Effekter av BEMER-elektromagnetfältsintervention på sömn, beredskap att spela och skador hos elitidrottare (BEMER-sport)

Till skillnad från vanliga antaganden upplever idrottare ofta otillräcklig sömn, särskilt i samband med tävlingar. Dessutom rapporterar en betydande andel idrottare dålig sömnkvalitet, vilket potentiellt kan kopplas till frekventa resor, intensiv träning, suboptimala träningstider och otillräckligt kaloriintag. Kvinnliga idrottare är särskilt utsatta och möter ytterligare utmaningar såsom rollkonflikter, könsdiskriminering, kroppsuppfattningsproblem, ökad risk för ätstörningar och negativ påverkan från menstruation, vilket alla kan hindra återhämtning. En lovande intervention för att förbättra och underlätta återhämtning innefattar användning av lågfrekvent pulserande elektromagnetisk fältterapi (PEMF), som har visat potential att öka blodflödet, särskilt i mikrokärl, och antas därmed öka mikrocirkulationen, bland annat i skelettmusklerna. Effektiviteten av PEMF-terapi hos idrottare har hittills inte undersökts med en randomiserad kontrollerad design.

I denna studie kommer en trippelblind (deltagare, forskare och statistiker) randomiserad kontrollerad studie att genomföras, där kvinnliga idrottare (N=60) från nationella (Norge) fotbollslag slumpmässigt fördelas till att antingen få en placebo-madrass eller en PEMF-madrass baserat på ett 1:1-förhållande, med stratifierad randomisering per lag. Under en baslinjeutvärderingsperiod på 4 veckor kommer 3 primära utfall (radarbedömd total sömntid och sömneffektivitet) samt beredskap att spela (sammanställt mått på daglig självrapportering av trötthet, sömnkvalitet, muskelvärk, stress och humör) att registreras dagligen. Dessa 3 utfall kommer också att analyseras specifikt för dagen/natten efter matcher (som sekundära utfall). Andra sekundära utfall omfattar mängden (varaktigheten) av långsam vågsömn/djup sömn, bedömd med sömnradarteknologi, svårighetsgraden av skador samt upplevd ansträngning (RPE) efter träning och matcher.

Deltagarna (N=60) kommer efter den 4-veckors baslinjeregistreringen att påbörja en 10-veckors interventionsfas som innefattar daglig användning av madrassen i 2 (morgon och kväll) x 8 minuter. Systemet har 3 nivåer av PEMF-intensitet (låg, medel, hög). Under de första fyra veckorna kommer låg intensitet att användas, under de nästföljande två veckorna kommer medelintensitet att användas, och därefter (under de sista fyra veckorna) kommer hög intensitet att användas. Denna interventionsperiod kommer att åtföljas av omvärdering av de primära och sekundära utfallen under de sista 4 veckorna av den 10-veckors interventionsperioden.