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Esercizio decrementale: un nuovo approccio all'allenamento?

17 marzo 2020 aggiornato da: Swiss Federal Institute of Technology

Protocollo di esercizio decrementale come stimolo di allenamento: più o meno efficiente del tradizionale allenamento a intervalli ad alta intensità?

Diversi tipi di sessioni di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) vengono utilizzati dagli atleti per migliorare le loro prestazioni fisiche, ma mancano approcci innovativi all'allenamento. Pertanto, nella parte A di questo studio verrà confrontata la risposta fisiologica a un HIIT standard e un nuovo allenamento con esercizio decrementale (DECT) nei corridori e nei ciclisti. Successivamente, nella parte B verranno confrontati gli effetti dell'allenamento di un blocco di 4 settimane di HIIT e DECT.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

55

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Svizzera
    • ZH
      • Zurich, ZH, Svizzera, 8057
        • Exercise Physiology Lab, Institute of Human Movement Sciences and Sport, ETH Zurich

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

Da 18 anni a 40 anni (Adulto)

Accetta volontari sani

No

Sessi ammissibili allo studio

Tutto

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • Età: 18-40 anni
  • Sano, cioè normale stato fisico e mentale (non assumere alcun farmaco su base regolare per più di un mese, ad eccezione dei farmaci contraccettivi)
  • Indice di massa corporea normale (BMI): 18,5-24,9 kg·m-2
  • Atleti ben allenati: V̇O2max > 55,1 ml·min-1·kg-1 per gli uomini e > 50,1 ml·min-1·kg-1 per le donne
  • Funzione polmonare normale
  • Non fumatore
  • Disposto a rispettare le regole generali di studio

Criteri di esclusione:

  • Donne in gravidanza o che allattano
  • Intenzione di rimanere incinta durante il corso dello studio
  • Non conformità nota o sospetta, abuso di droghe o alcol
  • Incapacità di seguire le procedure dello studio, ad es. a causa di problemi di linguaggio, disturbi psicologici, demenza, ecc. del partecipante
  • Precedente iscrizione alla stessa parte (A o B) dello studio in corso
  • Arruolamento dello sperimentatore, dei suoi familiari, dipendenti e altre persone dipendenti
  • Malattia acuta o cronica
  • Assunzione di farmaci che influenzano le prestazioni o il sistema respiratorio, cardiovascolare o neuromuscolare
  • Storia di allenamento insufficiente (<3 anni di partecipazione a gare di ciclismo/corsa) o volume di allenamento (<40 km di corsa/settimana o 150 km di ciclismo/settimana) nei 6 mesi precedenti
  • Storia recente (<3 mesi) di lesioni ortopediche o partecipazione a blocchi di allenamento strutturati ad alta intensità

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Altro
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Gruppo DECT
La sessione DECT è composta da quattro periodi di 4 minuti di esercizio "decrementale" ad alta intensità con 3 minuti di recupero attivo tra i periodi. Il carico viene progressivamente ridotto durante ogni sessione di esercizio. Il periodo di formazione durerà per un totale di 4 settimane, con tre sessioni settimanali di formazione supervisionata
Altro: DECT
Il programma DECT consiste in un intervento di allenamento di 4 settimane con tre sessioni settimanali di allenamento ad intervalli ad alta intensità, in cui durante ogni esercizio il carico di lavoro viene imposto in modo decrementale.
Comparatore attivo: Gruppo HIIT
La sessione HIIT consiste in quattro periodi di 4 minuti di esercizio "decrementale" ad alta intensità con 3 minuti di recupero attivo tra i periodi. Il carico viene mantenuto costante durante ogni sessione di esercizio. Il periodo di formazione durerà per un totale di 4 settimane, con tre sessioni settimanali di formazione supervisionata
Altro: HIIT
Il programma HIIT consiste in un intervento di allenamento di 4 settimane con tre sessioni settimanali di allenamento ad intervalli ad alta intensità, in cui durante ogni esercizio il carico di lavoro viene mantenuto costante.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Cambiamento nelle prestazioni dell'esercizio
Lasso di tempo: misurato prima e dopo il blocco di allenamento di 4 settimane, durante una cronometro (40 km in bicicletta o 10 km di corsa)
Tempo impiegato per coprire una distanza fissa, in minuti
misurato prima e dopo il blocco di allenamento di 4 settimane, durante una cronometro (40 km in bicicletta o 10 km di corsa)

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Variazione del consumo massimo di ossigeno
Lasso di tempo: Misurato durante un test di esercizio incrementale massimale prima e dopo il blocco di allenamento di 4 settimane
Misurato in ml/kg/min
Misurato durante un test di esercizio incrementale massimale prima e dopo il blocco di allenamento di 4 settimane
Consumo medio di ossigeno
Lasso di tempo: Le due sessioni di allenamento vengono eseguite entro una settimana
Consumo medio di ossigeno misurato durante i quattro periodi di 4 minuti di esercizio ad alta intensità di una sessione di HIIT e DECT
Le due sessioni di allenamento vengono eseguite entro una settimana

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Swiss Federal Institute of Technology

Investigatori

  • Investigatore principale: Christina M Spengler, Prof., ETH Zurich

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

1 giugno 2017

Completamento primario (Effettivo)

11 dicembre 2019

Completamento dello studio (Effettivo)

11 dicembre 2019

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

12 maggio 2017

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

15 maggio 2017

Primo Inserito (Effettivo)

16 maggio 2017

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

18 marzo 2020

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

17 marzo 2020

Ultimo verificato

1 febbraio 2019

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Altri numeri di identificazione dello studio

  • DECT_HIIT_2017

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

No

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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