Motivación para hacer ejercicio (Motiv2Ex)

Esta investigación abordará el aumento de la actividad física y generará evidencia empírica para informar el desarrollo de herramientas para ayudar a las personas a tomar decisiones saludables con respecto a la actividad física (AF) y el mantenimiento de un peso corporal saludable. La Teoría de la Elección del Comportamiento proporciona un marco para comprender las elecciones que hacen las personas y cómo cambiar la elección de un individuo hacia alternativas más saludables. La teoría sostiene que la elección se basa en los valores motivadores relativos de las alternativas. Una forma de cambiar la elección hacia una alternativa más saludable es aumentar el valor de refuerzo relativo (RRV) o el valor de motivación de esa alternativa. Por lo tanto, aumentar el RRV de los comportamientos de actividad física podría cambiar la elección hacia la actividad física y alejarla de alternativas sedentarias menos saludables.

Aumentar el RRV de PA puede permitir que PA compita con comportamientos sedentarios más reforzadores, lo que resulta en un cambio en la elección de comportamiento. Este proceso se denomina "sensibilización de incentivos", que originalmente se propuso para explicar la adicción a las drogas. La teoría de la sensibilización de incentivos postula que el RRV de un comportamiento aumenta a través de exposiciones repetidas, que producen neuroadaptaciones que aumentan el deseo del comportamiento: después de exposiciones repetidas a un estímulo, sigue una "sensibilización" o hipersensibilidad a los efectos motivacionales de incentivo del estímulo. Otro factor que influye en la motivación de un comportamiento es el desarrollo de la tolerancia a los aspectos desagradables de ese comportamiento. La Teoría del Proceso del Oponente explicaría la adquisición de motivos donde el reforzador inicial puede ser negativo: el afecto experimentado después de exposiciones repetidas es opuesto al experimentado durante las primeras presentaciones. Para el ejercicio, esto incluiría la tolerancia a cualquier molestia, dolor, fatiga y disgusto y una mayor respuesta afectiva positiva posterior al ejercicio: el afecto experimentado durante y después del ejercicio tiene una mayor importancia motivacional en la participación en AF que el conocimiento y las creencias sobre los beneficios para la salud. Por lo tanto, los investigadores proponen que las exposiciones repetidas a la AF producirán tolerancia a los aspectos desagradables al tiempo que aumentan el efecto posterior al ejercicio. El refuerzo de la actividad física sensibilizante y el aumento de la tolerancia a las molestias pueden estar asociados con el aumento de la duración y la intensidad de la actividad diaria. Es probable que haya diferencias individuales en la sensibilización del refuerzo de PA y el desarrollo de tolerancia al malestar. Los polimorfismos de un solo nucleótido (SNP) que alteran el tono de la dopamina en el sistema de recompensa dopaminérgico central y los SNP asociados con la percepción alterada del dolor pueden contribuir a tales diferencias individuales. Los investigadores anticipan que una dosis moderada de PA (gasto de 300 kilocalorías [kcal]) producirá una mayor sensibilización y tolerancia a incentivos que una dosis baja (150 kcal) y que los SNP relacionados con el tono central de dopamina y la percepción del dolor pueden contribuir a las diferencias individuales en la sensibilización a incentivos. y cambios en la actividad física después de exposiciones repetidas a la actividad física.