Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Dieta i aktywność fizyczna z ograniczoną chronem jako nowa strategia zapobiegawcza dla sarkopenii u kobiet po menopauzie z otyłością i cukrzycą typu 2 (TIMEDIAB)

28 maja 2026 zaktualizowane przez: University Hospital, Toulouse
Celem TimediaB jest wykazanie, że wczesne TRE (ETRE) w połączeniu z późnym (popołudniowym) wykładnie ETRE w połączeniu z porannymi ćwiczeniami na funkcjonowanie mięśni jako podstawowy punkt końcowy, a homeostaza glukozy jako wtórna punkt końcowy

Przegląd badań

Status

Status

Wskazuje aktualny stan rekrutacji lub stan rozszerzonego dostępu.
Jeszcze nie rekrutacja

Warunki

Warunki

Badana choroba, zaburzenie, zespół, choroba lub uraz. Na stronie ClinicalTrials.gov warunki mogą również obejmować inne kwestie związane ze zdrowiem, takie jak długość życia, jakość życia i zagrożenia dla zdrowia.

Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.

Szczegółowy opis

Nadwaga, otyłość, starzenie się i menopauza są niezależnymi czynnikami ryzyka w rozwoju cukrzycy typu 2 (T2DM). Starsze kobiety z T2DM są szczególnie narażone na wysokie ryzyko sarkopenii, tj. Utrata masy i siły mięśni szkieletowych oraz chorób sercowo -naczyniowych. Pierwsza linia leczenia T2DM opiera się na zmianach stylu życia, w tym utraty masy ciała i aktywności fizycznej. Jednym z głównych obecnych wyzwań medycznych jest znalezienie nowych terapii stylu życia zdolnego do zmniejszenia ryzyka kardiometabolicznego przy jednoczesnym wyczerpaniu masy mięśni u otyłych starszych osób. W rezultacie przerywane podejścia na czczo, w tym ograniczanie/jedzenie z ograniczonym czasem (TRF/TRE), zostały oferowane jako alternatywne strategie dietetyczne, które mogą mieć korzystny wpływ na kontrolę masy ciała i T2DM. Ostatnio zaobserwowano, że długoterminowe TRF poprawiają homeostazę glukozy, jednocześnie wyczerpując masę mięśni i siłę u samic otyłych myszy. Celem TimediaB jest wykazanie, że wczesne ćwiczenia TRE (ETRE) w połączeniu z późnym (popołudniowym) przewyższy ETRE w połączeniu z porannymi ćwiczeniami na różnych elementach zdrowia mięśni jako pierwotnego punktu końcowego oraz kontroli glukozy we krwi, składu ciała, równowagi energetycznej, ryzyka sercowo -naczyniowego i zdrowia metabolicznego jako wtórnych punktów końcowych. Badanie to utoruje drogę do randomizowanych badań klinicznych na większą skalę badającym długoterminowe skutki/korzyści z takiej interwencji i w innych docelowych populacjach.

Typ studiów

Typ studiów

Opisuje charakter badania klinicznego. Rodzaje badań obejmują badania interwencyjne (zwane także badaniami klinicznymi), badania obserwacyjne (w tym rejestry pacjentów) i rozszerzony dostęp.
Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

Zapisy

Liczba uczestników badania klinicznego. „Przewidywana” rekrutacja to docelowa liczba uczestników, których naukowcy potrzebują do badania.
45

Faza

Faza

Etap badania klinicznego badającego lek lub produkt biologiczny w oparciu o definicje opracowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Faza opiera się na celu badania, liczbie uczestników i innych cechach. Istnieje pięć faz: wczesna faza 1 (wcześniej wymieniona jako faza 0), faza 1, faza 2, faza 3 i faza 4. Nie dotyczy jest używany do opisania badań bez faz zdefiniowanych przez FDA, w tym prób urządzeń lub interwencji behawioralnych.
  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Kontakt w sprawie studiów

Kontakt w sprawie studiów

Imię i nazwisko oraz dane kontaktowe osoby, która może odpowiedzieć na pytania dotyczące rejestracji do badania klinicznego. Każda lokalizacja, w której prowadzone jest badanie, może mieć również określoną osobę kontaktową, która może lepiej odpowiedzieć na te pytania.

Kopia zapasowa kontaktu do badania

Lokalizacje studiów

  • Francja
    • France
      • Toulouse, France, Francja, 31000

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Kryteria kwalifikacji

Kluczowe wymagania, które muszą spełniać osoby chcące wziąć udział w badaniu klinicznym lub cechy, które muszą posiadać. Kryteria kwalifikowalności obejmują zarówno kryteria włączenia (które są wymagane, aby dana osoba mogła uczestniczyć w badaniu), jak i kryteria wykluczenia (które uniemożliwiają osobie udział). Rodzaje kryteriów kwalifikowalności obejmują to, czy badanie akceptuje zdrowych ochotników, ma wymagania dotyczące wieku lub grupy wiekowej lub jest ograniczone ze względu na płeć.

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły
  • Starszy dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

  • Kobiety po menopauzie (Amenorrhea przez co najmniej 12 miesięcy, potwierdzone przez miary gonadotrofin)
  • Zakres wiekowy 45-70 lat
  • T2DM zdiagnozowano ponad 1 rok
  • Osoby z T2DM traktowane samą kontrolą stylu życia lub związane z inhibitorami metforminy ± DPP4
  • Możliwość podpisywania pisemnej świadomej zgody przed jakąkolwiek procedurą specyficzną dla badania
  • Podmiot uważany za niezawodny i zdolny do przestrzegania protokołu
  • Osoby z wskaźnikiem masy ciała (BMI) ≥ 30 kg/m²
  • Wyjściowy okres jedzenia ≥ 14 godzin dziennie (według szacunków 95% odstępów jedzenia)

Kryteria wykluczenia:

  • Uczestnicy leków lub leków do wstrzykiwań T2DM zdolnych do indukowania hipoglikemii (Glinides, sulfonylourea)
  • Badani z HBA1C> 8%

  • Osoby z dowolnym z poniższych warunków medycznych:

    • Zorganizująca niewydolność serca
    • Przewlekła choroba nerek w stadium 4 (tj. EGFR <30 ml/min/1,73 M2)
    • Marskość wątroby lub przewlekła choroba wątroby
    • Wszelkie warunki zdrowia, które zdaniem badacza mogłyby zagrozić lub zagrozić zdolności podmiotu do uczestnictwa w badaniu
  • Osoby z poprzednimi lub obecnymi historią poważnego zaburzenia odżywiania
  • Biedy nie są w stanie zrozumieć formularza świadomej zgody lub instrukcji dziennika czczo
  • Pacjenci obecnie uczestniczą lub uczestniczyli w innym badaniu leku badawczego lub badawczego urządzenia medycznego w ciągu ostatnich 30 dni
  • Kobiety z terapią zastępczą hormonu menopauzy

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Zapobieganie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm

Grupa uczestników / Arm

Grupa lub podgrupa uczestników badania klinicznego, którzy zgodnie z protokołem badania otrzymują określoną interwencję/leczenie lub nie otrzymują żadnej interwencji.
Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.
Eksperymentalny: Kontrola diety (bez ograniczenia chronu) + ćwiczenia wykonane rano
Pacjenci po standardowej diecie przeciwcukrzycowej w połączeniu z porannymi ćwiczeniami
Inny: Dieta przeciwcukrzycowa (kontrola)
Standardowa dieta przeciwcukrzycowa
Inny: Aktywność fizyczna rano
Ćwiczenia fizyczne będą składać się z 3 cotygodniowych porannych sesji, które połączą ćwiczenia aerobowe i oporowe
Eksperymentalny: ETRE (ograniczenie chronu) + ćwiczenie przeprowadzone rano
Pacjenci po programie ETRE w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi przeprowadzonymi rano
Inny: Aktywność fizyczna rano
Ćwiczenia fizyczne będą składać się z 3 cotygodniowych porannych sesji, które połączą ćwiczenia aerobowe i oporowe
Inny: dieta ETRE
ETRE przez łączny czas 12 tygodni. Podczas ETRE wolontariusze będą musieli jeść i pić (posiłki + przekąski, leki) wyłącznie w ciągu 8 godzin, który rozciąga się między 6 rano. (Elastyczne: lub 7 rano lub 8 rano) rano i 14.00 (W zależności od wybranego czasu rozpoczęcia: lub 15:00 lub 16:00), który odpowiada okresowi postu 16 godzin dziennie
Eksperymentalny: ETRE (Chrono Ograniczenie) + ćwiczenie wykonane po południu
Pacjenci po programie ETRE w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi przeprowadzonymi po południu
Inny: dieta ETRE
ETRE przez łączny czas 12 tygodni. Podczas ETRE wolontariusze będą musieli jeść i pić (posiłki + przekąski, leki) wyłącznie w ciągu 8 godzin, który rozciąga się między 6 rano. (Elastyczne: lub 7 rano lub 8 rano) rano i 14.00 (W zależności od wybranego czasu rozpoczęcia: lub 15:00 lub 16:00), który odpowiada okresowi postu 16 godzin dziennie
Inny: Aktywność fizyczna po południu
Ćwiczenia fizyczne będą składać się z 3 cotygodniowych sesji popołudniowych, które połączą ćwiczenia aerobowe i oporowe.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Podstawowe miary wyniku

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która jest najważniejsza dla oceny efektu interwencji/leczenia. Większość badań klinicznych ma jedną główną miarę wyniku, ale niektóre mają więcej niż jedną.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana funkcji mięśni szkieletowych
Ramy czasowe: 4 lata
Zmiana funkcji mięśni szkieletowych, oceniana przez ocenę 30-CTS przy włączeniu (linia bazowa) i 12 tygodni po programie diety/ćwiczeń; Ten test służy do oceny wytrzymałości kończyn dolnych. Wynik odpowiada całkowitej liczbie pozycji stojących prawidłowo wykonanych w przydzielonych 30 sekund.
4 lata

Miary wyników drugorzędnych

Miary wyników drugorzędnych

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która nie jest tak ważna jak główna miara wyniku w ocenie efektu interwencji, ale nadal jest interesująca. Większość badań klinicznych ma więcej niż jedną drugorzędową miarę wyniku.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana funkcji mięśni
Ramy czasowe: 4 lata

Zmiana funkcji mięśni oceniana za pomocą różnych testów, takich jak:

- Wynik holowania (oblicza czas potrzebny na wstanie z krzesła bez użycia ramion. Czas <10 sekund jest normalny; 10> Czas <20 to znacznik kruchości; Czas <20 sekund: osoba starsza jest narażona na wysokie ryzyko upadku).
4 lata
• Zmiana wartości M mierzonej za pomocą hiperinsulinemicznego zacisku euglikemicznego
Ramy czasowe: 4 lata
Systemowa wrażliwość na insulinę zostanie oceniona za pomocą euglikemicznego zacisku hiperinsulinemicznego, doustnej hiperglikemii i badań szlaku sygnałowego insuliny. Wartość M (pomiar bez jednostki) określony podczas zacisku będzie markerem ogólnoustrojowej wrażliwości na insulinę.
4 lata
Zmiana w HBA1C, podczas doustnego testu tolerancji glukozy
Ramy czasowe: 4 Years
Zmiana HbA1c (pod względem procentowym), podczas doustnego testu tolerancji glukozy
4 Years
Zmiana glukozy na czczo, podczas doustnego testu tolerancji glukozy
Ramy czasowe: 4 Years
Zmiana glukozy na czczo (g/l), podczas doustnego testu tolerancji glukozy
4 Years
Zmiana glukozy z 2 godzinami, podczas doustnego testu tolerancji glukozy
Ramy czasowe: 4 lata
Zmiana glukozy we krwi (g/l), podczas doustnego testu tolerancji glukozy
4 lata
Zmiana wskaźnika oporności na insulinę (HOMA-IR)
Ramy czasowe: 4 Years
Zmiana wskaźnika oporności na insulinę (HOMA-IR) z parametrów postu: z poziomu insuliny na czczo (MU/ML) i poziomu glukozy we krwi (MMOL/L)
4 Years
Zmiana wskaźnika wrażliwości na insulinę (HOMAβ)
Ramy czasowe: 4 Years
Zmiana wskaźnika wrażliwości na insulinę (HOMAβ) z parametrów postu: z insulinemii na czczo (MU/ML) i glukozy we krwi na czczo (MMOL/L)
4 Years
Zmiana masy ciała (kg)
Ramy czasowe: 4 Years
4 Years
Zmiana wskaźnika masy ciała (kg/m2)
Ramy czasowe: 4 Years
4 Years
Zmiana obwodu talii (cm)
Ramy czasowe: 4 Years
4 Years
Zmiana stosunku talii na biodrę (bez jednostki)
Ramy czasowe: 4 Years
4 Years
Zmiana składu ciała
Ramy czasowe: 4 Years
Zmiana składu ciała (masa tłuszczu, chuda masa, masa kości, masa mięśniowa)
4 Years
Zmiana ciśnienia krwi
Ramy czasowe: 4 Years
Zmiana ciśnienia skurczowego i rozkurczowego (MMHG)
4 Years
Zmiana profilu lipidowego w osoczu
Ramy czasowe: 4 Years
Zawartość lipidów wątroby i mięśni będzie mierzona przez MRI.
4 Years
Zmiana funkcji mięśni
Ramy czasowe: 4 lata
Zmiana funkcji mięśni oceniana za pomocą różnych testów, takich jak: Wytrzymałość przedpełnienia: Wartość siły uchwytu ręcznego mierzy się za pomocą dynamometru przez 3 do 5 sekund na 3 pomiary z każdą ręką. Średnia z 3 pomiarów dla każdej ręki pozwoli na interpretację dominującej ręki
4 lata
Zmiana funkcji mięśni
Ramy czasowe: 4 lata
Zmiana funkcji mięśni ocenianej przez różne testy, takie jak: wynik SPPB: Ocena wydajności fizycznej i rozróżnia osoby z poważną niepełnosprawnością (0-4 punktów), umiarkowane lub kruche (4-6 punktów), łagodne lub przedmaleniowe (7-9 punktów) oraz te bez znaczącej niepełnosprawności lub niezależności (10-12 punktów).
4 lata
Zmiana tłuszczu trzewnego (kg)
Ramy czasowe: 4 lata
4 lata
Zmiana tłuszczu wątroby (kg)
Ramy czasowe: 4 lata
4 lata
Zmiana tłuszczu mięśniowego (kg)
Ramy czasowe: 4 lata
4 lata
Zmiana funkcji mięśni
Ramy czasowe: 4 lata
Zmiana funkcji mięśni oceniana za pomocą różnych testów, takich jak: wynik holownika (oblicza czas potrzebny na wstanie z krzesła bez użycia ramion. Czas <10 sekund jest normalny; 10> Czas <20 to znacznik kruchości; Czas <20 sekund: osoba starsza jest narażona na wysokie ryzyko upadku).
4 lata
Zmiana funkcji mięśni
Ramy czasowe: 4 lata

Zmiana funkcji mięśni oceniana przez różne testy, takie jak:

6 -minutowy test na spacer: W 6. minucie operator zauważa również poziom duszności.
4 lata

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Sponsor

Organizacja lub osoba, która inicjuje badanie i która ma władzę i kontrolę nad badaniem.
University Hospital, Toulouse

Śledczy

Śledczy

Badacz biorący udział w badaniu klinicznym. Terminy pokrewne obejmują głównego badacza ośrodka, badacza pomocniczego ośrodka, kierownika badania i głównego badacza badania.
  • Główny śledczy: MONTASTIER Emilie, MD, University Hospital, Toulouse

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Szacowany)

Rozpoczęcie studiów

Rzeczywista data włączenia pierwszego uczestnika do badania klinicznego. „Przewidywana” data rozpoczęcia badania to data, którą naukowcy uważają za datę rozpoczęcia badania.
15 września 2026

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

Zakończenie podstawowe

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję w celu zebrania ostatecznych danych dla głównego pomiaru wyniku. To, czy badanie kliniczne zakończyło się zgodnie z protokołem, czy też zostało zakończone, nie ma wpływu na tę datę. W przypadku badań klinicznych z więcej niż jedną miarą wyniku pierwotnego i różnymi datami zakończenia termin ten odnosi się do daty zakończenia gromadzenia danych dla wszystkich miar wyniku pierwotnego. „Przewidywana” data ukończenia podstawowego badania to data, którą naukowcy uważają za pierwotną datę zakończenia badania.
15 lipca 2029

Ukończenie studiów (Szacowany)

Ukończenie studiów

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję/leczenie w celu zebrania ostatecznych danych dotyczących głównych miar wyników, drugorzędowych miar wyników i zdarzeń niepożądanych (tj. ostatnia wizyta ostatniego uczestnika). „Przewidywana” data zakończenia badania to data, którą naukowcy uważają za datę zakończenia badania.
15 lipca 2029

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

Pierwszy przesłany

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał dokumentację badania do ClinicalTrials.gov. Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między pierwszą przesłaną datą a udostępnieniem rekordu na ClinicalTrials.gov (pierwsza data opublikowania).
24 czerwca 2025

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał zapis badania zgodny z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Sponsor lub badacz może być zmuszony do zmiany i przedłożenia dokumentacji badania raz lub kilka razy, zanim zostaną spełnione kryteria przeglądu kontroli jakości NLM. Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
10 lipca 2025

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

Pierwszy wysłany

Data pierwszego udostępnienia zapisu badania na stronie ClinicalTrials.gov po zakończeniu przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między datą przesłania dokumentacji badania przez sponsora badania lub badacza a datą pierwszego zaksięgowania.
20 lipca 2025

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

Ostatnia wysłana aktualizacja

Najnowsza data udostępnienia zmian w rekordzie badania na stronie ClinicalTrials.gov. Może wystąpić opóźnienie między momentem przesłania zmian do ClinicalTrials.gov przez sponsora badania lub badacza (data ostatniego przesłania aktualizacji) a datą ostatniego opublikowania aktualizacji.
1 czerwca 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz przesłał zmiany w rekordzie badania, które są zgodne z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
28 maja 2026

Ostatnia weryfikacja

Ostatnia weryfikacja

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz potwierdził, że informacje o badaniu klinicznym na stronie ClinicalTrials.gov są dokładne i aktualne. Jeśli badanie ze statusem rekrutacji to rekrutacja; jeszcze nie rekrutacja; lub aktywny, brak rekrutacji nie został potwierdzony w ciągu ostatnich 2 lat, status rekrutacji do badania jest pokazany jako nieznany.
1 maja 2026

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

Inne numery identyfikacyjne badania

Identyfikatory lub numery identyfikacyjne inne niż numer NCT, które są przypisane do badania klinicznego przez sponsora badania, podmioty finansujące lub inne osoby. Numery te mogą zawierać unikalne identyfikatory z innych rejestrów badań i numery grantów National Institutes of Health.
  • RC31/23/0432
  • 2025-A00832-47 (Identyfikator rejestru: ID-RCB Number)

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Ustawienia plików cookie

Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj uważnie naszą Politykę prywatności i pliki cookie. ...>>>Możesz zmienić swoje preferencje lub wycofać zgodę w dowolnym momencie, usuwając pliki cookie ze swojej strony internetowej lub komputera, zgodnie z opisem w polityce. Zaakceptuj go i wybierz swoje preferencje, zaznaczając odpowiednie pola w sekcji „Zarządzaj ustawieniami” poniżej. Przeczytaj uważnie nasze Warunki korzystania z usług, zanim zaczniesz korzystać z jakiejkolwiek części tej witryny.
«Zarządzaj ustawieniami