Periodisert motstand og aerob trening i uspesifikk kronisk korsryggsmerter

Korsryggsmerter (LBP) er et betydelig helseproblem og den viktigste årsaken til funksjonshemming over hele verden, og representerer en av de vanligste årsakene til legebesøk i primæromsorgen, med en levetidsprevalens rapportert så høyt som omtrent 80%. Det forårsaker en betydelig økonomisk og sosial belastning som vil bli enda mer skremmende i løpet av de kommende tiårene. Personer med LBP er 2,5 ganger mer sannsynlig å oppleve psykologisk lidelse og smerte sammenlignet med normale mennesker, noe som kan påvirke livskvaliteten negativt. Korsryggsmerter er ofte klassifisert som ikke-spesifikke eller spesifikke på grunn av den rapporterte årsaken og som akutte (<6 uker), subakutt (6-12 uker) eller kronisk (> 12 uker) i henhold til symptomens varighet. En periodisert treningsmodell anses som mer effektiv til å forbedre den fysiologiske funksjonen enn ikke-periodisert (grunnleggende progressiv overbelastning), da den tillater progressiv justering av volum og intensitet av treningsprogram. Periodisering er definert som den planlagte manipulasjonen av treningsvariabler (belastning, sett og repetisjon) Ulike periodiseringsmodeller eksisterer: bølgende periodisering omfatter en hyppig variasjon i stimuli mellom lav, moderat og høy intensitet typisk på en ukentlig basis, mens tradisjonell lineær periodisering typisk inneholder lav belastning og høyt volum i den innledende fasen av trening med et gradvis skifte mot høy belastning og lavt volum etter hvert som treningene utvikler seg. Periodisering kan også være gunstig på grunn av å legge til variasjon i treningsøktene ved å manipulere sett, repetisjoner, treningsordre, antall øvelser, motstand, hvileperioder, type sammentrekninger eller treningsfrekvens. En annen ekstra fordel er å unngå treningsplatåer eller kjedsomhet. Dermed virker det rimelig å vurdere en periodisert treningsmodell i ledelsen av de med NSCLBP.