Effekter av BEMER elektromagnetisk feltintervensjon på søvn, spillklarhet og skader hos eliteutøvere (BEMER-sport)

I motsetning til vanlige antakelser, opplever idrettsutøvere ofte utilstrekkelig søvn, spesielt i forbindelse med konkurranser. Dessuten rapporterer en betydelig andel idrettsutøvere dårlig søvnkvalitet, muligens knyttet til hyppig reising, intens trening, suboptimale treningsstidspunkter og utilstrekkelig kaloriinntak. Kvinneelige idrettsutøvere er spesielt utsatte, og står overfor ytterligere utfordringer som rollekonflikter, kjønnsdiskriminering, kroppsbildebekymringer, økt risiko for spiseforstyrrelser og negativ påvirkning fra menstruasjon, som alle kan hemme restitusjon. Et lovende tiltak for å forbedre og legge til rette for restitusjon er bruk av lavfrekvent pulsert elektromagnetisk felt (PEMF)-terapi, som har vist potensiale for å øke blodstrømmen, spesielt i mikroblodårer, og antas å øke mikrosirkulasjonen, blant annet i skjelettmusklene. Effektiviteten av PEMF-terapi hos idrettsutøvere har så langt ikke blitt undersøkt ved hjelp av en randomisert kontrollert studie.

I denne studien vil en trippelblind (deltakere, forskere og statistiker) randomisert kontrollert studie gjennomføres, med kvinnelige idrettsutøvere (N=60) fra nasjonale (Norge) fotballag som vil bli tilfeldig tildelt enten en placebo-madrass eller en PEMF-madrass basert på et 1:1-forhold, ved bruk av stratifisert randomisering etter lag. I løpet av en baseline-vurderingsperiode på 4 uker vil 3 primære utfallsmål (radar-vurdert total søvntid og søvneffektivitet), og spillklarhet (sammensatt mål på daglig selvrapportering av tretthet, søvnkvalitet, muskelømhet, stress og humør) bli registrert daglig. Disse 3 utfallsmålene vil også bli analysert spesifikt for dagen/natten etter kamper (som sekundære utfallsmål). Andre sekundære utfallsmål inkluderer mengden (varighet) av dyp søvn, vurdert med søvnradarteknologi, alvorlighetsgraden av skader, og opplevd anstrengelse (RPE) etter trening og kamper.

Deltakerne (N=60) vil etter den 4-ukers baseline-registreringen starte en 10-ukers intervensjonsfase som innebærer daglig bruk av madrassen i 2 (morgen og kveld) x 8 minutter. Systemet har 3 nivåer av PEMF-intensitet (lav, middels, høy). De første fire ukene vil lav intensitet brukes, de neste to vil middels intensitet brukes, deretter (de siste fire ukene) vil høy intensitet brukes. Denne intervensjonsperioden vil være ledsaget av ny vurdering av de primære og sekundære utfallsmålene i løpet av de siste 4 ukene av den 10-ukers intervensjonsperioden.