Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Ćwiczenia dekrementalne: nowe podejście do treningu?

17 marca 2020 zaktualizowane przez: Swiss Federal Institute of Technology

Zmniejszający się protokół ćwiczeń jako bodziec treningowy: mniej lub bardziej skuteczny niż tradycyjny trening interwałowy o wysokiej intensywności?

Sportowcy stosują różne rodzaje treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) w celu poprawy swojej sprawności fizycznej, ale brakuje innowacyjnego podejścia do treningu. Dlatego w części A tego badania porównana zostanie reakcja fizjologiczna na standardowy trening HIIT i nowy trening wysiłkowy (DECT) u biegaczy i rowerzystów. Następnie w części B porównane zostaną efekty treningowe 4-tygodniowego bloku HIIT i DECT.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

55

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Szwajcaria
    • ZH
      • Zurich, ZH, Szwajcaria, 8057
        • Exercise Physiology Lab, Institute of Human Movement Sciences and Sport, ETH Zurich

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

18 lat do 40 lat (Dorosły)

Akceptuje zdrowych ochotników

Nie

Płeć kwalifikująca się do nauki

Wszystko

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • Wiek: 18-40 lat
  • Zdrowy, tj. normalny stan fizyczny i psychiczny (nie przyjmuje regularnie żadnych leków przez ponad miesiąc, z wyjątkiem leków antykoncepcyjnych)
  • Normalny wskaźnik masy ciała (BMI): 18,5-24,9 kg·m-2
  • Dobrze wytrenowani sportowcy: V̇O2max > 55,1 ml·min-1·kg-1 dla mężczyzn i > 50,1 ml·min-1·kg-1 dla kobiet
  • Normalna czynność płuc
  • Nie palący
  • Chęć przestrzegania ogólnych zasad studiowania

Kryteria wyłączenia:

  • Kobiety w ciąży lub karmiące piersią
  • Zamiar zajścia w ciążę w trakcie badania
  • Znana lub podejrzewana niezgodność, nadużywanie narkotyków lub alkoholu
  • Niezdolność do przestrzegania procedur badania, m.in. z powodu problemów językowych, zaburzeń psychicznych, demencji itp. uczestnika
  • Poprzednia rejestracja do tej samej części (A lub B) bieżącego badania
  • Rejestracja badacza, członków jego rodziny, pracowników i innych osób pozostających na utrzymaniu
  • Ostra lub przewlekła choroba
  • Przyjmowanie leków wpływających na wydajność lub układ oddechowy, sercowo-naczyniowy lub nerwowo-mięśniowy
  • Niewystarczająca historia treningów (<3 lata udziału w kolarstwie wyczynowym/bieganiu) lub objętość treningowa (<40 km biegu/tydzień lub 150 km jazdy na rowerze/tydzień) w ciągu ostatnich 6 miesięcy
  • Niedawna (<3 miesięcy) historia urazu ortopedycznego lub udział w ustrukturyzowanych blokach treningowych o wysokiej intensywności

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Inny
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Grupa DECT
Sesja DECT składa się z czterech serii 4-minutowych intensywnych „ograniczających” ćwiczeń z 3-minutową aktywną regeneracją między sesjami. Obciążenie jest stopniowo zmniejszane podczas każdej serii ćwiczeń. Okres szkolenia będzie trwał łącznie 4 tygodnie, z trzema cotygodniowymi sesjami nadzorowanego szkolenia
Inny: DECT
Program DECT składa się z 4-tygodniowej interwencji treningowej z trzema cotygodniowymi sesjami treningu interwałowego o wysokiej intensywności, w którym podczas każdego ćwiczenia obciążenie jest narzucane w sposób malejący.
Aktywny komparator: Grupa HIIT
Sesja HIIT składa się z czterech serii 4-minutowych ćwiczeń o wysokiej intensywności z 3-minutową aktywną regeneracją między sesjami. Obciążenie jest utrzymywane na stałym poziomie podczas każdej serii ćwiczeń. Okres szkolenia będzie trwał łącznie 4 tygodnie, z trzema cotygodniowymi sesjami nadzorowanego szkolenia
Inny: HIIT
Program HIIT składa się z 4-tygodniowej interwencji treningowej z trzema cotygodniowymi sesjami treningu interwałowego o wysokiej intensywności, w którym podczas każdego ćwiczenia obciążenie jest utrzymywane na stałym poziomie.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana wydajności ćwiczeń
Ramy czasowe: mierzone przed i po 4-tygodniowym bloku treningowym, podczas jazdy na czas (40 km na rowerze lub 10 km biegu)
Czas potrzebny do pokonania określonej odległości w minutach
mierzone przed i po 4-tygodniowym bloku treningowym, podczas jazdy na czas (40 km na rowerze lub 10 km biegu)

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana maksymalnego poboru tlenu
Ramy czasowe: Mierzone podczas próby maksymalnego przyrostu wysiłkowego przed i po 4-tygodniowym bloku treningowym
Mierzona w ml/kg/min
Mierzone podczas próby maksymalnego przyrostu wysiłkowego przed i po 4-tygodniowym bloku treningowym
Średni pobór tlenu
Ramy czasowe: Dwie sesje treningowe odbywają się w ciągu jednego tygodnia
Średni pobór tlenu mierzony podczas czterech 4-minutowych sesji intensywnych ćwiczeń HIIT i DECT
Dwie sesje treningowe odbywają się w ciągu jednego tygodnia

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Swiss Federal Institute of Technology

Śledczy

  • Główny śledczy: Christina M Spengler, Prof., ETH Zurich

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

1 czerwca 2017

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

11 grudnia 2019

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

11 grudnia 2019

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

12 maja 2017

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

15 maja 2017

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

16 maja 2017

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

18 marca 2020

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

17 marca 2020

Ostatnia weryfikacja

1 lutego 2019

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Inne numery identyfikacyjne badania

  • DECT_HIIT_2017

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

Nie

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na DECT

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Mongolia

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Subskrybuj