Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Vähentävä harjoitus: uusi koulutustapa?

tiistai 17. maaliskuuta 2020 päivittänyt: Swiss Federal Institute of Technology

Decremental Exercise Protocol harjoituskelmu: tehokkaampi vai vähemmän tehokas kuin perinteinen korkean intensiteetin intervalliharjoittelu?

Urheilijat käyttävät erilaisia ​​korkean intensiteetin intervalliharjoituksia (HIIT) parantaakseen fyysistä suorituskykyään, mutta innovatiivisia lähestymistapoja harjoitteluun puuttuu. Siksi tämän tutkimuksen osassa A verrataan juoksijoiden ja pyöräilijöiden fysiologista vastetta tavanomaiseen HIIT-harjoitteluun ja uuteen dekrementaaliseen harjoitteluun (DECT). Seuraavaksi osassa B verrataan 4 viikon HIIT:n ja DECT:n harjoitteluvaikutuksia.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

55

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Sveitsi
    • ZH
      • Zurich, ZH, Sveitsi, 8057
        • Exercise Physiology Lab, Institute of Human Movement Sciences and Sport, ETH Zurich

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

18 vuotta - 40 vuotta (Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Ei

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Kaikki

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Ikä: 18-40 vuotta
  • Terve, eli normaali fyysinen ja henkinen tila (ei käytä säännöllisesti mitään lääkkeitä yli kuukauteen, paitsi ehkäisylääkitys)
  • Normaali kehon massaindeksi (BMI): 18,5-24,9 kg·m-2
  • Hyvin koulutetut urheilijat: V̇O2max > 55,1 ml·min-1·kg-1 miehillä ja > 50,1 ml·min-1·kg-1 naisilla
  • Normaali keuhkojen toiminta
  • Savuttomia
  • Valmis noudattamaan yleisiä opiskelusääntöjä

Poissulkemiskriteerit:

  • Naiset, jotka ovat raskaana tai imettävät
  • Aikomus tulla raskaaksi tutkimuksen aikana
  • Tunnettu tai epäilty noudattamatta jättäminen, huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö
  • Kyvyttömyys noudattaa tutkimuksen menettelytapoja, esim. kieliongelmien, psyykkisten häiriöiden, dementian jne. vuoksi
  • Aikaisempi ilmoittautuminen nykyisen tutkimuksen samaan osaan (A tai B).
  • Tutkijan, hänen perheenjäsentensä, työntekijöiden ja muiden huollettavien henkilöiden rekisteröinti
  • Akuutti tai krooninen sairaus
  • Suoritukseen tai hengityselimiin, sydän- ja verisuonijärjestelmään tai hermo-lihasjärjestelmään vaikuttavien lääkkeiden nauttiminen
  • Riittämätön harjoitushistoria (<3 vuotta kilpapyöräilyyn/juoksuun osallistumista) tai harjoitusmäärä (<40 km juoksua/viikko tai 150 km pyöräilyä/viikko) viimeisen 6 kuukauden aikana
  • Viimeaikainen (< 3 kuukautta) ortopedinen vamma tai osallistuminen strukturoituihin korkean intensiteetin harjoituslohkoihin

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: DECT-ryhmä
DECT-istunto koostuu neljästä 4 minuutin intensiivisestä "vähentävästä" harjoituksesta ja 3 minuutin aktiivisesta palautumisesta otteluiden välillä. Kuorma pienenee asteittain jokaisen harjoitusottelun ajan. Harjoittelujakso kestää yhteensä 4 viikkoa, ja siinä on kolme ohjattua koulutusta viikossa
Muut: DECT
DECT-ohjelma koostuu 4 viikon harjoitusinterventiosta, jossa on kolme viikoittaista korkean intensiteetin intervalliharjoittelukertaa, joissa jokaisen harjoituksen aikana kuormitusta määrätään dekrementaalisesti.
Active Comparator: HIIT ryhmä
HIIT-istunto koostuu neljästä 4 minuutin intensiivisestä "vähentävästä" harjoituksesta ja 3 minuutin aktiivisesta palautumisesta otteluiden välillä. Kuorma pidetään vakiona jokaisen harjoitusottelun ajan. Harjoittelujakso kestää yhteensä 4 viikkoa, ja siinä on kolme ohjattua koulutusta viikossa
Muut: HIIT
HIIT-ohjelma koostuu 4 viikon harjoitteluinterventiosta, jossa on kolme viikoittaista korkean intensiteetin intervalliharjoittelukertaa, joissa jokaisen harjoituksen aikana työmäärä pidetään vakiona.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Muutos harjoituksen suorituskyvyssä
Aikaikkuna: mitattuna ennen ja jälkeen 4 viikon harjoituslohkon, aika-ajon aikana (40 km pyöräilyä tai 10 km juoksua)
Kiinteän matkan suorittamiseen kuluva aika minuuteissa
mitattuna ennen ja jälkeen 4 viikon harjoituslohkon, aika-ajon aikana (40 km pyöräilyä tai 10 km juoksua)

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Muutos maksimaalisessa hapenottokyvyssä
Aikaikkuna: Mitattu maksimaalisen inkrementaalisen rasitustestin aikana ennen ja jälkeen 4 viikon harjoittelujakson
Mitattu ml/kg/min
Mitattu maksimaalisen inkrementaalisen rasitustestin aikana ennen ja jälkeen 4 viikon harjoittelujakson
Keskimääräinen hapenottokyky
Aikaikkuna: Kaksi harjoitusta suoritetaan viikon sisällä
Keskimääräinen hapenottokyky mitattuna neljän 4 minuutin intensiivisen HIIT- ja DECT-harjoituksen aikana
Kaksi harjoitusta suoritetaan viikon sisällä

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Swiss Federal Institute of Technology

Tutkijat

  • Päätutkija: Christina M Spengler, Prof., ETH Zurich

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Torstai 1. kesäkuuta 2017

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Keskiviikko 11. joulukuuta 2019

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Keskiviikko 11. joulukuuta 2019

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Perjantai 12. toukokuuta 2017

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 15. toukokuuta 2017

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Tiistai 16. toukokuuta 2017

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Keskiviikko 18. maaliskuuta 2020

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Tiistai 17. maaliskuuta 2020

Viimeksi vahvistettu

Perjantai 1. helmikuuta 2019

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Muut tutkimustunnusnumerot

  • DECT_HIIT_2017

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

Ei

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset DECT

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Tanzania

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa