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递减运动：一种新的训练方法？

2020年3月17日 更新者：Swiss Federal Institute of Technology

作为训练刺激的递减运动方案：比传统的高强度间歇训练更有效还是更不有效？

运动员使用不同类型的高强度间歇训练 (HIIT) 课程来提高他们的身体表现，但缺乏创新的训练方法。 因此，在本研究的 A 部分中，将比较跑步者和骑自行车者对标准 HIIT 和新的递减运动训练 (DECT) 的生理反应。 接下来，在 B 部分中，将比较 HIIT 和 DECT 为期 4 周的训练效果。

研究概览

地位

完全的

条件

干预/治疗

研究类型

介入性

注册 (实际的)

55

阶段

  • 不适用

联系人和位置

本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。

学习地点

  • 瑞士
    • ZH
      • Zurich、ZH、瑞士、8057
        • Exercise Physiology Lab, Institute of Human Movement Sciences and Sport, ETH Zurich

参与标准

研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。

资格标准

适合学习的年龄

18年 至 40年 (成人)

接受健康志愿者

不

有资格学习的性别

全部

描述

纳入标准：

  • 年龄：18-40岁
  • 健康，即正常的身心状态（超过一个月没有定期服用任何药物，避孕药物除外）
  • 正常体重指数 (BMI)：18.5-24.9 公斤·米-2
  • 训练有素的运动员：男性 V̇O2max > 55.1 ml·min-1·kg-1，女性 > 50.1 ml·min-1·kg-1
  • 肺功能正常
  • 禁止吸烟
  • 愿意遵守一般学习规则

排除标准：

  • 怀孕或哺乳的妇女
  • 打算在研究过程中怀孕
  • 已知或疑似违规、吸毒或酗酒
  • 无法遵循研究的程序，例如 由于参与者的语言问题、心理障碍、痴呆症等
  • 之前参加过当前研究的同一部分（A 或 B）
  • 研究者、他/她的家庭成员、雇员和其他受抚养人的登记
  • 急性或慢性疾病
  • 服用影响性能或呼吸、心血管或神经肌肉系统的药物
  • 过去 6 个月的训练历史（<3 年参加竞技自行车/跑步）或训练量（<40 公里跑步/周或 150 公里自行车/周）不足
  • 最近（<3 个月）骨科损伤史或参加结构化高强度训练块

学习计划

本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。

研究是如何设计的？

设计细节

  • 主要用途：其他
  • 分配：随机化
  • 介入模型：并行分配
  • 屏蔽：无（打开标签）

武器和干预

参与者组/臂
干预/治疗
实验性的：DECT集团
DECT 会话包括四轮 4 分钟的高强度“递减”运动，每轮之间有 3 分钟的主动恢复。 在每次锻炼中负荷逐渐减少。 培训期共计 4 周，每周 3 节督导培训
其他：数字有线通信
DECT 计划包括为期 4 周的训练干预和每周 3 次的高强度间歇训练，在每次锻炼期间，工作负荷以递减方式施加。
有源比较器：HIIT组
HIIT 课程包括四轮 4 分钟的高强度“递减”运动，每轮之间有 3 分钟的主动恢复。 在每个练习回合中，负荷保持不变。 培训期共计 4 周，每周 3 节督导培训
其他：高强度间歇训练
HIIT 计划包括为期 4 周的训练干预和每周 3 次的高强度间歇训练，在每次锻炼期间，工作负荷保持不变。

研究衡量的是什么？

主要结果指标

结果测量
措施说明
大体时间
运动表现的变化
大体时间：在为期 4 周的训练块之前和之后，在计时赛（40 公里骑自行车或 10 公里跑步）期间测量
走一段固定距离所用的时间，以分钟为单位
在为期 4 周的训练块之前和之后，在计时赛（40 公里骑自行车或 10 公里跑步）期间测量

次要结果测量

结果测量
措施说明
大体时间
最大摄氧量的变化
大体时间：在 4 周训练块之前和之后的最大增量运动测试期间测量
以 ml/kg/min 为单位测量
在 4 周训练块之前和之后的最大增量运动测试期间测量
平均摄氧量
大体时间：两次培训在一周内完成
在一次 HIIT 和 DECT 的四次 4 分钟高强度运动中测得的平均摄氧量
两次培训在一周内完成

合作者和调查者

在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。

赞助

Swiss Federal Institute of Technology

调查人员

  • 首席研究员：Christina M Spengler, Prof.、ETH Zurich

研究记录日期

这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。

研究主要日期

学习开始 (实际的)

2017年6月1日

初级完成 (实际的)

2019年12月11日

研究完成 (实际的)

2019年12月11日

研究注册日期

首次提交

2017年5月12日

首先提交符合 QC 标准的

2017年5月15日

首次发布 (实际的)

2017年5月16日

研究记录更新

最后更新发布 (实际的)

2020年3月18日

上次提交的符合 QC 标准的更新

2020年3月17日

最后验证

2019年2月1日

更多信息

与本研究相关的术语

其他研究编号

  • DECT_HIIT_2017

计划个人参与者数据 (IPD)

计划共享个人参与者数据 (IPD)？

不

药物和器械信息、研究文件

研究美国 FDA 监管的药品

不

研究美国 FDA 监管的设备产品

不

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