Periodizovaný odpor a aerobní trénink v nespecifické chronické bolesti zad zad

Bolest zad (LBP) je významný zdravotní problém a hlavní příčinou postižení po celém světě, což představuje jeden z nejčastějších důvodů pro návštěvy lékaře primární péče, přičemž celoživotní prevalence byla hlášena až asi 80%. Způsobuje významnou ekonomickou a sociální zátěž, která se v nadcházejících desetiletích stane ještě více skličujícím. Lidé s LBP mají 2,5krát vyšší pravděpodobnost, že ve srovnání s normálními lidmi zažívají psychologickou úzkost a bolest, což může nepříznivě ovlivnit kvalitu života. Bolest dolní části zad je běžně klasifikována jako nespecifická nebo specifická kvůli hlášené příčině a jako akutní (<6weeks), subakutní (6-12 týdnů) nebo chronických (> 12 týdnů) podle trvání příznaků. Periodizovaný tréninkový model je považován za účinnější při zlepšování fyziologické funkce než neberizovaná (základní progresivní přetížení), protože umožňuje progresivní přizpůsobení objemu a intenzity tréninkového programu. Periodizace je definována jako plánovaná manipulace s tréninkovými proměnnými (zatížení, sady a opakování), aby se maximalizovala přizpůsobení tréninku a zabránilo tomu, aby se překročilo nadměrné syndrome. Existují různé periodizační modely: Zvlněná periodizace zahrnuje časté rozdíly ve podnětech mezi nízkou, střední a vysokou intenzitou obvykle každý týden, zatímco tradiční lineární periodizace obvykle obsahuje nízký zátěž a vysoký objem v počáteční fázi tréninku s postupným posunem směrem k vysokému zatížení a nízkým objemem v průběhu tréninku. Periodizace může být také prospěšná kvůli přidání variací k tréninku manipulací sad, opakování, pořadí cvičení, počtu cvičení, odporu, období odpočinku, typu kontrakcí nebo frekvence tréninku. Další další výhodou je vyhýbání se školení plošin nebo nudy. Zdá se tedy rozumné zvážit periodizovaný model tréninku v řízení osob s NSCLBP.