Motywacja do ćwiczeń (Motiv2Ex)

Badania te będą dotyczyły zwiększonej aktywności fizycznej i dostarczą dowodów empirycznych, które pomogą w opracowaniu narzędzi pomagających jednostkom w dokonywaniu zdrowych wyborów dotyczących aktywności fizycznej (PA) i utrzymywaniu prawidłowej masy ciała. Teoria wyboru behawioralnego zapewnia ramy dla zrozumienia wyborów dokonywanych przez ludzi i tego, jak zmienić indywidualny wybór w kierunku zdrowszych alternatyw. Teoria głosi, że wybór opiera się na względnych wartościach motywujących alternatyw. Jednym ze sposobów zmiany wyboru w kierunku zdrowszej alternatywy jest zwiększenie względnej wartości wzmacniającej (RRV) lub wartości motywującej tej alternatywy. Zatem zwiększenie RRV zachowań PA może zmienić wybór w kierunku PA i odejść od mniej zdrowych, siedzących alternatyw.

Zwiększenie RRV PA może pozwolić PA konkurować z bardziej wzmacniającymi, siedzącymi zachowaniami, co skutkuje zmianą wyboru behawioralnego. Proces ten nazywany jest „uczuleniem motywacyjnym”, który pierwotnie zaproponowano w celu wyjaśnienia uzależnienia od narkotyków. Teoria sensytyzacji motywacyjnej zakłada, że ​​RRV zachowania wzrasta poprzez powtarzające się ekspozycje, które powodują neuroadaptacje zwiększające pragnienie zachowania - po wielokrotnych ekspozycjach na bodziec następuje „uczulenie” lub nadwrażliwość na motywacyjne efekty bodźca. Innym czynnikiem wpływającym na motywację do zachowania jest rozwój tolerancji na nieprzyjemne aspekty tego zachowania. Teoria procesu przeciwnika wyjaśniałaby nabywanie motywów, w przypadku których początkowe wzmocnienie może być negatywne - afekt doświadczany po wielokrotnych ekspozycjach jest odwrotny do odczuwanego podczas kilku pierwszych prezentacji. W przypadku ćwiczeń obejmowałoby to tolerancję na jakikolwiek dyskomfort, ból, zmęczenie i niezadowolenie oraz większą pozytywną reakcję afektywną po wysiłku: afekt doświadczany podczas i po wysiłku ma większe znaczenie motywacyjne w uczestnictwie w PA niż wiedza i przekonania dotyczące korzyści zdrowotnych. Dlatego badacze proponują, że wielokrotne narażenie na PA spowoduje tolerancję na nieprzyjemne aspekty, jednocześnie zwiększając efekt powysiłkowy. Uczulające wzmocnienie PA i zwiększenie tolerancji na dyskomfort mogą wiązać się ze zwiększeniem czasu trwania i intensywności codziennej aktywności. Prawdopodobnie wystąpią indywidualne różnice w uwrażliwieniu na wzmocnienie PA i rozwoju tolerancji na dyskomfort. Polimorfizmy pojedynczego nukleotydu (SNP), które zmieniają ton dopaminy w ośrodkowym dopaminergicznym układzie nagrody i SNP związane ze zmienionym odczuwaniem bólu, mogą przyczyniać się do takich indywidualnych różnic. Badacze przewidują, że umiarkowana dawka PA (wydatek 300 kilokalorii [kcal]) spowoduje większe uczulenie i tolerancję na bodźce niż niska dawka (150 kcal) oraz że SNP związane z centralnym napięciem dopaminy i odczuwaniem bólu mogą przyczynić się do indywidualnych różnic w uczuleniu na bodźce oraz zmiany w aktywności fizycznej po wielokrotnym narażeniu na aktywność fizyczną.