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Ejercicio decremental: ¿un nuevo enfoque de entrenamiento?

17 de marzo de 2020 actualizado por: Swiss Federal Institute of Technology

Protocolo de ejercicio decreciente como estímulo de entrenamiento: ¿más o menos eficiente que el entrenamiento tradicional de intervalos de alta intensidad?

Los atletas utilizan diferentes tipos de sesiones de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) para mejorar su rendimiento físico, pero faltan enfoques innovadores para el entrenamiento. Por lo tanto, en la Parte A de este estudio se comparará la respuesta fisiológica a un HIIT estándar y un nuevo entrenamiento de ejercicios decrecientes (DECT) en corredores y ciclistas. A continuación, en la Parte B, se compararán los efectos del entrenamiento de un bloque de 4 semanas de HIIT y DECT.

Descripción general del estudio

Estado

Terminado

Condiciones

Intervención / Tratamiento

Tipo de estudio

Intervencionista

Inscripción (Actual)

55

Fase

  • No aplica

Contactos y Ubicaciones

Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.

Ubicaciones de estudio

  • Suiza
    • ZH
      • Zurich, ZH, Suiza, 8057
        • Exercise Physiology Lab, Institute of Human Movement Sciences and Sport, ETH Zurich

Criterios de participación

Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.

Criterio de elegibilidad

Edades elegibles para estudiar

18 años a 40 años (Adulto)

Acepta Voluntarios Saludables

No

Géneros elegibles para el estudio

Todos

Descripción

Criterios de inclusión:

  • Edad: 18-40 años
  • Saludable, es decir, estado físico y mental normal (no tomar ningún medicamento de forma regular durante más de un mes, excepto medicamentos anticonceptivos)
  • Índice de masa corporal normal (IMC): 18,5-24,9 kg·m-2
  • Atletas bien entrenados: VO2máx > 55,1 ml·min-1·kg-1 para hombres y > 50,1 ml·min-1·kg-1 para mujeres
  • Función pulmonar normal
  • De no fumadores
  • Dispuesto a adherirse a las reglas generales de estudio.

Criterio de exclusión:

  • Mujeres que están embarazadas o amamantando
  • Intención de quedar embarazada durante el transcurso del estudio.
  • Incumplimiento conocido o sospechado, abuso de drogas o alcohol
  • Incapacidad para seguir los procedimientos del estudio, p. por problemas de lenguaje, trastornos psicológicos, demencia, etc. del participante
  • Inscripción anterior en la misma parte (A o B) del estudio actual
  • Inscripción del investigador, sus familiares, empleados y otras personas dependientes
  • Enfermedad aguda o crónica
  • Ingesta de medicamentos que afectan el rendimiento o el sistema respiratorio, cardiovascular o neuromuscular
  • Historial de entrenamiento insuficiente (<3 años de participación en ciclismo/carrera competitivos) o volumen de entrenamiento (<40 km de carrera/semana o 150 km de ciclismo/semana) en los 6 meses anteriores
  • Antecedentes recientes (<3 meses) de lesión ortopédica o participación en bloques de entrenamiento estructurados de alta intensidad

Plan de estudios

Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.

¿Cómo está diseñado el estudio?

Detalles de diseño

  • Propósito principal: Otro
  • Asignación: Aleatorizado
  • Modelo Intervencionista: Asignación paralela
  • Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)

Armas e Intervenciones

Grupo de participantes/brazo
Intervención / Tratamiento
Experimental: Grupo DECT
La sesión DECT consiste en cuatro turnos de 4 minutos de ejercicio "decreciente" de alta intensidad con 3 minutos de recuperación activa entre turnos. La carga se reduce progresivamente a lo largo de cada sesión de ejercicio. El periodo de entrenamiento tendrá una duración total de 4 semanas, con tres sesiones semanales de entrenamiento supervisado
Otro: DECT
El programa DECT consiste en una intervención de entrenamiento de 4 semanas con tres sesiones semanales de entrenamiento interválico de alta intensidad, en las que durante cada turno de ejercicio la carga de trabajo se impone de forma decreciente.
Comparador activo: Grupo HIIT
La sesión HIIT consta de cuatro series de 4 min de ejercicio "decreciente" de alta intensidad con 3 min de recuperación activa entre series. La carga se mantiene constante a lo largo de cada sesión de ejercicio. El periodo de entrenamiento tendrá una duración total de 4 semanas, con tres sesiones semanales de entrenamiento supervisado
Otro: HIIT
El programa HIIT consiste en una intervención de entrenamiento de 4 semanas con tres sesiones semanales de entrenamiento interválico de alta intensidad, en las que durante cada turno de ejercicio la carga de trabajo se mantiene constante.

¿Qué mide el estudio?

Medidas de resultado primarias

Medida de resultado
Medida Descripción
Periodo de tiempo
Cambio en el rendimiento del ejercicio
Periodo de tiempo: medido antes y después del bloque de entrenamiento de 4 semanas, durante una contrarreloj (40 km de ciclismo o 10 km de carrera)
Tiempo necesario para cubrir una distancia fija, en minutos
medido antes y después del bloque de entrenamiento de 4 semanas, durante una contrarreloj (40 km de ciclismo o 10 km de carrera)

Medidas de resultado secundarias

Medida de resultado
Medida Descripción
Periodo de tiempo
Cambio en el consumo máximo de oxígeno
Periodo de tiempo: Medido durante una prueba de ejercicio incremental máxima antes y después del bloque de entrenamiento de 4 semanas
Medido en ml/kg/min
Medido durante una prueba de ejercicio incremental máxima antes y después del bloque de entrenamiento de 4 semanas
Consumo medio de oxígeno
Periodo de tiempo: Las dos sesiones de entrenamiento se realizan en una semana.
Consumo medio de oxígeno medido durante las cuatro tandas de 4 min de ejercicio de alta intensidad de una sesión de HIIT y DECT
Las dos sesiones de entrenamiento se realizan en una semana.

Colaboradores e Investigadores

Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.

Patrocinador

Swiss Federal Institute of Technology

Investigadores

  • Investigador principal: Christina M Spengler, Prof., ETH Zurich

Fechas de registro del estudio

Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados ​​por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.

Fechas importantes del estudio

Inicio del estudio (Actual)

1 de junio de 2017

Finalización primaria (Actual)

11 de diciembre de 2019

Finalización del estudio (Actual)

11 de diciembre de 2019

Fechas de registro del estudio

Enviado por primera vez

12 de mayo de 2017

Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad

15 de mayo de 2017

Publicado por primera vez (Actual)

16 de mayo de 2017

Actualizaciones de registros de estudio

Última actualización publicada (Actual)

18 de marzo de 2020

Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad

17 de marzo de 2020

Última verificación

1 de febrero de 2019

Más información

Términos relacionados con este estudio

Otros números de identificación del estudio

  • DECT_HIIT_2017

Plan de datos de participantes individuales (IPD)

¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?

No

Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio

Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.

No

Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.

No

Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .

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