Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Medfølelsesfokusert terapi-informert psykoedukasjon og kjærlighetsvennlig meditasjon for unge med epilepsi

2. desember 2025 oppdatert av: University of Lincoln

Medfølelsesbasert Terapi-informert Psykopedagogikk og Venneslighet-meditasjon for Barn og Unge med Epilepsi

Det er ofte vist at personer med langvarige fysiske helseproblemer, som epilepsi, har større sannsynlighet for å ha psykiske helseproblemer. Studier har vist at personer med epilepsi rapporterer høye nivåer av skam, stress, sosial isolasjon og angst. Psykiske helsetiltak for personer med epilepsi, spesielt barn, er identifisert som et område for videre forskning av NHS.

Medfølelsesbaserte tiltak har vært effektive for personer med langvarige fysiske helseproblemer. Disse tiltakene har som mål å utvikle en persons medfølelse overfor seg selv og andre som svar på selvkritikk eller skam. Denne studien har som mål å utforske om medfølelsesfokusert terapi-informert psykoedukasjon og kjærlighetsfull vennlighetsmeditasjon er et gjennomførbart og effektivt tiltak for barn med epilepsi.

Barn og unge i alderen 12-17 år som har en diagnose epilepsi og mild/moderat belastning relatert til sin helsetilstand er kvalifisert. Lokale klinikere i epilepsitjenester vil bli bedt om å identifisere potensielle deltakere. Opptil seks barn/unge vil bli inkludert i studien. Deltakerne vil fylle ut resultatmålinger (om livskvalitet, humør og selvmedfølelse) ukentlig før intervensjonen, i opptil fem uker, og deretter ukentlig til intervensjonen er avsluttet. Intervensjonen vil bestå av tre økter med hovedforskeren, gjennomført online via Microsoft Teams. Deltakerne vil deretter ha fire uker til å øve på kjærlighetsfull vennlighetsmeditasjon. De vil deretter ha en oppfølgingsøkt om hvordan de opplevde intervensjonen, hva som var nyttig og hva de ville endret. Resultatene fra studien vil indikere om medfølelsesfokusert terapi og kjærlighetsfull vennlighetsmeditasjon er et gunstig terapeutisk tiltak for barn med epilepsi og om videre forskning på området er berettiget.

Studieoversikt

Status

Har ikke rekruttert ennå

Detaljert beskrivelse

Av de 533 000 personene i England og Wales med epilepsi, er 112 000 barn og unge (National Institute for Health and Care Excellence, 2022). De rapporterte ratene av diagnostiserte psykiske helsetilstander hos barn med epilepsi (CWE) varierer betydelig mellom studier, fra 30 % til 70 % (NHS England, 2024; Young Epilepsy, 2021), men det er konsekvent funnet at CWE har større sannsynlighet for psykiske helsevansker enn jevnaldrende, inkludert depresjon, angst, lav selvfølelse og stress (Ekinci et al., 2009; Chew et al., 2019; Batchelor & Taylor, 2021; Stefanidou et al., 2020). Negative dagliglivshendelser, som å oppleve stigma, sosial utestengelse og begrenset forståelse fra fagfolk og jevnaldrende, er bare noen av stressorene rapportert av CWE (Benson et al., 2016; Stefanidou et al., 2020; Young Epilepsy, 2021; Moffat et al., 2009). En omfattende gjennomgang fant at foreldre og omsorgspersoner også har bekymringer for den psykiske helsen til sine CWE, inkludert bekymring for at de vil ha negativt selvbilde og redusert sosial aktivitet (Carter et al., 2022). Epilepsi er anerkjent som et av nøkkelområdene for endring for barn og unge av NHS Englands Core20PLUS5-tilnærming (NHS England, 2022). Ungdomstiden er identifisert som en betydelig periode for de med epilepsi, med stressorer som overgang til voksentjenester (Stefanidou et al., 2020) som øker forekomsten av psykiske helseproblemer. Studier tyder på at behandling for epilepsi må ta en helhetlig tilnærming (Healy et al., 2020) og inkludere psykisk helse som en viktig faktor i behandling og screening ved epilepsidiagnose (Wagner et al., 2016). Personer med epilepsi har vist seg å ha høyere rater av skam og selvavsky enn generell befolkning (Räty et al., 2009; Mayor et al., 2022a; Mayor et al., 2022b). Skam er knyttet til den uheldige, vedvarende stigmaen rundt epilepsi (Morrell, 2002; Şengül & Kurudirek, 2022). Det doble stigmafenomenet er når en person har doble tilstander som er stigmatisert i samfunnet (f.eks. epilepsi og psykiske helseproblemer; Mula & Kaufman, 2020). Fenomenet som anvendt på epilepsi tyder på at opplevd stigma fra andre også fører til følelser av skam for personer med epilepsi, noe som i sin tur øker forekomsten av psykiske helseproblemer (Bandstra et al., 2008; Henning et al., 2021). Baker et al.s (2018) systematiske gjennomgang fant at økt stigma førte til redusert psykologisk velvære. CWE så ung som ni år gamle er funnet å bli påvirket av stigma (Austin et al., 2014). Stigma og skam er IRAS-skjema Referanse: 25/EM/0153 IRAS Versjon 6.4.3 Dato: 03/07/2025 353407/1734733/37/270 9 nært knyttet, med skam spesielt assosiert med økte psykiske helseproblemer, som depressive symptomer (Kim et al., 2011). Evidensgrunnlaget for psykologiske intervensjoner for CWE har vokst de siste årene (Mercier & Dorris, 2024), men få intervensjoner ser ut til å målrette den unike opplevelsen av skam innen epilepsi. Noen psykiske helseintervensjoner er identifisert for personer med epilepsi. En Cochrane-gjennomgang (Michaelis et al., 2020) fant moderat evidens for ferdighetsbaserte intervensjoner for personer med epilepsi, som kognitiv atferdsterapi (CBT) og mindfulness-baserte intervensjoner. Imidlertid kan det ofte være vanskelig for personer med epilepsi å få tilgang til psykisk helsestøtte, av grunner som tilgjengelighet og tilgjengelighet (Mahendran et al., 2017; Shaw et al., 2019). Det er anerkjent at mangelen på psykiske helseressurser for denne populasjonen er et område som trenger ytterligere forskning, spesielt for CWE (NICE, 2022). En barriere for behandling i Storbritannia er dagens tjenestetilbud, som varierer på tvers av NHS. Barn og unge med langvarige helsetilstander kan ofte utelukkes fra tilgang til barne- og ungdomspsykiatriske tjenester (CAMHS; Children's Commissioner for England, 2016) og forbedringer er nødvendig for henvisningsveier til tertiære pediatriske epilepsitjenester (NHS England, 2024). Anbefalinger for å forske på nettbaserte intervensjoner for personer med epilepsi er allerede gjort (NICE, 2022), hvis fordeler inkluderer kostnadseffektivitet og tilgjengelighet, derav økningen i digitale intervensjoner som tilbys i helsevesenet. Evidens for nettbasert psykologisk intervensjon vokser, med metaanalyser som viser effektivitet (Spijkerman et al., 2016; Fu et al., 2020). Bruken av nettbasert psykologisk intervensjon er også positivt dokumentert for personer med langvarige helsetilstander, for eksempel ved å redusere barrierer som manglende mulighet til å reise på grunn av helse (Beatty & Lambert, 2013; White et al., 2020; Lee et al., 2024). Lecce et al.s (2023) systematiske gjennomgang konkluderte med at digitale psykiske helseintervensjoner for personer med epilepsi spesifikt var effektive og kunne forbedre tilgangen til psykologiske intervensjoner for underbetjente populasjoner. Digitale psykiske helseintervensjoner for unge har også blitt gjennomgått og funnet effektive (Zhou et al., 2021), selv om Lehtimaki et al. (2020) foreslår at mer evidens er nødvendig for å vise konsistent effektivitet. Digitale psykiske helseintervensjoner for unge med langvarige helsetilstander har blitt utviklet og testet med lovende resultater på akseptabilitet, gjennomførbarhet og positiv deltakelse (Brigden et al., 2020; Palermo et al., 2020; Finlay-Jones et al., 2023). Imidlertid har annen evidens funnet at til tross for gjennomførbarhet (Ferrario, 2021), er evidensgrunnlaget heterogent, og gjennomganger har ofte hatt problemer med å fastslå god kvalitetsevidense å inkludere (Bennett et al., 2019; Fisher et al., 2019). Det har også blitt identifisert vanskeligheter med engasjement, som fører til deltakerfrafall (Voerman et al., 2015). Tilbud om terapeutengasjement kan øke deltakelsen, som ukentlige telefonsamtaler eller e-poster (Bennett et al., 2019). Selvguidade intervensjoner er generelt sett å ha potensiale for effektivitet og har blitt anbefalt til beslutningstakere (Camp-Spivey et al., 2021; Azevedo et al., 2021), i tillegg til å motta positiv tilbakemelding på pasienttilfredshetsmålinger (Bennett et al., 2018; Fisher et al., 2019). Medfølelsesfokusert terapi (CFT) ble introdusert av Paul Gilbert (2009). CFT definerer medfølelse som "følsomhet for lidelse og nød hos seg selv og andre, med et engasjement for å forsøke å lindre og forebygge det" (Gilbert et al., 2017). Siden fokuset i CFT er på skam og selvkritikk (Gilbert, 2009), passer denne terapeutiske modaliteten med virkningene av epilepsi beskrevet ovenfor. Spesifikke aspekter av CFT, som selvmedfølelse, er knyttet til redusert psykologisk distress og forbedret velvære for personer med kroniske fysiske helsetilstander i tverrsnittsstudier, metaanalyser og systematiske gjennomganger (Clegg et al., 2019; Phillips & Hine, 2021; Kılıç et al., 2021). Baker et al. (2019) fant at selvmedfølelse kan være av mulig betydning for å redusere psykologisk distress hos personer med epilepsi spesifikt. CFT har blitt effektivt brukt med barn tidligere (Bratt et al., 2020; Carona et al., 2017). Selvmedfølelsesbaserte tilnærminger er funnet effektive for barn og unge med langvarige fysiske helsetilstander, som diabetes og kroniske smerteforhold (Jackson, 2018; Prentice et al., 2021). En type medfølelsesbasert forestilling er Loving Kindness-meditasjon (LKM; Gilbert, 2010). LKM er en mindfulness-praksis som har vist seg å utvikle selvmedfølelse ved å utvikle ubetinget vennlighet til seg selv og andre (Hofmann et al., 2011). Reilly og Stuyvenbergs (2022) metaanalyse fant en moderat generell effekt for LKM med voksne. En metaanalyse som gjennomgikk effekten av LKM for barn og ungdom fant forbedringer i velvære og konkluderte med at funnene var oppmuntrende, men kritiserte kvaliteten på evidensen (Perkins et al., 2022). Det er også fremvoksende evidens for virkningen av LKM på nevrobiologi og hjernestrukturer ved langvarig praksis (Bashir et al., 2025; Wong et al., 2022). Siden evidens viser at selvmedfølelsesbaserte intervensjoner kan redusere følelser av skam (Woods & Proeve, 2014; Callow et al., 2021), virker det derfor gjennomførbart å teste effektene av LKM med en populasjon som har høye nivåer av skam. Dette prosjektet har som overordnet mål å bidra til det begrensede evidensgrunnlaget som eksisterer for psykiske helseintervensjoner for CWE, til tross for mange funn som viser at personer med epilepsi har større sannsynlighet for psykiske helseproblemer. Det er evidens for at CBT og nettbasert psykologisk intervensjon er gunstig for CWE, men å utvide valgmulighetene for psykisk helseintervensjon med CWE og videreutvikle evidensgrunnlaget er et viktig og anerkjent behov i dette området. Som nevnt ovenfor, kan den unike opplevelsen av opplevd stigma og skam i CWE være godt tilpasset selvmedfølelsesbaserte intervensjoner som spesifikt adresserer disse følelsene. Et prosjekt som tilbyr CFT-informert psykoundervisning og guidet selvhjelp på LKM for CWE vil derfor benytte en terapi som tar sikte på å adressere skam i en populasjon som har høye nivåer og en unik opplevelse av skam og stigma. Å introdusere LKM som tar sikte på å forbedre selvmedfølelse, som igjen kan lindre følelser av skam, har potensial til å være en gunstig intervensjon for CWE.

Den foreslåtte studien vil være en effektivitetsstudie som bruker en Single Case Experimental Design (SCED)-serie. Gjennom en SCED kan individuell atferdsdata samles gjennom en intervensjon (Lane & Gast, 2013). Et minimum på tre deltakere (som anbefalt av metodologiske retningslinjer; Krasny-Pacini & Evans, 2018) vil bli rekruttert fra lokale sekundære og tertiære epilepsi NHS-tjenester. En maksimal utvalgsstørrelse på seks er bestemt på grunn av ressursgjennomførbarhet for forskningen og for å ta hensyn til mulig frafall. Lokale klinikere vil bli gitt inklusjonskriteriene og informasjonsarket for deltakere for å identifisere potensielle deltakere til studien. Hvis potensielle deltakere og omsorgspersoner samtykker til at den lokale klinikeren deler informasjon, vil deres detaljer bli sendt til forskeren. Kontakt vil bli etablert for å innhente samtykke fra foreldre/omsorgspersoner for barn under 16 år, og samtykke vil bli innhentet fra barnet. Informert samtykke vil bli innhentet fra barnet, for de over 16 år gamle. Etter et innledende screeningsmøte for å sikre kvalifisering av forskeren og fullføre basislinjemålinger, vil deltakerne bli tilfeldig tildelt en basislinje på tre, fire eller fem uker, hvor de fullfører ukentlige utfallsmålinger. Deltakerne vil bli randomisert til basislinjer av varierende lengder for å ha et minimum antall datapunkter for en SCED. Et multippel basislinje-design er valgt da det ikke er mulig å gå tilbake til basislinje etter intervensjonen (Krasny-Pacini & Evans, 2018). Deltakerne vil bli tildelt en basislinje på tre, fire eller fem uker. Microsoft Excel vil bli brukt til å randomisere deltakere til en basislinjelengde. Etter randomisering vil basislinjemålinger bli sendt for deltakere å fullføre. Målingsdelen angir hvor ofte hvert mål vil bli fullført. Etter at basislinjen er fullført, vil deltakeren delta i tre økter med Medfølelsesfokusert terapi-informert psykoundervisning og introduksjon til Loving Kindness-meditasjon (LKM). Etter den tredje økten vil deltakerne ha fire uker til å praktisere LKM, og vil motta ukentlige e-postpåminnelser med guidet selvhjelpsinstruksjoner og påminnelser om å fullføre utfallsmålinger. En siste oppfølgingsøkt vil finne sted etter de fire ukene, for å konsolidere kunnskap og ferdigheter med deltakeren, samt samle tilbakemelding om intervensjonen. Oppfølgingsøkten vil bli fullført via Microsoft Teams og bli tatt opp (med deltakers samtykke eller foreldre/omsorgspersoners samtykke). Når alle deltakere har fullført oppfølgingsøkten, vil analysen bli fullført.

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Antatt)

3

Fase

  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiekontakt

Studiesteder

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

  • Barn

Tar imot friske frivillige

Nei

Beskrivelse

Inklusjonskriterier:

  • 12–17 år gammel
  • Ha en diagnose for epilepsi. Dette skal bekreftes av den rekrutterende fagpersonen som vil bekrefte via deltakerens medisinske journaler.
  • For tiden viser eller rapporterer mild til moderat psykisk belastning: inkludert angst, nedstemthet eller stress i forhold til helsetilstanden, som identifisert av lokale klinikere som rekrutterer til studien.
  • Ha tilgang til en datamaskin/internett-aktivert elektronisk enhet, f.eks. en nettbrett eller mobiltelefon.
  • Engelsktalende til et nivå som er tilstrekkelig til å delta i muntlig kommunikasjon uten tolk.

Eksklusjonskriterier:

  • Tilstedeværelse av en intellektuell funksjonshemming. Siden dette er en tidsbegrenset intervensjon med en fast protokoll, vil det ikke være mulighet til å gjøre tilpasninger til intervensjonen. Konsistens på tvers av deltakerne er viktig for å vise eventuelle effekter av intervensjonen.
  • For tiden mottar annen psykisk helsebehandling for å redusere eksterne variabler fra annen psykisk helsebehandling.
  • Nåværende rapportering av selvskadende atferd da forskningen ikke kan overvåke eller håndtere risiko.
  • Alvorlig psykisk belastning, f.eks. depresjon, psykose eller en spiseforstyrrelse, da dette sannsynligvis vil kreve spesialisert psykologisk støtte.
  • Anfall skyldes ikke-epileptisk anfallsforstyrrelse

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Støttende omsorg
  • Tildeling: N/A
  • Intervensjonsmodell: Enkeltgruppeoppdrag
  • Masking: Ingen (Open Label)

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm
Intervensjon / Behandling
Eksperimentell: Intervensjon med Medfølelsesfokusert Terapi og Kjærlig Vennlighetsmeditasjon
Enarmsstudie
Etter at en baseline på 3–5 uker (tilfeldig tildelt) er fullført, vil deltakeren delta i tre økter med medfølelsesfokusert terapi-informert psyko-opplæring og introduksjon til Loving Kindness Meditation (LKM). Etter den tredje økten vil deltakerne ha fire uker til å praktisere LKM, med ukentlige e-postpåminnelser med veiledede selv-hjelp-instruksjoner og påminnelser om å fullføre utfallsmålinger. En siste oppfølgingsøkt vil finne sted etter de fire ukene, for å konsolidere kunnskap og ferdigheter med deltakeren, samt samle tilbakemeldinger på intervensjonen.

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Idiografiske skam- og selvmedfølelsesmål
Tidsramme: Ukentlig fra baseline til intervensjonens slutt (13 til 15 uker avhengig av tilfeldig tildelt baseline-lengde)
Idiografiske skam- og selvmedfølelsesmålinger ukentlig. Idiografiske mål kan utformes for å sikre at relevant konstrukt måles av individuelle deltakere (Haynes et al., 2009). I denne studien vil bruk av idiografiske mål sikre at vi måler konstruktene skam og selvmedfølelse mer effektivt enn bredere psykometriske mål. Mulig eksempel på skamspørsmål: "Jeg har blitt plaget av andres reaksjoner på mine anfall." Mulig eksempel på selvmedfølelsespørsmål: "Jeg har vært snill mot meg selv når noe har gått galt."
Ukentlig fra baseline til intervensjonens slutt (13 til 15 uker avhengig av tilfeldig tildelt baseline-lengde)

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Glasgow Epilepsi Utfallsskala for Ungdom (GEOS-YP)
Tidsramme: Ved initialt utgangspunkt, første uke før intervensjon og i den siste uken etter at intervensjonen er fullført - uke 13, 14 eller 15 avhengig av lengden på utgangspunktet.
GEOS-YP ble utviklet av McEwan et al. (2004) i Glasgow, Storbritannia.
Det er et mål for hvordan epilepsi påvirker barn og unges livskvalitet.
Ungdom (i alderen 10 til 18 år) med diagnose epilepsi medutviklet skalaen gjennom fokusgrupper og pilotstudier, og fant god ansikts- og innholdsvaliditet.
Townshend et al. (2008) fant god intern konsistens (α = 0,91) og test-retest-pålitelighet (p = 0,75).
Høyere poengsummer indikerer bedre livskvalitet rapportert av barn og unge.
GEOS-YP vil bli utfylt ved baseline, før intervensjon og ved oppfølging.
Ved initialt utgangspunkt, første uke før intervensjon og i den siste uken etter at intervensjonen er fullført - uke 13, 14 eller 15 avhengig av lengden på utgangspunktet.
PedsQL - forelder/omsorgsperson proxyrapport
Tidsramme: Ved første utgangspunkt, første uke før intervensjon og i den siste uken etter at intervensjonen har blitt fullført – uke 13, 14 eller 15 avhengig av lengden på utgangspunktet.
PedsQL ble utviklet i USA som et mål for helserelatert livskvalitet. PedsQL har versjoner for barn og proxy som kan fylles ut av foreldre/omsorgspersoner. PedsQL er delt inn i aldersgrupper - målene for 8-12 og 13-18 år vil begge bli brukt i den foreslåtte studien. Upton et al. (2005) validerte den britiske engelske versjonen av PedsQL, både selv- og proxymål. Utvalget for proxymål var 970 foreldre til barn både med og uten kroniske helsetilstander. Varni et al. (2007) viste at de interne reliabilitetsskårene til skalaen oversteg 0,70 for proxyskalaer, samt demonstrerte konstruktvaliditet med kjente gruppetilnærming. Upton et al. (2005) konkluderte med at skalaen fungerte like godt i Storbritannia som i USA. Høye skår indikerer bedre helserelatert livskvalitet.
Ved første utgangspunkt, første uke før intervensjon og i den siste uken etter at intervensjonen har blitt fullført – uke 13, 14 eller 15 avhengig av lengden på utgangspunktet.
Selvmedfølelseskala for ungdom
Tidsramme: Ved initialt utgangspunkt, første uke før intervensjon og i den siste uken etter at intervensjonen er fullført - uke 13, 14 eller 15 avhengig av lengden på utgangspunktet.
SCS-Y ble utviklet av Neff et al. (2021). Den inneholder seks subskalaer (Selvvennlighet, Selvdømming, Felles menneskelighet, Isolasjon, Oppmerksomhet og Overidentifisering) og en total selvmedfølelsespoengsum. SCS-Y var basert på en voksenversjon av skalaen og ble først validert for ungdom i USA. Cheung et al. (2023) validerte SCS-Y med et britisk utvalg på 1104 deltakere i alderen 12–18 år. God intern konsistens (α = 0,88) og samtidig validitet (r = 0,84, p < 0,01) ble funnet. Høye poengsummer indikerer større selvmedfølelse.
Ved initialt utgangspunkt, første uke før intervensjon og i den siste uken etter at intervensjonen er fullført - uke 13, 14 eller 15 avhengig av lengden på utgangspunktet.

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Etterforskere

  • Hovedetterforsker: Nima Moghaddam, DClinPsy, University of Lincoln

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Antatt)

1. januar 2026

Primær fullføring (Antatt)

1. juni 2026

Studiet fullført (Antatt)

1. september 2026

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

24. juli 2025

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

2. desember 2025

Først lagt ut (Antatt)

4. desember 2025

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Antatt)

4. desember 2025

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

2. desember 2025

Sist bekreftet

1. desember 2025

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Abonnere