Motivasjon til å trene (Motiv2Ex)

Denne undersøkelsen vil ta for seg økt fysisk aktivitet og vil gi empirisk bevis for å utvikle verktøy for å hjelpe individer med å ta sunne valg når det gjelder fysisk aktivitet (PA) og opprettholdelse av sunn kroppsvekt. Behavioral Choice Theory gir et rammeverk for å forstå valg folk tar og hvordan man kan flytte et individs valg mot sunnere alternativer. Teorien hevder at valg er basert på de relative motiverende verdiene til alternativer. En måte å skifte valg mot et sunnere alternativ er å øke den relative forsterkende verdien (RRV), eller motiverende verdi, til det alternativet. Økning av RRV for PA-atferd kan derfor flytte valg mot PA og bort fra mindre sunne, stillesittende alternativer.

Å øke RRV for PA kan tillate PA å konkurrere med mer forsterkende, stillesittende atferd, noe som resulterer i et skifte i atferdsvalg. Denne prosessen kalles "incentiv sensibilisering", som opprinnelig ble foreslått for å forklare narkotikaavhengighet. Incentivsensibiliseringsteori antyder at RRV for en atferd økes gjennom gjentatte eksponeringer, som produserer nevrotilpasninger som øker suget etter atferden - etter gjentatte eksponeringer for en stimulus følger en "sensibilisering" eller overfølsomhet for stimulansens motiverende effekter av stimulansen. En annen faktor som påvirker motivasjonen for en atferd er utviklingen av toleranse for ubehagelige aspekter ved den atferden. Opponent-prosessteori vil redegjøre for tilegnelsen av motiver der den første forsterkeren kan være negativ - påvirkningen som oppleves etter gjentatte eksponeringer er motsatt av den som oppleves under de første presentasjonene. For trening vil dette inkludere toleranse for ethvert ubehag, smerte, tretthet og misnøye og en større positiv affektiv respons etter trening: påvirkningen som oppleves under og etter trening har en større motivasjonsmessig betydning i PA-deltakelse enn kunnskap og tro på helsegevinster. Derfor foreslår etterforskerne at gjentatte eksponeringer for PA vil gi toleranse for ubehagelige aspekter og samtidig øke effekten etter trening. Sensibiliserende PA-forsterkning og økende ubehagstoleranse kan være assosiert med å øke varigheten og intensiteten av daglig aktivitet. Det er sannsynligvis individuelle forskjeller i sensibilisering av PA-forsterkning og utvikling av ubehagstoleranse. Enkeltnukleotidpolymorfismer (SNP-er) som endrer dopamintonen i det sentrale dopaminerge belønningssystemet og SNP-er assosiert med endret smerteoppfatning kan bidra til slike individuelle forskjeller. Etterforskerne forventer at en moderat PA-dose (forbruk på 300 kilokalori [kcal]) vil gi større insentivsensibilisering og toleranse enn en lav dose (150 kcal), og at SNP-er relatert til sentral dopamintone og smerteoppfatning kan bidra til individuelle forskjeller i insentivsensibilisering og endringer i fysisk aktivitet etter gjentatt eksponering for fysisk aktivitet.