Effetti acuti dell'allenamento ad alta intensità in gravidanza sul benessere fetale e sulla distribuzione del flusso sanguigno (HITFLOW)

Si raccomanda alle donne incinte di essere fisicamente attive ≥150 min/settimana, ma <15% delle donne norvegesi raggiunge questo obiettivo. Diversi studi ben progettati sugli interventi sullo stile di vita incentrati principalmente sull'esercizio fisico in donne in gravidanza sovrappeso/obese hanno riportato risultati deludenti per quanto riguarda il controllo glicemico materno, l'aumento di peso gestazionale e gli esiti infantili. La scarsa aderenza al programma di formazione è risultata essere un problema; i partecipanti non hanno apprezzato il programma di esercizi e hanno avuto difficoltà a programmare il tempo per esercitarsi. Le donne incinte riferiscono anche di non essere sicure di quali esercizi siano sicuri durante la gravidanza.

L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIT), definito come brevi periodi di attività intensa separati da pause a bassa intensità, ha dimostrato di indurre miglioramenti superiori nella sensibilità all'insulina e nella forma fisica rispetto all'allenamento continuo di intensità moderata in soggetti ad aumentato rischio di malattie cardiometaboliche. Anche l'HIT a breve termine (6 settimane) con periodi di lavoro brevi (15-60 secondi) e un impegno di tempo totale di <45 minuti a settimana, migliora la sensibilità all'insulina simile a quella raggiunta dopo 6 mesi di allenamento di resistenza tradizionale.

HIT è fattibile e divertente per le persone con un basso livello di forma fisica e con obesità.

L'HIT è quindi un intervento molto potente che suscita importanti cambiamenti in una serie di esiti di salute clinicamente rilevanti nelle donne in età riproduttiva.

Questo studio esaminerà le risposte fetali a un singolo attacco di HIT. I dati preliminari dei ricercatori suggeriscono che l'HIT non influenza negativamente la frequenza cardiaca fetale. Altri hanno riferito che il flusso sanguigno uterino e ombelicale non viene modificato durante o dopo l'esercizio acuto. Tuttavia, nessuno studio precedente ha determinato l'effetto acuto dell'HIT sul flusso sanguigno uterino e non ci sono studi che indagano la distribuzione del flusso sanguigno fetale in risposta all'esercizio. Poiché la distribuzione relativa del sangue al fegato fetale è associata all'adiposità neonatale, la distribuzione del flusso sanguigno fetale in risposta all'esercizio può fornire informazioni sull'effetto dell'esercizio materno sulla salute della prole.