Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ ostrego treningu BFR na równowagę i propriocepcję

18 lutego 2026 zaktualizowane przez: Berivan Beril Kılıç, Biruni University

Ostre efekty treningu z ograniczeniem przepływu krwi na równowagę i propriocepcję: randomizowane, kontrolowane, zaślepione badanieOstre efekty treningu BFR na równowagę i propriocepcję

Trening z Ograniczeniem Przepływu Krwi (BFR) to technika stosowana przy użyciu mankietu lub opaski uciskowej w celu ograniczenia powrotu żylnego przy jednoczesnym utrzymaniu przepływu krwi tętniczej podczas ćwiczeń. W ostatnich latach BFR zyskało coraz większe zainteresowanie jako skuteczna metoda zwiększania aktywności mięśni przy niskiej intensywności treningu. Niniejsze badanie ma na celu ocenę bezpośrednich efektów treningu BFR na stosunkowo słabo zbadanym obszarze – równowadze i propriocepcji – oraz analizę tych efektów poprzez porównanie ich z grupami pozorowaną i kontrolną.

Planuje się, że badanie obejmie zdrowych osób w wieku 18-35 lat. Uczestnicy zostaną podzieleni na trzy grupy: BFR, pozorowaną i kontrolną. Przed i po protokole ćwiczeń u wszystkich uczestników zostaną zarejestrowane informacje demograficzne i poziomy aktywności fizycznej. W kolejnej fazie uczestnicy przejdą ocenę równowagi statycznej i dynamicznej, pomiary propriocepcji kolana i kostki oraz testy skoku na jednej nodze. Po wykonaniu jednorazowego protokołu ćwiczeń wszystkie testy oceny zostaną powtórzone dla każdego uczestnika. Zebrane dane zostaną porównane między grupami.

Oczekiwanym wynikiem badania jest to, że grupa BFR, w której zostanie zastosowane okluzja tętnicza, wykazuje znaczącą poprawę parametrów związanych z równowagą i propriocepcją w porównaniu z pozostałymi grupami.

Nowość tego badania polega na zbadaniu zarówno wpływu BFR na równowagę i propriocepcję, jak i ich przejawów na poziomie bezpośrednim. Obecnie badania dotyczące wpływu BFR na równowagę i propriocepcję są ograniczone. Nasze badanie ma na celu nie tylko wzbogacenie różnorodności literatury na temat zastosowań ćwiczeń równowagi, ale także, jeśli zostaną potwierdzone bezpośrednie efekty BFR, dostarczenie nowej perspektywy na zastosowanie tej metody ćwiczeń w fizjoterapii, rehabilitacji i naukach o sporcie.

Przegląd badań

Szczegółowy opis

Ćwiczenia z ograniczeniem przepływu krwi (BFR) wyłoniły się jako wysoce skuteczna metoda zwiększania aktywności mięśni poprzez trening o niskiej intensywności, zazwyczaj wykonywany przy 20-30% maksymalnego powtórzenia. Technika polega na zastosowaniu zewnętrznego urządzenia uciskowego, takiego jak mankiet lub opaska uciskowa, które ogranicza powrót żylny przy jednoczesnym utrzymaniu przepływu krwi tętniczej. Tworzy to zlokalizowane środowisko hipoksyczne w dystalnej muskulaturze, prowadząc do stresu metabolicznego, który, jak się uważa, aktywuje aferentne włókna nerwowe grupy III i IV. Te włókna z kolei rekrutują szybkokurczliwe jednostki motoryczne, które są szczególnie podatne na adaptacje hipertroficzne i mogą stymulować uwalnianie hormonów anabolicznych. Dowody z badań nad treningiem oporowym wskazują, że BFR może zwiększać syntezę białek mięśniowych, zwiększać pole przekroju poprzecznego mięśni oraz preferencyjnie aktywować włókna typu II nawet przy niskiej intensywności ćwiczeń. Ponadto wykazano, że BFR połączony z ćwiczeniami aerobowymi poprawia wytrzymałość sercowo-naczyniową, maksymalny pobór tlenu oraz adaptacje metaboliczne, co sugeruje jego wszechstronność w różnych modalnościach treningowych i populacjach.

Pomimo rozległych badań nad wpływem BFR na siłę mięśni i hipertrofię, jego wpływ na równowagę i propriocepcję pozostaje stosunkowo niezbadany. Propriocepcja, która umożliwia postrzeganie pozycji ciała i ruchu poprzez interakcje między układem mięśniowo-szkieletowym a ośrodkowym układem nerwowym, jest niezbędna do kontroli postawy, koordynacji motorycznej, zapobiegania urazom oraz bezpiecznego wykonywania codziennych i sportowych aktywności. Stabilność posturalna zależy od integracji informacji przedsionkowych, wzrokowych i proprioceptywnych, przy czym sztywność mięśni i reakcje odruchowe odgrywają kluczowe role. Tymczasowe ograniczenie przepływu krwi podczas BFR może modulować sprzężenie zwrotne sensoryczne z mechanoreceptorów, takich jak wrzeciona mięśniowe i narządy ścięgna Golgiego, potencjalnie zwiększając ostrość proprioceptywną i kontrolę postawy. Aktywacja aferentów grupy III i IV, które przekazują mechaniczne, metaboliczne i nocyceptywne sygnały do ośrodkowego układu nerwowego, jest uważana za kluczowy mechanizm leżący u podstaw tych efektów. Aferenty grupy III są głównie wrażliwe na bodźce mechaniczne, takie jak napięcie i ciśnienie śródmięśniowe, podczas gdy aferenty grupy IV reagują głównie na zmiany metaboliczne. Stymulując te szlaki aferentne, BFR może ułatwiać krótkoterminowe adaptacje nerwowo-mięśniowe, które poprawiają zarówno równowagę, jak i propriocepcję.

Chociaż niektóre badania zgłosiły poprawę parametrów kontroli postawy i statycznej równowagi po BFR, literatura pozostaje ograniczona i czasami niespójna. Szczególnie brakuje badań dotyczących ostrych efektów BFR na propriocepcję i równowagę u młodych dorosłych prowadzących siedzący tryb życia, ponieważ większość wcześniejszych badań koncentrowała się na sile, hipertrofii lub wydolności tlenowej. Niniejsze badanie ma na celu wypełnienie tej luki poprzez ocenę natychmiastowych odpowiedzi nerwowo-mięśniowych na pojedynczą sesję ćwiczeń BFR, ze szczególnym uwzględnieniem funkcji proprioceptywnych i stabilności posturalnej. Oczekuje się, że wyniki tego badania dostarczą nowych spostrzeżeń dotyczących zastosowania BFR w rehabilitacji, zapobieganiu urazom oraz optymalizacji wyników sportowych, oferując oparte na dowodach wskazówki dotyczące przepisywania ćwiczeń zarówno w populacjach klinicznych, jak i sportowych.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

74

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

Być mężczyzną lub kobietą w wieku od 18 do 35 lat. Posiadać poziom aktywności fizycznej określony jako wydatek energetyczny co najmniej 600 MET-minut tygodniowo, zgodnie z Międzynarodowym Kwestionariuszem Aktywności Fizycznej - Krótka Forma (IPAQ-SF).

Posiadać prawidłowy zakres ruchu w stawie kolanowym (zgięcie: 0-135°; przeprost: 0-10°).

Posiadać prawidłowy zakres ruchu w stawie skokowym (zgięcie grzbietowe: 0-20°; zgięcie podeszwowe: 0-45°).

Kryteria wykluczenia:

Historia urazów dolnej części pleców lub kończyn dolnych w ciągu ostatnich 6 miesięcy. Historia zaburzeń neurologicznych lub przedsionkowych. Historia operacji kończyn dolnych. Czynniki ryzyka zakrzepicy żył głębokich. Obecność co najmniej jednego przeciwwskazania uniemożliwiającego udział w ćwiczeniach z ograniczeniem przepływu krwi (np. palenie tytoniu, przebyta żylna choroba zakrzepowo-zatorowa, ryzyko choroby naczyń obwodowych, takie jak wskaźnik kostka-ramię <0,9, choroba wieńcowa, nadciśnienie, hemofilia itp.).

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Inny
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Inny: Grupa kontrolna

Wszyscy uczestnicy wykonają ten sam protokół ćwiczeń. Protokół został opracowany na podstawie badań literaturowych dotyczących wpływu treningu propriocepcji. Program składa się z różnych ćwiczeń równowagi i propriocepcji wykonywanych na platformie BOSU. Celem ćwiczeń jest poprawa statycznej i dynamicznej równowagi uczestników, stymulacja układu sensomotorycznego oraz zwiększenie stabilności kończyn dolnych.

Protokół ćwiczeń obejmuje następującą sekwencję: uczestnicy wykonają przysiady na BOSU (10 powtórzeń), stanie na dwóch nogach na BOSU (60 sekund), rzucanie i łapanie piłki obiema nogami na BOSU (60 sekund), stanie na jednej nodze na BOSU (60 sekund) oraz rzucanie i łapanie piłki jedną nogą na BOSU (60 sekund). Następnie wykonają skoki na dwóch nogach na BOSU (10 powtórzeń), skoki na jednej nodze na BOSU (10 powtórzeń) oraz skoki na dwóch nogach z rotacją tułowia o 90° na BOSU (10 powtórzeń). W ostatniej części uczestnicy wykonają skoki na dwóch

Pozorny komparator: Grupa Sham

Wszyscy uczestnicy wykonają ten sam protokół ćwiczeń. Protokół został opracowany na podstawie badań literaturowych dotyczących wpływu treningu propriocepcji. Program składa się z różnych ćwiczeń równowagi i propriocepcji wykonywanych na platformie BOSU. Celem ćwiczeń jest poprawa statycznej i dynamicznej równowagi uczestników, stymulacja układu sensomotorycznego oraz zwiększenie stabilności kończyn dolnych.

Protokół ćwiczeń obejmuje następującą sekwencję: uczestnicy wykonają przysiady na BOSU (10 powtórzeń), stanie na dwóch nogach na BOSU (60 sekund), rzucanie i łapanie piłki obiema nogami na BOSU (60 sekund), stanie na jednej nodze na BOSU (60 sekund) oraz rzucanie i łapanie piłki jedną nogą na BOSU (60 sekund). Następnie wykonają skoki na dwóch nogach na BOSU (10 powtórzeń), skoki na jednej nodze na BOSU (10 powtórzeń) oraz skoki na dwóch nogach z rotacją tułowia o 90° na BOSU (10 powtórzeń). W ostatniej części uczestnicy wykonają skoki na dwóch

Uczestnicy w grupie pozorowanej BFR będą nosić mankiety umieszczone proksymalnie na obu udach. Jednakże nie zostanie zastosowane ciśnienie, które ograniczałoby przepływ krwi. Mankiety pozostaną na miejscu przez całą sesję ćwiczeń, aby symulować odczucie ograniczenia przepływu krwi bez wywoływania rzeczywistej okluzji. Uczestnicy będą wykonywać ten sam protokół ćwiczeń co grupa BFR w tych warunkach.
Eksperymentalny: Grupa BFR

Wszyscy uczestnicy wykonają ten sam protokół ćwiczeń. Protokół został opracowany na podstawie badań literaturowych dotyczących wpływu treningu propriocepcji. Program składa się z różnych ćwiczeń równowagi i propriocepcji wykonywanych na platformie BOSU. Celem ćwiczeń jest poprawa statycznej i dynamicznej równowagi uczestników, stymulacja układu sensomotorycznego oraz zwiększenie stabilności kończyn dolnych.

Protokół ćwiczeń obejmuje następującą sekwencję: uczestnicy wykonają przysiady na BOSU (10 powtórzeń), stanie na dwóch nogach na BOSU (60 sekund), rzucanie i łapanie piłki obiema nogami na BOSU (60 sekund), stanie na jednej nodze na BOSU (60 sekund) oraz rzucanie i łapanie piłki jedną nogą na BOSU (60 sekund). Następnie wykonają skoki na dwóch nogach na BOSU (10 powtórzeń), skoki na jednej nodze na BOSU (10 powtórzeń) oraz skoki na dwóch nogach z rotacją tułowia o 90° na BOSU (10 powtórzeń). W ostatniej części uczestnicy wykonają skoki na dwóch

W tej grupie uczestnicy będą mieli założone mankiety na proksymalnej części kończyny w celu wywołania ograniczenia przepływu krwi, a następnie zastosowane zostanie indywidualnie dobrane ciśnienie. Uczestnicy będą wykonywać przepisane ćwiczenia w warunkach ograniczenia przepływu krwi. Do zastosowania ograniczenia przepływu krwi zostanie użyte urządzenie Occlusion Cuff. Po przeprowadzeniu protokołu rozgrzewki mankiety zostaną założone obustronnie na najbardziej proksymalną część uda w grupach BFR i kontrolnej. Dopasowanie mankietów zostanie tak wyregulowane, aby umożliwić włożenie dwóch palców między mankiet a skórę zarówno przy górnej, jak i dolnej krawędzi. W grupie kontrolnej mankiety nie zostaną napompowane w celu ograniczenia przepływu krwi, natomiast w grupie BFR ciśnienie zostanie ustawione na poziomie 80% indywidualnego ciśnienia zamknięcia tętnicy (AOP). AOP zostanie określone w pozycji leżącej przy użyciu urządzenia dopplerowskiego Occlusion Cuff (8 MHz) przyłożonego do tętnicy piszczelowej tylnej.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Oceny Równowagi - System Oceny Równowagi
Ramy czasowe: przed wynalezieniem i bezpośrednio po wynalezieniu

W ramach tego badania zostanie wykorzystane elektroniczne urządzenie monitorujące Performanz, zaprojektowane do analizy grup mięśniowych kończyn dolnych wpływających na równowagę człowieka. Urządzenie działa w oparciu o metodę analizującą wzorce skurczu mięśni poprzez śledzenie środka równowagi. Za pomocą tego systemu zostanie oceniona statyczna równowaga na jednej nodze dla obu kończyn dolnych w warunkach otwartych oczu.

Podczas testu uczestnicy będą stać na platformie przez 30 sekund, najpierw na prawej stopie, a następnie na lewej stopie, z lekko ugiętym kolanem i skrzyżowanymi ramionami na tułowiu. Pomiary zostaną powtórzone trzykrotnie, a urządzenie poda średnią z trzech prób.

Urządzenie działa w sposób zintegrowany z opartym na komputerze systemem oprogramowania, który umożliwia obiektywną ocenę równowagi. Za pośrednictwem tego oprogramowania badacze będą mogli monitorować pomiary w czasie rzeczywistym przy użyciu tabletu opartego na systemie Android lub laptopa. Wydajność równowagi

przed wynalezieniem i bezpośrednio po wynalezieniu
Dynamiczne Oceny Równowagi - Test Y Balance
Ramy czasowe: przed wynalezieniem i bezpośrednio po wynalezieniu

Test Y Balance (YBT) będzie stosowany w tym badaniu jako wiarygodna i trafna metoda pomiarowa do oceny równowagi dynamicznej. Pomiary będą przeprowadzane przy użyciu platformy Testu Y Balance. YBT ma na celu ocenę zdolności uczestnika do utrzymania równowagi na jednej nodze, podczas gdy sięga on jak najdalej w trzech kierunkach – przednim, tylno-bocznym i tylno-przyśrodkowym – kończyną przeciwległą.

Po przeprowadzeniu testu wynik złożony zostanie obliczony poprzez normalizację sumy maksymalnych odległości sięgnięcia w trzech kierunkach do długości kończyny dolnej uczestnika. YBT jest powszechnie stosowany w literaturze jako ustandaryzowany protokół testowy o dobrze udokumentowanej trafności i rzetelności do oceny zdolności równowagi dynamicznej (Shaffer, 2013).

przed wynalezieniem i bezpośrednio po wynalezieniu

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Propriocepcja - Czucie Położenia Stawów
Ramy czasowe: przed wynalezieniem i bezpośrednio po wynalezieniu

Czucie pozycji stawu definiuje się jako zdolność do postrzegania kąta stawu i odtworzenia tego samego kąta, nawet gdy zmienia się pozycja kończyny. Ze względu na łatwość zastosowania w warunkach klinicznych, często stosuje się aktywny test czucia pozycji stawu (Düzgün, 2011). Uczestnicy będą siedzieć z zamkniętymi oczami, z biodrem zgiętym pod kątem 90° i kolanem zgiętym pod kątem 120°, zapewniając pełny kontakt stóp z podłożem.

Ocena stawu skokowego

Zakres ruchu grzbietowego zgięcia prawego i lewego stawu skokowego będzie oceniany za pomocą inklinometru. Podczas pomiaru inklinometr zostanie umieszczony na grzbiecie stopy, a staw skokowy uczestnika zostanie biernie ustawiony w pozycji 10° grzbietowego zgięcia, zanim zostanie przywrócony do pozycji wyjściowej. Następnie uczestnik zostanie poproszony o aktywne odtworzenie tego samego kąta. Test będzie powtarzany trzykrotnie dla każdego stawu skokowego. Błąd bezwzględny między kątem docelowym (10°) a kątem odtworzonym

przed wynalezieniem i bezpośrednio po wynalezieniu
Test Skoku na Jednej Nodze
Ramy czasowe: przed wynalezieniem i bezpośrednio po wynalezieniu

W ramach tego badania zostanie zastosowany protokół testu skoku na jednej nodze w celu oceny sprawności funkcjonalnej. Przed przystąpieniem do testu przygotowany zostanie obszar testowy, a na podłodze umocowana zostanie 3-metrowa taśma miernicza. Podczas testu uczestnicy będą stać na jednej nodze w punkcie początkowym taśmy, z ramionami wzdłuż tułowia i w pozycji kucznej.

Uczestnicy otrzymają instrukcję, aby skoczyć jak najdalej do przodu i wylądować na tej samej nodze, utrzymując równowagę po lądowaniu. Aby próba została uznana za ważną:

Niebadana stopa nie może dotknąć podłoża, a po wylądowaniu nie należy wykonywać dodatkowych podskoków w celu odzyskania równowagi. Pomiar będzie przeprowadzany od punktu początkowego do pozycji pięty na taśmie mierniczej. Każdemu uczestnikowi będzie dozwolone trzy próby, a najlepszy wynik zostanie uwzględniony w analizie (Hadadi, 2020).

przed wynalezieniem i bezpośrednio po wynalezieniu
Poziom Aktywności Fizycznej
Ramy czasowe: przed wynalezieniem i bezpośrednio po wynalezieniu

Poziom aktywności fizycznej uczestników będzie oceniany przy użyciu Międzynarodowego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej – Krótkiej Wersji (IPAQ-SF). IPAQ-SF jest ważnym i rzetelnym kwestionariuszem samoopisowym opracowanym w celu określenia poziomu aktywności fizycznej osób w ciągu ostatnich siedmiu dni (Craig i in., 2003). Kwestionariusz ocenia aktywność fizyczną w trzech głównych kategoriach: aktywności o dużej intensywności, aktywności o umiarkowanej intensywności oraz czas chodzenia. Uczestnicy podają czas poświęcony na te aktywności w minutach dziennie, na podstawie czego określa się ich poziom aktywności fizycznej. Dane będą analizowane przy użyciu metabolicznego ekwiwalentu zadania (MET) w minutach na tydzień, a uczestnicy zostaną sklasyfikowani na niski, umiarkowany lub wysoki poziom aktywności fizycznej.

Metoda punktacji IPAQ-SF jest obliczana w następujący sposób:

Aktywność fizyczna o dużej intensywności: 8,0 MET × minuty × dni

Aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności: 4,0 MET × minuty × dni

Chodzenie: 3,3 MET × mi

przed wynalezieniem i bezpośrednio po wynalezieniu
Ocena subiektywnego zmęczenia
Ramy czasowe: przed wynalezieniem i bezpośrednio po wynalezieniu
Aby ocenić poziom odczuwanego przez uczestników wysiłku fizycznego podczas ćwiczeń, zostanie zmierzona ocena odczuwanego wysiłku. Odczuwany wysiłek jest miarą psychofizjologiczną, która pozwala osobom subiektywnie wyrazić poziom zmęczenia i wysiłku odczuwanego podczas aktywności fizycznej (Borg, 1998). Uczestnicy zostaną poproszeni o ocenę swojego odczuwanego wysiłku przy użyciu 10-punktowej skali, gdzie 0 oznacza brak odczuwanego wysiłku, a 10 oznacza maksymalny odczuwany wysiłek.
przed wynalezieniem i bezpośrednio po wynalezieniu

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

1 listopada 2025

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

31 grudnia 2025

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

1 lutego 2026

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

20 listopada 2025

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

15 grudnia 2025

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

30 grudnia 2025

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

20 lutego 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

18 lutego 2026

Ostatnia weryfikacja

1 listopada 2025

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Inne numery identyfikacyjne badania

  • 6

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

TAK

Ramy czasowe udostępniania IPD

18.02.2026 - 18.02.2027

Typ informacji pomocniczych dotyczących udostępniania IPD

  • PROTOKÓŁ BADANIA
  • SOK ROŚLINNY
  • ICF
  • CSR

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Ograniczenie przepływu krwi

Badania kliniczne na Trening Ćwiczeń Propriocepcji

Subskrybuj