de la rodilla desde una flexión de 90 grados y la extiendan hasta alcanzar una flexión de 0 grados. Durante las pruebas se dará estímulo verbal estandarizado.

Todos los individuos reclutados, tanto los que participan en el estudio piloto (fase 1) como los del estudio principal (fase 2), serán evaluados en dos momentos diferentes. En la primera evaluación (prueba de estudio piloto 1 o estudio piloto T1), los participantes serán evaluados en cuanto a datos antropométricos, presencia de comorbilidades, actividad física regular autoinformada, cribado cognitivo y fuerza de los músculos extensores de la rodilla mediante la prueba de 1RM, siguiendo el protocolo. propuesto por los autores (detalles a continuación). Específicamente para el estudio piloto, que es un estudio metodológico destinado a identificar la mejor carga inicial para el primer intento de 1RM, se asignarán aleatoriamente tres opciones de carga inicial basadas en el peso corporal (40%, 60% y 80% del peso corporal). a través de sobres. El estudio piloto incluirá a 72 personas en total, distribuidas en seis grupos de edad con un intervalo promedio de diez años (es decir, 18-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60-69 y 70-80 años). . Cada grupo de edad tendrá 12 participantes, cuatro de los cuales realizarán el primer intento de 1RM al 40% del peso corporal (dos hombres y dos mujeres), otros cuatro al 60% del peso corporal (dos hombres y dos mujeres) y los cuatro restantes al 60% del peso corporal (dos hombres y dos mujeres). 80% del peso corporal (dos hombres y dos mujeres). De esta manera, los participantes se distribuirán uniformemente entre grupos de edad, sexo y porcentaje de peso corporal para el intento inicial de 1RM. En la evaluación del estudio piloto (estudio piloto T2), 48-72 horas después de la primera evaluación del estudio piloto T1, los individuos serán reevaluados para determinar la fuerza del extensor de la rodilla (siguiendo el mismo protocolo y el mismo porcentaje de peso corporal que en el estudio piloto). estudio T1) para investigar la reproducibilidad y familiarización (por ejemplo, efecto de aprendizaje) de la prueba.

El protocolo propuesto para el estudio piloto seguirá esta secuencia: (1) calentamiento con una serie de 10 repeticiones con una carga ligera (20% del peso corporal); (2) dos minutos de descanso; (3) el primer intento será con el porcentaje de peso corporal elegido al azar antes del inicio del piloto (es decir, 40%, 60% u 80% del peso corporal); (4) la progresión de la carga se basará en la escala Likert de dificultad de 1 a 5 (1-Muy fácil, 2-Fácil, 3-Moderado, 4-Muy difícil y 5-Extremadamente difícil); las respuestas del 1 al 3 tendrán un incremento del 20% de la última carga, y las respuestas del 4 al 5 tendrán un incremento del 10% de la última carga. Los individuos tendrán dos minutos de descanso entre cada progresión; (5) si el intento no tiene éxito, la carga debe reducirse en un 5% o un 10%; en caso de éxito, este será el valor de 1RM, y en caso de fallo, el 1RM será el último valor levantado con éxito; (6) Lo ideal es obtener el valor de 1RM en 4 a 6 intentos, siempre que el último intento no sea el valor más alto. Como se mencionó anteriormente, después de 48 a 72 horas, los individuos realizarán el estudio piloto T2 siguiendo el mismo protocolo y carga inicial elaborado en el estudio piloto T1. La mejor carga inicial para la prueba de 1RM será la que permita alcanzar el mayor valor de 1RM en el menor número de intentos en las mejores pruebas realizadas en el estudio piloto T1 y en el estudio piloto T2, siempre y cuando se encuentren dentro del rango de 4 a 6 intentos. .

Una vez finalizado el estudio piloto con el resultado de la mejor carga inicial para la prueba de 1RM, se comenzará el estudio principal y se seguirá el mismo protocolo propuesto previamente. Sin embargo, utilizará el mejor porcentaje de peso corporal identificado como carga inicial ideal en el estudio piloto durante las dos pruebas principales del estudio (estudio principal T1 y estudio principal T2). Tanto en el estudio piloto como en el principal, el mismo evaluador debe realizar la prueba tanto en T1 como en T2, permitiendo el análisis de la reproducibilidad intraevaluador y evitando posibles sesgos entre evaluadores. El valor de 1RM utilizado para el análisis será el valor más alto obtenido de las evaluaciones en el estudio principal T1 y el estudio principal T2.

El tamaño de la muestra se calculará en función del estudio piloto. La variable utilizada para el cálculo será la fuerza del extensor de rodilla, ya que este es el resultado principal del estudio. Se adoptará una potencia del 80% y un alfa de 0,05.

Se utilizará Microsoft Excel 2010 (Microsoft, EE. UU.) y la versión SPSS 21.0 (IBM, EE. UU.) para la tabulación de datos y el análisis estadístico, respectivamente. Se utilizará la prueba de Shapiro-Wilk para el análisis de normalidad en la distribución de datos. Los datos con distribución normal se describirán como media ± desviación estándar y se tratarán estadísticamente con pruebas paramétricas, mientras que los datos con distribución no normal se describirán como mediana [rango intercuartílico 25-75 %] y se tratarán estadísticamente con pruebas no paramétricas. Para identificar la mejor carga inicial para la prueba de 1RM en el estudio piloto y para comparar diferentes grupos de edad, se utilizará ANOVA unidireccional o prueba de Kruskal-Wallis con la prueba post hoc de Dunn cuando sea necesario. Se utilizarán coeficientes de Pearson o Spearman para identificar correlaciones simples entre la prueba de 1RM y variables antropométricas, mientras que se utilizará análisis de regresión lineal múltiple para establecer ecuaciones de referencia. Se adoptará un valor de P<0,05 como significancia estadística, excepto en el modelo de regresión lineal múltiple donde se incluirán en el modelo variables que muestren una correlación con 1RM de extensores de rodilla hasta P<0,20.