Ostre efekty treningu o wysokiej intensywności w ciąży na dobrostan płodu i dystrybucję przepływu krwi (HITFLOW)

Kobietom w ciąży zaleca się aktywność fizyczną ≥150 min/tydzień, ale <15% Norwegów osiąga ten cel. Kilka dobrze zaprojektowanych badań dotyczących interwencji związanych ze stylem życia, skupiających się głównie na treningu fizycznym u ciężarnych kobiet z nadwagą/otyłością, wykazało rozczarowujące wyniki w odniesieniu do kontroli glikemii u matki, przyrostu masy ciała podczas ciąży i stanu noworodka. Stwierdzono, że problemem jest niskie przestrzeganie programu szkoleniowego; uczestnicy nie byli zadowoleni z programu ćwiczeń i mieli trudności z zaplanowaniem czasu na ćwiczenia. Kobiety w ciąży zgłaszają również, że nie są pewne, jakie ćwiczenia są bezpieczne w czasie ciąży.

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIT), definiowany jako krótkie okresy intensywnej aktywności oddzielone przerwami o niskiej intensywności, powoduje lepszą poprawę wrażliwości na insulinę i sprawności w porównaniu z ciągłym treningiem o umiarkowanej intensywności u osób ze zwiększonym ryzykiem chorób kardiometabolicznych. Nawet krótkotrwały (6 tygodni) HIT z krótkimi (15-60 sekund) okresami treningowymi i całkowitym zaangażowaniem <45 min tygodniowo poprawia wrażliwość na insulinę podobnie jak po 6 miesiącach tradycyjnego treningu wytrzymałościowego.

HIT jest wykonalny i przyjemny dla osób o niskim poziomie sprawności iz otyłością.

HIT jest zatem wysoce skuteczną interwencją, która wywołuje ważne zmiany w szeregu istotnych klinicznie wyników zdrowotnych u kobiet w wieku rozrodczym.

W tym badaniu zbadane zostaną reakcje płodu na pojedynczy atak HIT. Ze wstępnych danych badaczy wynika, że ​​HIT nie wpływa negatywnie na tętno płodu. Inni donoszą, że przepływ krwi w macicy i pępowinie nie zmienia się podczas lub po intensywnym wysiłku fizycznym. Jednak żadne wcześniejsze badanie nie określiło ostrego wpływu HIT na przepływ krwi w macicy i nie ma badań dotyczących rozkładu przepływu krwi u płodu w odpowiedzi na wysiłek fizyczny. Ponieważ względna dystrybucja krwi do wątroby płodu jest związana z otyłością noworodków, dystrybucja przepływu krwi płodu w odpowiedzi na ćwiczenia może dostarczyć informacji na temat wpływu ćwiczeń matki na zdrowie potomstwa.