Wpływ ćwiczeń wzmacniających kończyny dolne w porównaniu z ćwiczeniami wzmacniającymi tułów

Osoby w wieku 65 lat i starsze, mieszkające w Yalova i wyrażające zgodę na udział w badaniu, zostaną objęte badaniem. Ochotnicy, którzy wezmą udział w badaniu zostaną poinformowani o celu badania, czasie jego trwania oraz ewentualnych skutkach ubocznych zastosowanego leczenia. Ich zgoda zostanie uzyskana za pomocą „Formularza świadomej zgody” przygotowanego zgodnie ze standardami określonymi przez Komisję ds. Etyki Badań Klinicznych Wydziału Lekarskiego Cerrahpaşa Uniwersytetu w Stambule, a badanie zostanie przeprowadzone zgodnie z Deklaracją Helsińską. W naszym badaniu uczestnicy zostaną podzieleni na 3 grupy składające się z ćwiczeń wzmacniających tułów, ćwiczeń wzmacniających kończyny dolne oraz grupy kontrolne.

Ćwiczenia wzmacniające ciało i grupa ćwiczeń wzmacniających kończyny dolne zostaną włączone do programu ćwiczeń przez łącznie 40 minut na każdą sesję, 3 sesje w tygodniu, łącznie przez 8 tygodni. Ćwiczenia zostaną pokazane i zastosowane przez fizjoterapeutę badawczego w grupach 2-3 osobowych uczestnikom obu grup. W grupie kontrolnej nie zostanie zastosowany żaden program ćwiczeń, a po ocenie końcowej zostanie przeprowadzony odpowiedni trening fizyczny.

Skale oceny zostaną podane uczestnikom na początku badania i 8 tygodni później.

Masa ciała, ciężar własny kończyny oraz guma do ćwiczeń będą wykorzystywane w ćwiczeniach wzmacniających w grupach ćwiczeń wzmacniających tułów i kończyn dolnych.

Masa samej kończyny lub ilość powtórzeń w ćwiczeniach z wykorzystaniem masy ciała zostanie ustalona podczas wstępnej oceny zgodnie z tolerancją wysiłkową pacjenta dla każdego ćwiczenia. Dla każdego ćwiczenia program ćwiczeń zostanie uruchomiony z liczbą powtórzeń postrzeganą przez uczestnika zgodnie ze zmodyfikowaną skalą Borga (MBS), liczba powtórzeń zostanie zwiększona, program będzie kontynuowany z liczbą powtórzeń, postrzeganą nasilenie zmęczenia będzie między 4-7, poprzez zwiększenie liczby powtórzeń tygodniowo. będzie.

Odpowiedni dobór taśmy do ćwiczeń z gumą elastyczną zostanie ustalony w zależności od tolerancji i siły mięśniowej uczestnika. Uczestnicy zostaną poproszeni o wykonanie ćwiczenia przez 15 powtórzeń na najniższym poziomie pasma ćwiczeń, a następnie MBS zakwestionuje odczuwaną intensywność zmęczenia. Jeśli intensywność ćwiczeń postrzegana przez uczestnika mieści się w przedziale od 4 do 7, zostanie ona określona jako właściwy zakres. Jeśli odczuwana przez uczestnika dotkliwość jest niższa, proces z kolejnym wyższym prążkiem będzie powtarzany, aż do znalezienia odpowiedniego prążka dla pacjenta. Ten sam proces zostanie zastosowany w przypadku taśmy, która ma być używana w treningu wzmacniającym w każdym regionie.

Ćwiczenia na gumce rozpoczną się od 8 powtórzeń, a intensywność ćwiczeń będzie kwestionowana poprzez zwiększenie liczby powtórzeń o 2 w pierwszej sesji ćwiczeń w każdym tygodniu. Jeśli odczuwanie intensywności ćwiczeń wzrosło, liczba powtórzeń pozostanie taka sama, jeśli intensywność ćwiczeń nie wzrośnie, liczba powtórzeń będzie kontynuowana jako 10, w następnym tygodniu po ćwiczeniu jako 12 powtórzeń, kolor pasmo ćwiczeń zostanie zmienione, a intensywność ćwiczeń zostanie oceniona poprzez przejście do następnego pasma, a jeśli intensywność ćwiczeń jest odpowiednia, zostanie ocenione poprzednie pasmo.